Hoe leer je vanaf het begin skaten?

Skateboarden blijft een van de leidende posities onder actieve sporten behouden. Tegenwoordig kunnen zowel een volwassene als een kind gemakkelijk de juiste uitrusting verwerven en op het bord staan, maar het verwerven van de nodige vaardigheden blijkt moeilijker dan het leren van een theorie. Hoe u kunt leren skaten, welke uitrusting u moet kopen, wat de beste plaats is om de basisprincipes van boardmanagement helemaal opnieuw te begrijpen - laten we hier meer in detail over praten.

Er zijn bepaalde regels voor het kiezen van een plaats en uitrusting om te skiën. Voor kinderen en volwassenen die net de basis van skateboarden leren, zorg ervoor dat u geschikte kleding en schoeisel aanschaft, evenals beschermende uitrusting. Helmen, kniebeschermers, elleboogbeschermers, beschermende shorts, handpalmbeschermers zijn niet alleen nodig voor jongens en meisjes. Een volwassene kan ook gewond raken als hij zonder uitrusting valt.

Speciaal schoeisel is de sleutel tot succes. Sneakers ontworpen voor skateboarden bieden grip van de hoogste kwaliteit. Hun buitenzool is gemaakt van duurzame materialen die niet bang zijn voor intense slijtage.

Een skate voor beginners moet vrij breed zijn - gemiddeld 20,3 cm, 78,5 cm lang. Dit zijn universele parameters die het gemakkelijk maken om de rijtechniek onder de knie te krijgen. De ophanging van het eerste skateboard moet van aluminium zijn en mag niet buiten de randen van het bord uitsteken. Lagers voor beginnersborden zijn over het algemeen in ABEC-klasse 1 tot 3. Achtervolg niet de grote afmetingen van de wielen - het zal een belemmering worden bij het leren.

Bij het kiezen van een locatie om te skiën, moeten beginnende rijders de voorkeur geven aan gladde betonnen of asfaltoppervlakken zonder uitgesproken onregelmatigheden, scheuren en andere obstakels. Het oefenterrein mag niet overvol zijn met voetgangers of kleine kinderen. Rijden op de rijbaan, rijden op snelwegen of openbare wegen is ten strengste verboden.

Het is het beste om eerst aan de rand van de begaanbare rijstroken te blijven om de scooter- of skeelers met een hogere snelheid niet te hinderen. Bij het kiezen van een plaats wordt aanbevolen om een ​​voorlopige inspectie uit te voeren, het territorium zorgvuldig te bestuderen - een kuil of een mangat dat onderweg verschijnt, kan een val veroorzaken.

Laten we eens kijken welke elementen en oefeningen voor beginnende skaters nodig zijn om te leren. Om skateboarden onder de knie te krijgen, moet je er eerst op leren staan. De juiste instelling ziet er als volgt uit:

• het lichaam bevindt zich over de hele linie;
• voeten staan ​​op schouderbreedte uit elkaar, boven de wielen;
• knieën licht gebogen;
• handen kunnen worden gespreid;
• het gezicht wordt in de bewegingsrichting gedraaid;
• bij het overbrengen van gewicht naar de tenen, moeten de rollen eronder dichter bij elkaar komen;
• wanneer het zwaartepunt wordt verschoven naar de hielen - hetzelfde.

Manoeuvreren bestaat eigenlijk uit het veranderen van de belasting aan de linker- of rechterrand van het bord. Dit is een basiscontroletechniek. Als je de standaard "op de grond" onder de knie hebt, kun je uit het niets doorgaan met bewegen. Om vanaf het begin goed te leren skateboarden, het is voldoende om één voet op het bord te zetten en de andere om versnelling te geven en ermee van het asfalt af te duwen. Je hoeft je niet te haasten, je zult de basis nauwelijks snel onder de knie hebben, je zult wat tijd moeten besteden.

