Hoe kan een vrouw haar zelfvertrouwen vergroten?

Sommige vrouwen beoordelen hun eigen kwaliteiten en capaciteiten niet helemaal objectief en bagatelliseren het belang ervan. Dit gebeurt wanneer het gevoel van eigenwaarde afneemt.

In de psychologie is eigenwaarde de vertaling naar de buitenwereld van een reeks overtuigingen over zichzelf. Sommige vrouwen hebben een onderschatte mening over hun externe gegevens, mentale vermogens en verschillende acties. Een laag zelfbeeld kan worden bepaald door het karakter en het gedrag van een vrouw. Deskundigen identificeren de volgende tekenen van een verminderde perceptie van hun eigen persoon:

• overmatige kritiek op iemands uiterlijk;
• onvermogen om verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen;
• ontevredenheid met hun omgeving;
• de constante rol van het slachtoffer;
• angst om een ​​beslissing te nemen;
• onvermogen om adequate keuzes te maken;
• onvermogen om mannelijke aandacht en hulp van buitenaf te nemen;
• angst voor communicatie met mannen;
• onvermogen om rustig geschenken en complimenten te accepteren;
• instemmen met een relatie met een man, de eerste van het sterkere geslacht om hen aan te bieden;
• betrouwbaarheid, angst om per ongeluk een partner af te schrikken;
• zelfmedelijden, een gevoel van hun eigen nutteloosheid;
• pijnlijke perceptie van kritiek en meningen van anderen;
• jezelf behandelen als een ongelukkig persoon;
• het vermogen om solide concurrenten in andere vrouwen te zien;
• onvermogen om over hun verlangens te zeggen, en vaak een volledige afwijzing ervan;
• angst om te dromen, plannen en doelen stellen;
• passiviteit, afhankelijkheid en suggestibiliteit;
• gevoel van eenzaamheid.

Oorzaak kan vast zitten in mijn eigen jeugd. Sommige moeders overheersen en beschermen hun kinderen te veel. Soms kunnen ouders hun eigen kind niet veel liefde geven. Het kind is beledigd, behandel hem zonder respect en waardeer daardoor zijn gedachten en gevoelens. Het kind mist steun, lof, dus op volwassen leeftijd kan wrok jegens de moeder en vader blijven bestaan. Je moet weten hoe je de kindertijd in het verleden kunt verlaten.

Leef in het heden. Bouw geen grieven uit de kindertijd op en koester geen bitterheid van herinneringen. Het is ongepast om je ouders de schuld te geven van al je fouten voor hun opvoedingsmethoden. Werden ze de juiste pedagogische technieken aangeleerd? Ze weten misschien niet hoe ze moeten handelen om je psyche niet te schaden. Het wordt tijd dat je de verantwoordelijkheid voor je geluk in eigen handen neemt.

Afgunst heeft een enorme impact op de vorming van zelfperceptie. Het vindt vaak zijn oorsprong in de vroege kinderjaren. Eerst waren ze jaloers op het kind van de buurman vanwege het ongewone speelgoed dat hij had, toen ontstond er jaloezie voor de uitstekende cijfers van een vriend en ten slotte voor de coole auto van een collega. En jaloezie is een destructief gevoel. Het heeft een sterk effect op het zelfrespect en verlaagt het aanzienlijk.

Van niet gering belang is ervaringen met relaties met het andere geslacht. Soms is er in plaats van een liefhebbende en zorgzame partner iemand die zijn zielsverwant vernedert en beledigt. En de dame is klaar om zijn capriolen te doorstaan ​​en gedwee de mentale pijn te verdragen. In dit geval het is niet nodig om bang te zijn om de situatie op wat voor manier dan ook te veranderen.

Soms daalt het gevoel van eigenwaarde dramatisch bij vrouwen ouder dan 40 jaar. Er is een angst om er in de ogen van een man uit te zien als een ouder wordende en minder aantrekkelijke dame. Dit gebeurt vooral vaak als ze de onoplettendheid van haar man voor zichzelf voelt. De vrouw begrijpt dat er onenigheid broeit in de relatie. Er is een gezegde onder de mensen: "Een grijs haar in een baard is een duivel in een rib". De midlifecrisis van een man kan het lagere zelfrespect van zijn levenspartner beïnvloeden. Nadat ze afscheid heeft genomen van haar man, begint ze zich veel zorgen te maken, complexen te hebben, wordt ze teleurgesteld in zichzelf.

Sommige vrouwen zijn sterk afhankelijk van de publieke opinie. De maatschappij legt hun haar normen van schoonheid en succes op. Het meisje begint gekweld te worden vanwege haar uiterlijk en de gebeurtenissen die in haar leven plaatsvinden. Er is twijfel aan jezelf, zelfafkeer. De ziel wordt geleidelijk geleegd. Dit leidt steevast tot melancholische stemming en depressie. Het is moeilijk voor een angstig meisje om een ​​hoog zelfbeeld te krijgen. Ze zoekt voortdurend naar negatieve gebeurtenissen en informatie in de omgeving, maakt zich zorgen over een hypothetische dreiging en gevaar. De mening en beoordeling van een vreemde speelt voor haar vaak een beslissende rol.

