alles over ascese

Ascese in religie, filosofie en seculiere omgeving wordt een levensstijl genoemd die wordt geassocieerd met het onthouden van verschillende genoegens. Voorstanders van dit wereldbeeld beweren dat een leven van discipline en strikte zelfbeheersing een persoon sterker maakt en hem helpt geweldige resultaten te bereiken op veel gebieden van het leven.

Ascese is ontstaan ​​in het oude Griekenland. De oprichter is Aristippus, een leerling van Socrates. Oude Griekse filosofen geloofden dat het voordeel van ascese is dat het een persoon sterker maakt.

Het concept van ascese was ook populair onder aanhangers van verschillende religies. Dus in het vroege christendom werden asceten, die hun leven leidden in zelfkwelling, gebed en vasten, zeer gerespecteerd. Velen van hen werden postuum heiligen genoemd.

In de twintigste eeuw begon het woord 'ascetisme' door psychologen te worden gebruikt. Deze definitie werd voor het eerst gebruikt in zijn werken door de grondlegger van de psychoanalyse Sigmund Freud. In de psychologie betekent deze term een ​​adaptief mechanisme dat zich manifesteert in een situatie waarin een persoon zijn prestaties vergelijkt met de prestaties van anderen en deze als minder belangrijk erkent.

Er zijn veel belangrijke perioden in de geschiedenis van de mensheid geweest waarin een fenomeen als ascese diende als protest tegen excessen.

Dus, in de dagen van het oude Rusland was ascese een manier van passief verzet tegen alle ontberingen van dit leven. Niet in staat om in luxe te leven, weigerden mensen alle verleidingen. Het eenvoudige, no-nonsense leven stond in die tijd hoog in het vaandel.

Vertegenwoordigers van ascese ontmoetten elkaar ook onder de leiders van volksbewegingen in Europa en Rusland, die zich verzetten tegen de adel en niet op hetzelfde niveau met hen willen leven.

Afzonderlijk is het de moeite waard om over religieuze ascese te praten. Beoefenaars van bijna alle religies prediken de afwijzing van veel dingen. Het pad naar verlichting ligt altijd via het naleven van veel verschillende beperkingen.

De volgelingen van deze oosterse religie worden in hun leven geleid door de profeet Mohammed, die altijd zei dat mensen een eenvoudig leven moeten leiden. Het is vermeldenswaard dat hij zelf grote boetedoeningen heeft uitgevoerd. Zelfs als hij de functie van koning van Arabië bekleedde, bleef hij een bescheiden leven leiden en stond hij zichzelf geen excessen toe.

Over het algemeen worden extreme vormen van ascese in de islam afgeraden. De enige uitzondering op deze regel is het vasten tijdens de Ramadan. Het valt in mei-juni. Gedurende een hele maand in deze tijd houden moslims zich aan een strikt dagelijks vasten. Overdag eten of drinken ze geen water. Daarnaast, al hun vrije tijd in deze periode proberen gelovigen zich te wijden aan de studie van religieuze teksten en gebeden.

In de christelijke religie is er ook een reeks bepaalde regels waaraan iedereen zich moet houden die zijn onsterfelijke ziel wil redden. In de Bijbel kan men, net als in de Koran, levendige voorbeelden van ascese vinden. Deze omvatten Jezus Christus en Johannes de Doper, die 40 dagen vastten om hun lichaam en hun gedachten te reinigen.

Het is ook vermeldenswaard dat mensen in primitieve christelijke gemeenschappen praktisch geen persoonlijke bezittingen hadden. Ze leefden bescheiden en hadden niets nodig. Na verloop van tijd werd het idee verworpen dat radicale ascese de enige zekere weg is naar de redding van de ziel. Sindsdien hebben alleen monniken deze manier van leven geleid. De rest van de mensen vasten gewoon af en toe en proberen ook de hoofdgeboden niet te overtreden. In de orthodoxie moet een persoon gematigd zijn in zijn passies en altijd klaar staan ​​om zijn naaste te helpen.