Het vermogen om in een rechte lijn te rijden is de basis van skateboarden. De atleet moet eerst beslissen over het joggingbeen. Het wordt degene die het gemakkelijkst is om van het asfalt af te duwen. Voor de meeste mensen is dit het rechterbeen, maar het is beter om zelf te experimenteren en de uiteindelijke beslissing te nemen.

Om in een rechte lijn te gaan lopen, moet je eerst een basishouding innemen - met twee voeten op het dek. Dan zakt het steunbeen zachtjes naar het asfalt, maakt een duw en keert weer terug naar het bord. Geen reden om te haasten - de eerste pogingen moeten de schaatser in staat stellen om de balans te voelen, het is niet nodig om hier een snelheidsrecord te vestigen.

Het vermogen om te manoeuvreren is een belangrijk onderdeel van succesvol skiën... Beginners worden aangemoedigd om soepele bochten onder de knie te krijgen. Om dit te doen, volstaat het om te leren hoe u het lichaamsgewicht op hakken of sokken kunt verplaatsen - altijd in de richting waar u heen moet. Het lichaam kantelt ook naar de binnenste draaicirkel. Hoe sterker de druk, hoe scherper de veranderingshoek van het traject zal blijken.

Scherpe bochten worden gemaakt naarmate je meer ervaring opdoet, omdat de skater alleen op de achterwielen van het board moet kunnen balanceren. In dit geval wordt het optillen van de neus van het bord van de grond gebruikt door het gewicht terug te brengen. In deze positie wordt een body jerk gemaakt, waardoor je de bewegingsrichting in de gewenste richting kunt veranderen. Zodra het doel is bereikt, worden de voorwielen weer op de grond gezet, wordt de balans hersteld.

Voor beginners in het skaten is het vermogen om scherpe bochten te maken gewoon niet nodig. Eerst moet u de geleidelijke overgang van rechtdoor rijden naar taxiën beheersen. Nadat u hebt geleerd hoe u de bewegingsrichting soepel kunt veranderen, kunt u het trainingsgebied al verlaten. Wees niet bang voor vallen of noodsprongen van het bord. Door geleidelijk praktijkervaring op te bouwen, kunt u een redelijk zelfverzekerd rijden en manoeuvreren onder de knie krijgen.

De snelheidsvermindering bij het rijden op een skateboard vindt plaats door het ondersteunende of joggende been naar de staart van het bord te verplaatsen, terwijl het lichaamsgewicht erop wordt overgebracht. Hierdoor kunt u vertragen en een soepele stop of een snelheid bereiken die acceptabel is om het deck te verlaten. Als een noodremming wordt uitgevoerd, moet u volledig op het been in de staart leunen en maximale kracht uitoefenen. Tegelijkertijd zal de rand van het bord in contact komen met het asfalt, de neus zal in de lucht zijn.

Als u op een vlakke ondergrond rijdt, kunt u het nog gemakkelijker doen. Remmen met je voet op het asfalt is belangrijk voor beginners en vereist geen geweldige rijvaardigheid.

Niet alle boards zijn geschikt voor het uitvoeren van tricks op een skateboard. Cruisers met rechte randen zijn hiervoor niet geschikt. Smalle en lichte boards met verhoogde neus en staart kunnen worden gebruikt voor trick riding, erop springen en het uitvoeren van moeilijke manoeuvres. Pas als de basiselementen volledig zijn uitgewerkt, kun je naar een nieuwe fase.

Om beginners te helpen - kijken naar echt skiën in het park. Probeer niet meteen alle trucs van de meesters te herhalen. Voor beginners zijn alleen de eenvoudigste, basisoefeningen geschikt, waaronder meerdere.

Dit trick-element behoort tot de basis en moet worden beheerst. Dit is een deck-scrolling die wordt uitgevoerd met een sprong met een goede acceleratie. Benen vanuit een positie op schouderbreedte uit elkaar zijn zo gepositioneerd dat de leider zich aan de rand van het bord bevindt.

