Zelfrespect van een tiener: hoe wordt het gevormd en hoe kan het worden verbeterd?

De harmonieuze ontwikkeling van de persoonlijkheid wordt vaak belemmerd door een minderwaardigheidscomplex, bij het verschijnen waarvan een tiener zich slechter voelt dan andere mensen, zich onzeker voelt in zijn eigen sterke punten. Dit gebeurt wanneer het gevoel van eigenwaarde afneemt.

Het zelfrespect van een tiener wordt gevormd als gevolg van sociale aanpassing van de persoonlijkheid. Beoordeling van zichzelf wordt gevormd tijdens interpersoonlijke interactie, beschikbare feedback en als resultaat van de activiteiten van een jongere. Het zelfbewustzijn verbetert in de samenleving. Meisjes beoordelen zichzelf het vaakst op een lager niveau dan jongens. Voor meisjes zijn relaties met andere mensen en aantrekkelijkheid van uiterlijk belangrijk, en voor jonge mannen is het criterium van zelfrespect communicatief, wilskrachtig, intellectuele kwaliteiten en fysieke gegevens. Door een matrixtabel op te stellen, begrijp je de dynamiek van de vorming van zelfkritiek.

Baby's hebben de neiging om hun kwaliteiten te overschatten. Kritiek bij het beoordelen van zichzelf verschijnt op de leeftijd van tien. Deze levensfase wordt voor de meeste meisjes en jongens gekenmerkt door de identificatie van meer negatieve dan positieve eigenschappen. Er blijkt een acute behoefte aan zelfrespect te zijn, maar een onvermogen om de eigen persoon adequaat te evalueren wordt aan het licht gebracht. In de adolescentie benadert zelfperceptie realistische indicatoren. Vanaf 12 jaar luisteren jongeren naar de mening van hun leeftijdsgenoten. Bij een algemene adequate beoordeling komt vaak een negatieve houding ten opzichte van zichzelf naar voren.

Op 14-jarige leeftijd wordt een tiener geleid door een bepaalde norm die de ideale eigenschappen van een persoon belichaamt. De tiener evalueert zijn persoonlijkheid, vergelijkt zijn eigen gedrag met een soort "ideale" normen. Hij probeert zijn plek in de samenleving te vinden, zich er onderdeel van te voelen.

Een belangrijke rol bij de vorming van een juiste beoordeling van hun acties wordt gespeeld door de focus van een tiener op zijn toekomstige beroep en een hoge beoordeling van de normen van morele principes door leraren. Soms is er een kloof tussen echt en ideaal gevoel van eigenwaarde.

Een realistische inschatting van zijn eigen persoon, zijn capaciteiten en acties stelt de adolescent in staat om de krachten correct te correleren met de taken van enige complexiteit die hem zijn toegewezen en de vereisten van vreemden. Adequate beoordeling bevordert een kritische perceptie van de eigen morele principes en acties. Mensen met een dergelijk zelfbewustzijn zijn actief, sociaal en gericht op het bestuderen van de mensen om hen heen en zichzelf in de samenleving.

Een lage beoordeling door leeftijdsgenoten van het gedrag van de adolescent kan bijdragen aan een ontoereikende overschatting van zijn gevoel van eigenwaarde. Interne kwetsbaarheid geeft aanleiding tot de wens om hun taaiheid te tonen. De angst om zijn eigen waardeloosheid te voelen, zorgt ervoor dat het kind voortdurend zijn waarde aan anderen bewijst. Zo'n tiener heeft de neiging zich uit te drukken door middel van productieve activiteiten.

Een lage psychologische stabiliteit is vaak de reden voor een laag zelfbeeld. De volgende eigenschappen getuigen van een verminderd zelfbeeld:

• nalatigheid in kleding, slordigheid;
• lijden gezichtsuitdrukking;
• angst om mensen recht in de ogen te kijken;
• verlangen om onopgemerkt te blijven;
• traag;
• stille stem, onduidelijke spraak;
• bevallige tonen in intonatie, constante verontschuldigingen voor hun acties;
• zelfkastijding, buitensporige kritiek op hun acties;
• de eigen waardigheid kleineren;
• lage mate van gezelligheid;
• agressie als bescherming van de buitenwereld;
• wantrouwen jegens mensen.

Om het probleem te bestuderen, gebruiken psychologen verschillende methoden.

• Met behulp van de Dembo-Rubinstein-methode om het gevoel van eigenwaarde te meten, wordt de mate van aspiraties van de adolescent onthuld. De leeftijd varieert van 10 tot 16 jaar. De grootte van de kloof tussen het niveau van aspiraties en de beoordeling van zichzelf wordt bepaald.
• V. V. Novikov's test "Wie ik ben in deze wereld" maakt het mogelijk om neigingen tot overschatting of onderschatting van het zelfrespect vast te stellen, evenals een adequate beoordeling van zijn eigen persoon.
• Een hoog, gemiddeld en laag niveau van zelfbeoordeling, toereikendheid en ontoereikendheid van het zelfrespect van adolescenten helpt om de methodologie van S.A. Budassi te identificeren.