Ascese speelde een belangrijke rol in het leven van de volgelingen van het jodendom. Bijvoorbeeld, Mozes bracht ook 40 dagen door met vasten en aan God denken. Veel volgelingen van deze religie weigerden elke relatie en brachten bijna hun hele leven in afzondering door. Een belangrijke figuur is de wijze Shimon Bar Yohai, die de Kabbalah heeft gesticht. Er wordt gezegd dat hij zich 100 dagen lang van eten en drinken onthield. Hij deed dit zodat het helse vuur vervolgens geen macht over hem kon hebben.

In tegenstelling tot andere religies heeft deze geen specifieke set regels die aangeven wat wel en niet kan. Maar de meeste mensen die in het hindoeïsme als heiligen worden beschouwd, staan ​​erom bekend zichzelf alle geneugten tijdens het leven te onthouden en veel tijd in eenzaamheid door te brengen. Nu beoefenen sommige volgelingen van deze religie ook regelmatig voedselweigering, langdurige stilte en meditatie.

Deze religie verscheen zelfs vóór de geboorte van India. Ze moedigt vasten, dagelijkse meditatie en yoga aan. Het belangrijkste doel van de volgelingen van deze religie is om de lange cyclus van reïncarnatie te onderbreken. Om de ziel eindelijk vrijheid te laten vinden, is het noodzakelijk om gedurende het hele leven wereldse passies en gehechtheden op te geven. Maar alleen monniken die een rechtschapen levensstijl leiden, kunnen dit aan.

Net als de aanhangers van het jaïnisme streven boeddhisten ernaar om nirvana te bereiken en een einde te maken aan de eindeloze wedergeboorte van hun ziel. Om dit doel te bereiken, leiden ze een rechtvaardig leven en zijn ze volledig vrij van geweld. Gelovigen besteden veel tijd aan meditatie en yoga. Ze vasten ook regelmatig.

Veel mensen die een gewoon leven leiden, vertrekken enige tijd in ashrams om alleen te zijn met zichzelf, om te mediteren of om een ​​belangrijke beslissing te nemen. Je kunt op zo'n plek zowel alleen als in het gezelschap van gelijkgestemde mensen of mentoren tijd doorbrengen.

In tegenstelling tot religieuze ascese is het secularisme niet gericht op het bereiken van de onsterfelijkheid van de ziel, maar op zelfverbetering. Sinds de oudheid zijn filosofen, wetenschappers en zelfs succesvolle zakenlieden asceten geworden. In de moderne samenleving kunnen de volgende categorieën mensen verschillende voordelen en prestaties van de beschaving weigeren.

1. Professionele atleten. Voor grote wedstrijden geven velen van hen alcohol, stevig eten en seks op om veerkrachtiger, sterker en attenter te zijn. Ook in het dagelijks leven beperken ze zich op vele manieren om snel de volgende fase in hun ontwikkeling te bereiken.
2. Artiesten. Veel creatieve persoonlijkheden onderscheiden zich door speciale terughoudendheid in het dagelijks leven. Heel vaak geven ze een vorm van entertainment op om meer tijd, moeite en geld aan kunst te besteden.
3. Vrijwilligers. Net als revolutionaire leiders geven ze hun eigen goederen op om het leven van anderen ten goede te veranderen. Dit geldt met name voor mensen die naar arme landen reizen en daar lange tijd doorbrengen met sociaal nuttige activiteiten.
4. Mensen met verschillende verslavingen. Heel vaak leiden ze een ascetische levensstijl, niet uit eigen beweging, maar vanwege sociale druk. Tijdgebrek stelt mensen in staat om van veel verslavingen af ​​te komen. Bovendien helpen ze om harmonie met jezelf te bereiken en interne problemen te vergeten.
5. Vegetariërs. Weigering om vlees te eten is ook een teken van ascese, vooral als een persoon vegetariër wordt vanwege zijn liefde voor dieren en onwil om betrokken te zijn bij het doden ervan.