Vaak leiden negatieve ervaringen tot een slecht zelfbeeld. Een vrouw verliest na een scheiding het zelfvertrouwen. Ze begint zichzelf te graven en probeert te begrijpen wat er met haar aan de hand is. De dame fantaseert wat er had kunnen gebeuren als ze anders had gehandeld.

Een heel belangrijk punt is: uitroeiing van de afhankelijkheid van de mening van anderen. Je moet mentaal vechten tegen niet-constructieve kritiek die aan jou is gericht. U moet het onmiddellijk uit het geheugen wissen en u mag er in geen geval bij stilstaan. Wat mensen zeggen is hun subjectieve mening. Deze beoordelingen zitten vol met gissingen en projecties.

Maar opbouwende kritiek zou u niet moeten beledigen, aangezien het diepgaande kennis van het onderwerp en onpartijdigheid omvat. Deze mening moet worden opgevolgd. Het is inderdaad vaak pijnlijk om waardevolle uitspraken te horen, maar het zijn ze die de dame in staat stellen iets in haar acties te veranderen en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Gebrek aan zelfrespect belemmert succes in elke branche. De dame is klaar om een ​​laagbetaalde baan te krijgen. Angst om het niet aan te kunnen, leidt ertoe dat ze weigert de carrièreladder te beklimmen. Ze is bang om nog een keer haar mening te uiten. Verbergt zijn ware smaak en overtuigingen. Vrouwen die zichzelf niet goed kunnen inschatten, zijn zelden gelukkig in het gezinsleven.

Het kan heel moeilijk zijn om je eigen onzekerheid te corrigeren. Om het te bestrijden, raden experts aan om constant te zoeken naar bevestiging dat je mooi, slim en getalenteerd bent. Probeer je gelukkige momenten te herinneren waarop iemand je vertelde dat je aardig of mooi was. Misschien heb je in je jeugd soortgelijke woorden gehoord van je liefhebbende grootmoeder, vader, klasgenoot of buurjongen. Vind bevestiging van deze zinnen nu in de betekenisvolle blikken van voorbijgangers, de beleefdheid van collega's en persoonlijke contacten met dierbaren.

Psychologen geloven dat een meisje kan haar zelfvertrouwen vergroten door de focus van haar aandacht te verleggen. Ze zou moeten negatieve uitspraken devalueren en positieve punten uitvergroten. Het zelfrespect van een vrouw stimuleren kan helpen werk aan je uiterlijk De zelfredzaamheid van vrouwen is gebaseerd op aandacht, liefde en respect voor anderen, zorg voor andere mensen.

Er zijn een aantal acties die moeten worden ondernomen om het huidige probleem van een verminderd zelfbeeld aan te pakken.

Hotspots zoals uitgaansgelegenheden en bars verhogen het zelfbeeld niet, omdat je daar de tijd moet verdrijven met mensen die gewend zijn aan losbandigheid, opwinding en geweld. We moeten op zoek naar een positieve samenleving. Onder kennissen, verstandig redeneren en op weg naar een succesvol leven, is het onmogelijk om een ​​zichzelf respecterend persoon te blijven. Je kunt zulke mensen ontmoeten in sportclubs, musea, theaters, thematische lezingen, concerten en andere culturele instellingen.

Personen met een laag zelfbeeld proberen dit vaak te vergroten door een ander te vernederen en te beledigen. Dit is hun defensieve reactie. Er is geen plaats voor dergelijke typen in uw omgeving. Zoek mensen die van hun werk houden.

U moet uw standpunten heroverwegen, de juiste prioriteiten stellen, duidelijke doelen definiëren. Naarmate spiritualiteit en moraliteit groeien, verandert het leven geleidelijk, omdat er een correct begrip van veel dingen komt en een herziening van sommige levensposities plaatsvindt.

Een belangrijk punt is het vergroten van het gevoel van eigenwaarde. Je moet leren jezelf te respecteren. Een meisje met een gezond gevoel van eigenwaarde behandelt zichzelf en andere mensen altijd met respect. Begin met de zorg voor je ouders, man, kinderen, vriendinnen, vrienden. Vul hun leven met geluk en liefde.

Een dame begiftigd met vriendelijkheid, kuisheid, zorgzaam, heeft geen tijd om in melancholie en depressie te vervallen. Respect voor de sterkere seks, zuivere gedachten dragen bij aan het ontstaan ​​van volledige bevrediging en vrouwelijk geluk. Gebruik je bescheidenheid en verlegenheid met mate. Het is niet nodig om deze natuurlijke eigenschappen in jezelf volledig te overstemmen. Leer ze correct te gebruiken. Mannen verliezen snel hun interesse in brutale en schaamteloze dames. Bescheidenheid siert een meisje.

In relaties met mannen moet je altijd duidelijke grenzen stellen. Verlegenheid moet worden afgewisseld met ernst. Het brutale gedrag van een man moet de jongedame ertoe aanzetten een zekere afstand te bewaren.