Een onderschat zelfbeeld wordt beïnvloed door een erfelijke factor: mentale en fysieke vermogens, temperament, karakter. Onderwijs is niet onbelangrijk. Overmatige voogdij, obsessieve zorg of, omgekeerd, het ontbreken van een warme houding van ouders ten opzichte van het kind heeft een negatieve invloed op de vorming van zelfrespect.

Ongewenste kinderen van kinds af aan voelen zich nutteloos. Ze hebben geen ouderlijke steun, ze voelen zich een belemmering, geen vrij persoon. De gedachten en gevoelens van de baby worden gedevalueerd als hij vaak beledigd is door zijn ouders. Zo'n kind is niet in staat om van zichzelf te houden. Hij voelt altijd zijn onvolmaaktheid. Kinderen zijn niet onverschillig voor de mening van anderen. De beoordeling van een buitenstaander is vaak cruciaal. Als klasgenoten, vrienden, leraren of gewoon kennissen negatief spreken over de uiterlijke, fysieke of mentale gegevens van het kind, dan kan het zich in zichzelf terugtrekken of agressie tonen jegens anderen.

Jongeren communiceren actief in de virtuele wereld. Naast de traditionele vorm van pesten tegen adolescenten, breidt cyberpesten zich snel uit. Het veroorzaakt net zoveel angst bij een tiener als bij pesten in het echte leven. De invloed van eventueel pesten op de vorming van een laag zelfbeeld is groot. Een tiener heeft een toename van het niveau van depressie en angst, hoofdpijn wordt waargenomen, de slaap wordt verstoord en de eetlust verslechtert.

Je moet je zelfvertrouwen geleidelijk opbouwen. Allereerst moet je verbeteren op die gebieden die het beste kunnen worden gegeven. Het is noodzakelijk om tijd te besteden aan zelfontwikkeling, lees de relevante literatuur. De jongen moet zeker gaan sporten. Een knappe mannelijke figuur verhoogt de interesse van meisjes.

Het is erg belangrijk voor een tienermeisje hoe ze eruitziet tegen de achtergrond van haar vrienden. Ze is niet onverschillig voor de mening van ouders, leraren en leeftijdsgenoten. Het werk aan haar uiterlijk helpt het meisje om zelfvertrouwen te vergroten. Je hoeft natuurlijke eigenschappen als bescheidenheid en verlegenheid niet volledig in jezelf te overstemmen. Jongeren verliezen al snel hun interesse in brutale jongedames. Men moet leren verlegenheid af te wisselen met strengheid.

Je moet van jezelf houden met alle beschikbare nadelen en voordelen. Je moet je niet inlaten met zelfkastijding. Geef je fouten toe, probeer ze te corrigeren. Je moet je eigen luiheid bestrijden, omdat het vaak interfereert met het verlaten van je comfortzone en het afscheid nemen van de rol van een loser. Woon een zelfwaarderingstraining bij. Geef jezelf gerust een compliment.

Glimlach vaak, geniet van elke minuut van je leven. Geloof in jezelf en de mensen om je heen. Realiseer je uniciteit. Jij bent uniek. Er is geen andere vergelijkbare persoon. Het is erg belangrijk om je eigen doel te vinden. Besteed aandacht aan uw hobby's, interesses en hobby's. Vind je talenten. Zoek naar sterke punten, bouw daarop voort. Kies een beroep dat je leuk vindt.

Communiceer vaker met anderen, maar je moet niet klagen over je ongelukkige leven. Streef ernaar om mensen te helpen die uw steun nodig hebben. Dergelijke acties helpen om het gevoel van eigenwaarde te verhogen.

Om een ​​laag zelfbeeld te corrigeren, adviseren experts om de volgende oefeningen uit te voeren:

• noteer in je persoonlijke dagboek al je eigen prestaties (deze oefening helpt om elk geluk op te merken en te evalueren);
• maak een lijst van 30 van je positieve eigenschappen, vul deze geleidelijk aan;
• geef jezelf verschillende complimenten;
• vertegenwoordig een beroemd persoon in uw plaats, bijvoorbeeld een acteur of een zanger, en communiceer met anderen, in de veronderstelling dat u het niet bent, maar een beroemd persoon die op dit moment door uw mond spreekt.