Voor sommige mensen is selectieve ascese slechts tijdelijke zelfbeheersing, voor anderen is het een manier van leven. Onder de beroemde asceten kunnen de volgende persoonlijkheden worden onderscheiden.

1. Alexander Soevorov. Deze Russische commandant leidde dezelfde eenvoudige levensstijl als zijn soldaten. Hiervoor was hij geliefd bij zijn ondergeschikten.
2. Mark Zuckerberg. De oprichter van een van de belangrijkste sociale netwerken leidt, ondanks zijn grote kansen, een zeer bescheiden levensstijl. Voor hem zijn ideeën en projecten veel belangrijker dan entertainment en winkelen.
3. José Cordano. Een andere beroemde asceet is de voormalige president van Uruguay. Rijkdom interesseerde hem nooit. Daarom schonk hij het grootste deel van zijn salaris aan verschillende liefdadigheidsinstellingen.
4. Fedor Oeglov. Hij is een internationaal bekende chirurg. Hij werd beroemd om zijn educatieve activiteiten en professionaliteit. De man voerde een van de laatste operaties uit aan de vooravond van zijn honderdste verjaardag. Hij slaagde erin zijn gezond verstand en verlangen om te leven te behouden dankzij een gematigde levensstijl.
5. Nikolaj Amosov. Deze ascese was ook arts. De hartchirurg leidde een gezonde levensstijl, werkte hard en probeerde altijd hulp te bieden aan degenen die het nodig hadden. Voor velen werd hij een echt voorbeeld, inspirerende veranderingen en nieuwe prestaties.
6. Keanu Reeves. De positie van deze beroemde acteur stelt hem in staat om in luxe te leven. Maar hij woont in een klein appartement, reist met het openbaar vervoer en communiceert graag met fans van zijn werk. De man schenkt het grootste deel van zijn royalty's aan liefdadigheids- en kankerfondsen.
7. Moeder Theresa. In het mannengezelschap van asceten is ook plaats voor een beroemde weldoener. Haar hele leven probeerde ze anderen te helpen, zonder enige voordelen voor zichzelf te eisen. Gedurende deze tijd heeft de vrouw vele levens gered.

Mensen die geïnteresseerd zijn in dit fenomeen moeten de basisprincipes van ascese leren kennen. Asceten hebben de neiging om drie gebieden van hun leven te beheersen.

1. Lichaam. Door voedsel te weigeren en de tijd te nemen om te oefenen, temt men geleidelijk het vlees. Nu roept niemand mensen op om massaal te verhongeren. Het is voldoende om uw dieet te herzien en alles op te geven wat overbodig en schadelijk is voor het lichaam. Een schoner dieet en regelmatige lichaamsbeweging zullen iemand helpen zijn lichaam op te ruimen en gezonder te worden.
2. Verstand. Een andere belangrijke bezuiniging is de afwijzing van roddel en ijdel gepraat. Het vermogen om je spraak te beheersen en geen tijd te verspillen aan roddels en lege gesprekken, maakt een persoon aantrekkelijker, zowel in de ogen van anderen als in die van jezelf.
3. Ziel. Het is erg belangrijk voor een asceet om zijn innerlijke toestand te beheersen. Meditatie en andere spirituele oefeningen helpen hierbij enorm.

De mannelijke en vrouwelijke aspecten van ascese worden ook afzonderlijk onderscheiden. Dus mannen in hun ontwikkeling moeten zich richten op de ontwikkeling van innerlijke kracht en vertrouwen in het gekozen pad. Hun belangrijkste taak is immers het beschermen van het gezin. Vrouwen moeten zachtheid en mededogen ontwikkelen.

Het is de moeite waard om geleidelijk te beginnen met het veranderen van gewoonten en vooruitzichten. Een reeks eenvoudige regels zal hierbij helpen.

