Laag zelfbeeld bij een meisje: redenen en hoe te verbeteren?

Meisjes streven naar uitmuntendheid. Daarom probeert elk van hen zijn externe en interne kanten naar het ideaal te brengen. Wanneer dit niet lukt, begint de jongedame geleidelijk aan haar zelfrespect te verliezen. En zo'n gang van zaken kan leiden tot depressie en een volledig verlies van jezelf. Hoe moet je handelen om je weer op je gemak te voelen? Alle vragen kunnen in het volgende artikel worden beantwoord.

Elke persoon heeft zijn eigen persoonlijkheidskenmerken. Ze kunnen verschillen in zowel positieve als negatieve aspecten. Van buitenaf naar jezelf kijken heet zelfrespect. Het is belangrijk voor het welzijn van elke persoon, ongeacht het geslacht. Vaak hebben de meest gevoelige wezens - meisjes - een laag zelfbeeld. Deze categorie mensen verwijst naar de mening van anderen met speciale schroom. Wanneer een jonge schoonheid haar eigen mening heeft, wordt ze een onafhankelijk en sterk persoon.

Misschien hebben de ouders van het meisje altijd vooroordelen tegen haar gehad. Moeder of vader verweet haar constant iets. Bijvoorbeeld in het feit dat ze niet kan trouwen of een goede baan kan vinden, of dat ze slecht is voor haar studie. Deze redenen hebben haar mentale toestand aanzienlijk verlamd.

Houd er rekening mee dat volwassenen een kind niet als een consument mogen behandelen wanneer het een overgangsleeftijd heeft bereikt. Op zo'n moment doorloopt de psyche van een tiener een bepaald stadium. Hierdoor wordt het individu bijzonder gevoelig.Elke onnauwkeurige uitdrukking door een volwassene kan leiden tot een diepe depressie, wat vervolgens zal leiden tot een laag zelfbeeld.

Een meisje in de overgangsleeftijd bevindt zich in een borderline-staat. Ze is nog een kind en beschouwt zichzelf tegelijkertijd als een volwassene. Als tijdens deze periode van het leven een storing optreedt om welke reden dan ook, kan dit tot een ramp leiden.

Daarom moeten volwassenen aandachtig zijn voor hun kinderen van die leeftijd. Praat meer met uw kinderen over openhartige onderwerpen, steun in een moeilijke situatie en geef advies. Als dit niet wordt gedaan, maar de hele tijd om te eisen en te drukken, kunnen de gevolgen erg triest zijn.

Het kind moet zich voortdurend ontwikkelen, zowel fysiek als intellectueel. Als een kind naar kennis streeft, heeft hij hulp nodig. Volwassenen moeten direct bij dit proces worden betrokken en de activiteit in goede banen leiden. Dan zullen alle mislukkingen niet als een tragedie worden gezien, maar als een fout die gemakkelijk kan worden gecorrigeerd.

Als het kind voortdurend stress ervaart door het feit dat iets niet werkt voor hem, zal hij geleidelijk beginnen te complexeren, zowel voor volwassenen als voor zijn leeftijdsgenoten. En dit proces zal onvermijdelijk leiden tot een afname van het gevoel van eigenwaarde.

Na het bereiken van een bepaalde leeftijd zal het meisje zich uit gewoonte onzeker voelen in de samenleving. Dergelijk gedrag zal niet onopgemerkt blijven, en de houding van mensen tegenover de eigenaardigheden van zo'n persoon zal het probleem alleen maar verergeren. Daarom beweren psychologen dat alle problemen die verband houden met het verdere volwassen leven van een persoon uit de kindertijd komen.

Een tiener kan in slecht gezelschap komen. Er moet aan worden herinnerd dat zijn gedrag direct afhangt van de omgeving van een persoon. Als een meisje wordt omringd door vriendelijke en intelligente mensen, zal haar gedrag overeenkomen met de normen van de samenleving. Als ze zich in slecht gezelschap bevindt, zal haar gedrag veel te wensen overlaten. Constante vernedering en schandalen zullen een jonge dame er onvermijdelijk toe leiden dat ze haar interesse in het leven en zelfvertrouwen zal verliezen.