Tieners moeten voldoende slaap krijgen, omdat niet genoeg slaap het optimisme en het gevoel van eigenwaarde kan verminderen. Overgewicht en een slechte lichamelijke conditie vergroten het gevoel van onhandigheid en onaantrekkelijkheid. Voldoende voeding en regelmatige lichaamsbeweging verlichten negatieve gedachten en geven het lichaam kracht, energie en gezondheid.

Specialisten geven ouders belangrijk advies.

• Het is gebruikelijk dat een kind zich identificeert met zijn ouders.daarom is het erg belangrijk om twee belangrijke gedachten in het hoofd van je kind te zetten: "Ik ben een cool persoon", "Jij bent ook een geweldig persoon, zelfs beter dan ik." Prijs uw kinderen. Benadruk dat hun potentieel groot is. Spreek uw vertrouwen uit in de capaciteiten van uw kind. Moederlijke steun voor een dochter en vaderlijke hulp voor een zoon zijn noodzakelijk voor een tiener.
• Bekritiseer het opgroeiende kind niet, omdat hij niet zeker is van zijn aantrekkelijkheid. Kritiek verlaagt het gevoel van eigenwaarde enorm. Vergelijk uw kind niet met andere kinderen, ook niet om goede redenen.
• Help de jonge man zijn schoonheid en aantrekkelijkheid te voelen. Vraag een stylist om je te helpen bij het kiezen van de juiste stijl. Tanden en huid moeten op orde worden gebracht. Tieners maken zich grote zorgen over verschillende huiduitslag, maar ze schamen zich er vaak voor om erover te praten. Breng uw kind naar een schoonheidsspecialiste.
• Geef uw kinderen de kans om nieuwe kennissen te maken. Schrijf ze in bij verschillende secties en kringen, stuur ze naar een sportkamp en recreatiecentra. In een onbekend team krijgt het kind de kans om zich op een nieuwe manier open te stellen. Hoe breder de communicatiecirkel, hoe meer verschillende facetten om de persoonlijkheid te onthullen. Het idee van zichzelf breidt zich uit.

De volgende strategieën voor het vergroten van het gevoel van eigenwaarde worden aanbevolen voor adolescenten. Zoek een reden om trots te zijn.

• Concentreer je op ervaring, niet op uiterlijk. Het uiterlijk verandert snel. De wetten van schoonheid zijn ook veranderlijk.
• Ga sporten, kunst. Leer een muziekinstrument spelen.
• Doe een poging om academisch succes te behalen. Kennis geeft zelfvertrouwen.
• Leer verantwoordelijkheid te nemen. Zoek een parttime baan. Het verdiende geld kan worden besteed aan training, het helpen van mensen. Word vrijwilliger. Help dieren, ouderen en zieke mensen.

Persoonlijkheid ontwikkelen.

• Probeer mensen niet te plezieren. Het is onmogelijk om iedereen tegelijk te plezieren. Doe goede daden. Wees een goed persoon.
• Vind jouw unieke stijl. Kies geen modieuze kleding, maar degene die je mooi staat, past bij je gezicht, waardoor je opvalt in de massa. Creëer een unieke uitstraling.
• Zorg voor uw persoonlijke hygiëne. Regelmatig je tanden poetsen, je haar kammen, deodorant gebruiken. Draag alleen schone en nette items. Draag geen gescheurde kleding. De artikelen moeten de juiste maat voor je hebben. Doe kleding die te strak of te wijd zit weg.
• Leer een nieuwe dans, sport of kunst. Doe mee aan wedstrijden.
• Omring jezelf met vrienden die je begrijpen, liefhebben en waarderen. Je moet geen vrienden zijn met mensen die jaloers zijn op je succes of je naar beneden halen.
• Wees niet bang om uw persoonlijke mening te uiten. Weet hoe je mensen moet weigeren. Laat je niet om je heen duwen. Wees assertief.

Weg met de negativiteit.

• Breng niet veel tijd door met pessimistische mensen. Het leven is mooi. Een negatieve denker is ongelukkig. Denk altijd positief. Schakel over van negatief denken naar positieve bevestiging.
• Focus altijd alleen op prestatie. Neem eventuele tegenslagen als een ervaring die je nodig hebt. Probeer de fouten te herstellen, ga door.
• Er zijn geen perfecte mensen. Streef naar realistische doelen. Denk na over elke stap. Wees niet ontmoedigd als je niet meer kunt bereiken dan je zou willen.
• Stop met overdreven reageren op kritiek. Iedereen heeft recht op zijn eigen mening, maar het kan ook mis zijn. Neem opbouwende kritiek in dienst.
• Doe aan autotraining. Stel jezelf elke dag gerust dat je een geweldig persoon bent. Het ligt in jouw macht om met alle levensproblemen om te gaan. Je verdient het om gelukkig te zijn.