1. Er moet aan worden herinnerd dat ascese het leven niet smakeloos en leeg maakt. In het digitale tijdperk, waarin een persoon voortdurend een grote hoeveelheid nieuwe informatie moet verwerken, is rust van onnodige ruis alleen maar goed voor hem. Bovendien lijken alle geneugten die de beginnende asceet nog in zijn leven achterlaat hem levendiger en brengen meer vreugde.
2. Je moet je leven stap voor stap veranderen. Een scherpe afwijzing van alle aangename dingen zal iemands leven moeilijk en saai maken. Daarom moet je geleidelijk nieuwe gewoontes aanleren. De beste manier is om aan het begin van elke maand één doel voor jezelf te kiezen en elke dag eraan te werken om dit doel te bereiken. Binnen drie weken wordt de nieuwe gewoonte onderdeel van het leven. Zo'n rationele benadering redt een persoon van onnodig lijden en onaangename gewaarwordingen.
3. Als je je leven probeert te veranderen, moet je je houding ten opzichte van eten veranderen. Je hoeft niet tot het uiterste te gaan en vegetarisch, veganistisch of raw food te gaan eten. Om te beginnen hoef je alleen maar je eetgewoonten te observeren en een lijst te maken met dingen die je moet opgeven. Meestal bevat deze lijst fastfood, alcohol, snoep en verschillende sauzen. Schadelijke gerechten kunnen worden vervangen door gezondere. Mensen die gewend zijn om onderweg te snacken, moeten proberen thuis te koken. Er zijn veel eenvoudige en heerlijke gerechten die iedereen kan koken. Deze houding ten opzichte van voedsel zal helpen om de voedselkosten te verlagen. Bovendien zal de persoon zich na een paar weken beter en energieker voelen.
4. Nadat je je eetgewoonten hebt aangepakt, kun je doorgaan met het zuiveren van de omringende ruimte. Er zijn veel verschillende "declutter" marathons waarmee je even snel en zonder onnodig medelijden van al het overbodige af kunt komen. Om je meer op je gemak te voelen, moet je alle dingen weggooien die zelden worden gebruikt en geen plezier opleveren. Dit geldt ook voor kleding, servies en diverse souvenirs. Nu je van onnodig afval af bent, moet je geen nieuwe dingen het huis in sjouwen. Voordat u een gewone snuisterij koopt, moet u altijd bedenken hoe waardevol deze aankoop is. In de eerste maanden van je "nieuwe leven" ga je het beste de winkel binnen met een goed doordacht boodschappenlijstje. Het geld dat dankzij deze benadering van het leven kan worden bespaard, is het waard om aan reizen of zelfontwikkeling te besteden. Het zal veel meer goed doen dan het kopen van een nieuwe tas of jurk.
5. Om uw wijzigingen te beheren, kunt u een dagboek of speciale toepassingen gebruiken. In hen kan een persoon al zijn prestaties dagelijks vieren. Hiermee wordt uw voortgang gedurende de maand bijgehouden. Het kunnen observeren van hun veranderingen inspireert mensen om verder te werken.
6. Tijdens het hele pad moet je al je tekortkomingen accepteren. Zonder dit bestaat het risico dat het gestarte bedrijf na de eerste mislukking wordt verlaten. Tegelijkertijd moet je niet door een roze bril naar je realiteit kijken. Inderdaad, zonder een eerlijke beoordeling van wat er gebeurt, zal het moeilijk zijn om iets in je leven te veranderen.
7. Als je bezig bent met zelfontwikkeling, moet je rust niet verwaarlozen. Als een persoon zichzelf voortdurend sterk uitput, zullen zijn reserves aan wilskracht zeer snel worden uitgeput. Dit kan leiden tot een volledige burn-out. Daarom moet je jezelf soms toelaten om te ontspannen.

Matiging in eten, kleding en spel kan je helpen je te concentreren op het bereiken van je echt belangrijke doelen en je kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren. Daarom moet men ascese niet beschouwen als een overblijfsel uit het verleden. Deze levensstijl is ook heel geschikt voor moderne mensen.