Er zijn ook andere redenen. Het meisje vond zichzelf bijvoorbeeld niet meer aantrekkelijk omdat ze enige teleurstelling in de relatie had ervaren. De jongedame werd smoorverliefd op de man, maar hij reageerde niet op haar gevoelens. Door deze gang van zaken nam ze zelfkastijding over en begon zichzelf ervan te overtuigen dat de jongens nu niet langer in haar richting zouden kijken.

Tegelijkertijd kunnen ook hele mooie meisjes aan zo'n probleem lijden. Wanneer de pijn en pijn die door mensen wordt toegebracht de rede overschaduwt, wordt het gezond verstand uitgeschakeld. Daarom moet u dit proces op tijd stoppen. Anders zal dit leiden tot een verergering van het probleem en vervolgens zal de depressie beginnen.

Volgens de psychologie maken jongeren vaak een olifant van een vlieg. Ze overdrijven zelfs het kleinste probleem, en dan worden ze er erg bezorgd over. Sommige bijzonder gevoelige meisjes schrijven zichzelf alle slechte eigenschappen toe en proberen een reden te vinden om zichzelf opnieuw uit te schelden.

Er zijn ook de belangrijkste problemen die leiden tot het verlies van zelfrespect bij meisjes - dit zijn verschillende kleine defecten. Veel mensen houden bijvoorbeeld niet van hun uiterlijk: er zijn acne op het gezicht en de huid ziet er hierdoor ongelijk uit. Een verminderd zelfbeeld kan ook optreden als gevolg van gezondheidsproblemen. De bovenstaande factoren leiden ertoe dat het meisje zich stil en onmerkbaar begint te gedragen onder haar leeftijdsgenoten. Het lijkt haar dat ze het niet waard is om door iemand bemind te worden.

Heel vaak lachen haar vrienden om de onzekere persoon. En als je dit proces niet stopt, zal het leiden tot volledige teleurstelling in het leven. Om dit te doen, moet je je wil in een vuist stoppen en geen aandacht schenken aan de mening van mensen.

Elk gedrag dat verband houdt met een laag zelfbeeld is altijd zeer merkbaar. Meisjes die vatbaar zijn voor zelfkastijding, hebben in de meeste gevallen bepaalde eigenschappen in hun gedrag.

• Zulke personen proberen geen hulp van anderen te vragen of te aanvaarden. De geschenken die ze hen proberen te geven, worden ook afgewezen. Dit gebeurt omdat in het onderbewustzijn zo'n persoon het idee heeft dat ze geen enkele aandacht waard is, vooral niet van mannen.
• Zulke personen kiezen “de verkeerde mannen”. De jonge vertegenwoordiger van het zwakkere geslacht beschouwt zichzelf als onwaardig en stemt in met een relatie met de eerste man die ze tegenkomt. Ze denkt altijd dat ze geen recht heeft om te kiezen, maar kan het er alleen maar mee eens zijn.
• Een meisje met een laag zelfbeeld wil niet met dierbaren over haar ware verlangens praten. Ze gedraagt ​​zich zo omdat ze bang is anderen af ​​te schrikken met te opdringerig gedrag.
• Mensen proberen iemand te vernederen of te beledigen die zichzelf niet waardeert. Als er zelfrespect is in iemands gedrag, dan behandelen anderen hem met respect.
• Een meisje met een laag zelfbeeld vergelijkt zichzelf voortdurend met haar leeftijdsgenoten. Ze ziet ze als concurrenten, omdat ze zichzelf niet zo aantrekkelijk vindt in vergelijking met hen.

Om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, moet je eerst van jezelf houden en dan beginnen te worstelen met je complexen. Hoe kan dit worden gedaan? Het is noodzakelijk om in fasen te handelen. En de onderstaande aanbevelingen zullen u helpen.