Vervolgens wordt er een klik gemaakt op de achterkant van het bord, met druk en stuitering vanaf de achterkant. Het wordt uitgevoerd met het ondersteunende been, het wordt afgestoten, terwijl het leidende been wordt uitgestrekt, naar binnen buigt en het dek naar voren en naar boven richt. Tegelijkertijd stijgt het bord de lucht in en worden de knieën van de schaatser tegen de borst gedrukt. Zodra de schaats klaar is met draaien, moet je hem met je voeten opvangen en wachten tot hij landt, waarbij je je knieën gebogen houdt om het contact met het asfalt te verzachten.

Het vluchtmoment dat plaatsvindt nadat de klik-en-teken-link is voltooid, wordt een ollie genoemd. Hij is degene die ten grondslag ligt aan de meeste trucs, dus het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk tijd te besteden aan het oefenen van het element. Het bord lijkt aan de voeten van de atleet te zijn gelijmd en het ziet er erg indrukwekkend uit.

Om een ​​bondgenoot schoon te krijgen, moet je leren hoe je goed kunt accelereren en het lichaamsgewicht correct kunt overbrengen. En je hebt ook de vaardigheid nodig om samen met de skate van de grond te duwen. In dit geval moet de leider, terwijl het joggingbeen zijn rol vervult, op en neer over het dek blijven bewegen.

Dit is de naam van de sprong die naar de rand wordt uitgevoerd. Om dit te doen, moet je goed overklokken. Vervolgens wordt een houding ingenomen met de voorste voet aan de voorkant en bij het naderen van het podium waarop moet worden gesprongen, wordt een beweging uitgevoerd die vergelijkbaar is met die voor een ollie, waarbij het dek naar de rand beweegt. Je kunt ook springen met olly.

Dit is een van de gemakkelijkste trucs voor beginnende skaters. Het bestaat in een sprong met een draai van 180 graden van het bord. Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als een ollie, alleen schuift het been niet tijdens de sprong, maar stopt in het midden van het dek. Op het moment dat er van achteren op de grond wordt geklikt, wordt het been in de staart gebruikt om de schaats te besturen bij het draaien.

Deze basisprincipes van trick riding zijn voldoende voor een beginner om meer complexe technieken onder de knie te krijgen en hun vaardigheden te verbeteren.

Leren skaten voor beginners begint altijd met het beheersen van de eenvoudigste bewegingen. Een goed gebouwde basis is het halve werk als het gaat om skateboarden. Het is ook de moeite waard om te kijken naar de ervaring van meer gevorderde rijders om veelvoorkomende fouten te voorkomen die beginners maken.

Wat zijn enkele van de meest voorkomende fouten die beginnende skaters maken? Een van de meest voorkomende fouten is: skaten op onbekende plaatsen, skaten proberen op een onverharde of oneffen weg. In het beste geval eindigt zo'n experiment in een val, in het slechtste geval kun je het skateboard beschadigen en jezelf verwonden.

Vertrouw niet alleen op de goede trouw van de fabrikant. Het skateboard heeft regelmatige controles nodig, lagersmering, periodieke vervanging van wielen, het kan losse bevestigingen hebben. Het wordt aanbevolen om voor elke rit een inspectie uit te voeren.

Ze kiezen vaak voor grote boards - longboards, in een poging zo snel mogelijk over te gaan op overklokken. Maar de snelheid moet altijd passen bij de vaardigheid van de schaatser.... En het leren van de basis voor zowel kinderen als volwassenen is veel gemakkelijker op het bord in grootte.

Terugspringen, tegen de bewegingsrichting in. Dit is de verkeerde tactiek en kan leiden tot ernstig letsel. Tijdens het bewegen van de schaats springen wordt alleen aanbevolen voorwaarts, in de bewegingsrichting - het is veel gemakkelijker om het evenwicht te bewaren en niet te vallen.

Overdreven krachtige afzet tijdens het rollen. Korte stoten in een reeks zorgen ervoor dat het bord uit balans raakt. Bij een sterke, lange afstoting gebeurt dit niet.

Zie de volgende video voor informatie over hoe je vanaf het begin kunt leren skaten.