Elke vrouw is verplicht haar eigen lot te vervullen. In deze situatie wordt het gevoel van eigenwaarde automatisch genormaliseerd. Kies een specialiteit naar jouw smaak.Als het niet mogelijk is om het gebied te bepalen dat jouw missie in het leven is, moet je dringend op zoek naar talenten in jezelf. Eerst moet je de vraag beantwoorden of je het leuk vindt wat je doet. Ben je tevreden met je werk? Komt het milieu en mensen ten goede? Overweeg dan of u tijd vrijmaakt voor uw hobby's en hobby's. Vaak zijn ze het lot van een persoon.

Geef je hobby's meer tijd.... Ga op zoek naar je eigen sterke punten. Maak tijd voor je dromen. Weg met eigenbelang, hebzucht, afgunst en angst. Leer goed te doen, maar rapporteer het niet aan iedereen.

Houd van jezelf, je karakter en je eigen uiterlijk. Dit betekent het vermogen om in harmonie met jezelf te leven, om je eigen ego te begrijpen. Jonge dames zijn vaak niet tevreden met hun uiterlijk. Je moet je niet inlaten met zelfkastijding en zelfkritiek. Sommige meisjes voelen zich ongemakkelijk in zichzelf, anderen houden niet van hun eigen ogen, lippen, wangen, figuur. Om hun tekortkomingen te corrigeren, brengen vrouwen met een laag zelfbeeld hun gezondheid in gevaar door uitputtende diëten of plastische chirurgie. Alleen een zelfvoorzienende vrouw kan begrijpen dat het lichaam en uiterlijk, gegeven door de natuur, van bijzondere waarde zijn.

We moeten voor onszelf zorgen en een genetisch gebaseerde constitutie en uiterlijk kunnen gebruiken. Het is dwaas en zinloos om kunstmatige schoonheid te suggereren. Het is beter om aandacht te besteden aan je innerlijke wereld, positieve eigenschappen in jezelf te zoeken, deze te ontwikkelen. Onthoud: zelfontwikkeling maakt een meisje aantrekkelijk in de ogen van anderen, ongeacht haar uiterlijk..

Er zijn enkele regels om te volgen. U hoeft anderen nooit excuses aan te bieden voor uw acties. Stop met jezelf te bekritiseren en te veroordelen, leer op een positieve manier over jezelf te denken. Proberen om anderen te plezieren leidt tot een afname van het gevoel van eigenwaarde. Maar probeer niet uw superioriteit over mensen te benadrukken. Dergelijke eigenschappen zijn niet inherent aan zelfvoorzienende mensen.

Psychologen raden af ​​om het succes van anderen te volgen, en meer nog, je moet ze niet achtervolgen. Er zijn veel mensen in de wereld die meer geluk hebben dan jij. Als u meer succesvolle mensen bijhoudt, verlaagt u uw beoordeling in uw eigen ogen. Leer jezelf op te vrolijken. Er zijn geen kleinigheden in het leven, dus elke gebeurtenis laat een bepaald stempel op de ziel van een persoon.

Het streven naar een puur, harmonieus leven brengt geluk voor dames en verbetert de stemming. Filter de negatieve verklaringen van vreemden die aan u zijn gericht - het is onmogelijk om iedereen tevreden te stellen. Scheld jezelf in geen geval uit voor tekortkomingen en mislukkingen, want elke fout is een volgende stap naar perfectie.

Het is nooit te laat om aan jezelf te gaan werken. Je moet constant bezig zijn met zelfontwikkeling, fictie lezen. Het is noodzakelijk om met interessante mensen te communiceren, te leren van hun ervaring. Psychologen raden aan om de volgende oefeningen te doen.

• Geef jezelf regelmatig complimenten. Zeg ze hardop. Bijvoorbeeld: “Wat zie ik er prachtig uit vandaag!”, “Wat een heerlijke soep is het geworden! Ik ben een uitstekende gastvrouw!"
• Maak een lijst van de 50 positieve eigenschappen... Herhaal ze mentaal.
• Probeer affirmaties te schrijven zoals "Ik hou van mijn uiterlijk", "Ik ben aardig voor de mensen om me heen", "vrienden en familieleden zijn dol op mij", "Ik ben een aardig en vriendelijk persoon".
• Houd een persoonlijk dagboek bij... Noteer daarin al uw zelfs zeer onbeduidende prestaties. Deze oefening moet worden uitgevoerd totdat de gewoonte volledig is gevormd om eventuele successen, nieuwe kansen en kleine overwinningen op te merken en te waarderen.
• De volgende oefening heet de Double. Stel je een beroemd persoon voor in je plaats, bijvoorbeeld een zanger of tv-presentator.Communiceer met anderen, stel je voor dat jij het op dit moment niet bent, maar het idool van miljoenen kijkers zendt uit via je lippen.
• Onthoud dat je uiterlijk maar een paar seconden wordt geëvalueerd. Wacht tot ze eindigen en ga rustig een dialoog aan.

De volgende video zal je vertellen hoe een vrouw haar eigen zelfrespect kan verbeteren.