• Elke persoon wordt beschouwd als een sociaal wezen. Hij kan niet leven zonder de samenleving. Om je zelfrespect te vergroten, moet je in een samenleving zijn die je hierbij helpt. Begin daarom te communiceren met initiatiefnemers. Dus je zult vriendschap vinden en misschien zelfs de liefde van je leven.
• Als u doorgaat met het onderwerp, kunt u aanbevelen om verschillende trainingen en seminars bij te wonen. Bij sommige van deze evenementen wordt mensen zelfvertrouwen bijgebracht. Als u echter ook een nieuw bedrijf leert, zal uw zelfrespect aanzienlijk toenemen. Je kunt ook een nieuwe baan vinden met een hoger salaris.
• Psychologen kunnen veel. En als u zich tot hen wendt voor hulp, kunt u uw potentieel heel snel herstellen. Je wordt een wilskrachtige en zelfverzekerde persoon.
• Daarnaast kun je voor hulp terecht bij verschillende "slimme" boeken. Dergelijke bronnen bevatten veel interessante informatie over relaties tussen mensen. Als u eenmaal goed leert communiceren, kunt u uw zelfrespect vergroten.
• Stap vaker uit je comfortzone. Als je niet graag met mensen praat, begin er dan mee. Het is raadzaam dat je vrienden op verschillende gebieden werken. Op deze manier kun je extra vaardigheden en kennis opdoen en vrienden maken.
• Weiger zelfkritiek. Om dit te doen, moet je leren jezelf te accepteren zoals je bent.
• Stop met jaloers zijn op je vriendinnen. Begrijp: met dergelijk gedrag verzwak je niet alleen je energie, maar breng je jezelf ook regelmatig in stress.
• Begin je zelfverzekerd te gedragen in de gemeenschap waar je woont.

Je kunt een zelfverzekerde meid worden en je sociale niveau verhogen met behulp van bepaalde acties.

1. Neem de tijd om naar bevestigingen te luisteren. Schrijf uw bevestigende zinnen van tevoren op, ga comfortabel zitten in een rustige kamer en zet het apparaat aan. Zinnen die je zelfvertrouwen zouden moeten vergroten, zijn bijvoorbeeld: "Ik ben de beste, iedereen houdt van mij", "Ik trek de aandacht van mensen", "Ik ben slim en mooi."
2. Joggen in de ochtend of avond zal je humeur aanzienlijk verbeteren.Zo sla je drie vliegen in één klap: je figuur verbeteren, opvrolijken en je gezondheid verbeteren. Bovendien helpt joggen je om gelijkgestemde mensen te vinden. Misschien zit jouw levenspartner er wel tussen.
3. Je hoeft niet naar een psycholoog te gaan om je zelfvertrouwen te vergroten. Als je jezelf een beetje vertrouwt, probeer dan een effectieve oefening.
   • Ga lekker op een stoel zitten en sluit je ogen.
   • Onthoud die momenten in het leven waarvoor je je schaamt of pijn doet, beleef deze momenten opnieuw.
   • Stel je nu voor dat al je slechte herinneringen "verfrommeld" zijn als papier. Je zult eindigen met één grote klont.
   • Probeer het mentaal voor gewicht. Zwaar? Dan moet je wat moeite doen om het weg te gooien. Stel je voor hoe hij wegvloog en in het donker verdween.
   • Draai nu je hoofd de andere kant op. Kijk, hier schijnt de zon volop. Loop het licht in en kijk niet achterom.
   • Open je ogen en beloof jezelf dat je nooit meer terug zult keren naar die slechte herinneringen.

Let op het eerste advies van een psycholoog: elke persoon met een laag zelfbeeld drijft zichzelf in een dergelijke toestand. Daarom moet je constant je humeur en gedachten onder controle houden. Om het gemakkelijker te maken om aan deze voorwaarde te voldoen, kunt u proberen een dagboek bij te houden van successen en prestaties. Het is noodzakelijk om er al uw zaken in op te nemen die hebben plaatsgevonden en succesvol waren.

Je moet elke dag een dossier bijhouden. Acties of acties kunnen bijvoorbeeld als volgt zijn: een kitten van onder het stuur van een auto gered of een schadelijk drankje willen drinken, maar dat niet gedaan hebben, enz. Bovendien deze records voortdurend opnieuw lezen. Ze zullen je helpen je zelfvertrouwen op te bouwen en een succesvol persoon te worden.