Hoe negeer je het negatieve in jouw richting?

Mensen worden vaak geconfronteerd met zelfvijandigheid. Dit gebeurt om verschillende redenen. Sommigen van hen hebben hier zelf de schuld van, en iemand lijdt volkomen onschuldig. Ieder moet in ieder geval voor zichzelf kunnen opkomen. Weinigen weten echter hoe ze het correct moeten doen. Om een ​​idee te krijgen hoe je uit een slecht verhaal komt, lees je onderstaande informatie.

Beledigingen en beschuldigingen, denk ik, hebben elke persoon minstens één keer in zijn leven meegemaakt. Alle mensen hebben een ander karakter, wat betekent dat ze het negatieve in hun adres anders behandelen. Om dit probleem in detail te begrijpen, moet er rekening mee worden gehouden dat een persoon om volledig objectieve redenen een slechte houding ten opzichte van zichzelf kan krijgen, of, omgekeerd, onverdiend. Wanneer er een negatieve aanval in uw richting is, moet u de redenen voor het optreden ervan begrijpen. Daarom moet u uw acties die tot het conflict hebben geleid, analyseren en pas daarna conclusies trekken. Onderneem actie, afhankelijk van wat ze zijn.

Als de kritiek op u ongegrond was, moet u dit doen:

• niet geïrriteerd zijn en geen problemen veroorzaken;
• probeer het eens te zijn met kritiek en zet alles op de planken;
• als je ergens ongelijk in hebt, verander het gesprek dan in een constructief spoor en corrigeer de fouten die door jouw schuld zijn ontstaan.

Als je tegenstander je onredelijk aanvalt, probeer dan als volgt te handelen:

• geen gewelddadige emoties uiten en proberen de beweringen van ontoereikendheid met humor te behandelen;
• als je jezelf moet verdedigen, geef dan zulke argumenten die de zwakheden van je tegenstander onthullen;
• als er niets aan gedaan kan worden, ga dan gewoon niet akkoord met de beschuldigingen en zeg: "Ik vind mezelf gelijk."

Wanneer zich een controversiële situatie voordoet, begint de persoon die van iets wordt beschuldigd de controle over zichzelf te verliezen. Dit gebeurt vooral wanneer aanvallen van de vijand onredelijk zijn.

En hier is het belangrijk om je mentale toestand in handen te houden. Conflicten kunnen uit het niets ontstaan. Ze komen zowel op het werk als thuis voor. Laten we de situaties in meer detail bekijken.

• Meestal komt onenigheid voor in het dagelijks leven. Zeurende buren kunnen je letterlijk elke dag ergeren. Als ze gerechtvaardigd zijn, corrigeer dan de situatie. Je luistert bijvoorbeeld te hard naar muziek na 12 uur 's ochtends. Stop hiermee en alles zal op zijn plaats vallen.
• Als er een strijd uit het niets is ontstaan, schenk dan geen aandacht aan het negatieve in jouw richting. Reageer niet op aanstootgevende woorden die aan u zijn gericht. Negativiteit kan echter ook van naaste mensen komen. In dit geval moet u niet gewelddadig reageren op kritiek, maar integendeel, het is beter om te proberen uw familielid gerust te stellen met een vriendelijk woord. Onthoud dat naaste mensen in de meeste gevallen vervelend zijn, niet uit boosaardigheid, maar vanwege het feit dat ze niet de nodige aandacht krijgen.
• Als er op straat ruzie is ontstaan ​​met een vreemde, moet je het conflict niet opblazen en je tijd verspillen aan negatieve mensen. Als je toegeeft en wegloopt van het slechte verhaal, red je je zenuwen en gezondheid.
• Als het negatieve van collega's komt, dan moet men de conflictsituatie niet tot onvoorstelbare proporties uitbreiden.

Probeer vaker technieken te gebruiken om je innerlijke zelf te stabiliseren.

Er zijn mensen die zich voortdurend inleven in anderen. Dit is een zeer goede eigenschap als het gaat om een ​​kwaliteit als "menselijkheid". Voor de meest empathische persoon kan zo'n karaktertrek echter tot persoonlijke problemen leiden. Als je je constant inleven in andere mensen, zullen ze onnodig misbruik maken van je locatie. Er moet echter aan worden herinnerd dat een persoon zonder empathie ongevoelig wordt en niets of niemand om zich heen ziet. Dit betekent dat hij fouten begint te maken in zijn acties. En zo'n factor kan conflictsituaties veroorzaken.

Middelen, je moet een zeker evenwicht bewaren en mensen proberen te behandelen zoals je jezelf behandelt. "Probeer" situaties waarbij u onvrijwillig uw collega's of kennissen betrekt. Dan hoef je niet te luisteren naar verwijten in je adres.

Als iemands ziel rusteloos is, houdt zijn leven op vol te zijn. Dit betekent dat je die momenten moet identificeren die je irriteren. Een buurman gooit bijvoorbeeld constant zwerfvuil bij je deur, waardoor je uit balans raakt. U berispt uw ​​naaste echter niet, maar neemt de irritatie van uw naasten weg.

Dat kan je niet. Het is noodzakelijk om het irriterende middel te elimineren, namelijk om van de buurman te komen zodat hij zich correct begint te gedragen. Dan voel je je opgelucht en krijg je zelfvertrouwen en zelfrespect. Je innerlijke toestand zal verbeteren.

Leer de aanvallen op jou te negeren. De beste manier is om de verbinding te verbreken. Wanneer je iets slechts hoort, probeer je dan een muur voor te stellen die jou en je tegenstander scheidt. Het moet erg dicht zijn en er mag geen geluid doorheen gaan.

Met behulp van ademhaling kun je je mentale toestand stabiliseren. Als er een conflictsituatie is, probeer dan een 4x4x4-patroon in te ademen. Adem lucht in en tel tot 4.Houd de lucht 4 tellen vast en adem dan 4 tellen uit.

De interne toestand kan worden geleerd om te beheren. Als je heftig reageert op de mening van anderen of op andere aanvallen, stop hier dan mee, want dit leidt tot niets goeds. Om dit te doen, programmeer je jezelf voor deze acties. Als je bijvoorbeeld iets slechts over jezelf hoort, stel je dan een STOP-verkeersbord voor en verander je gedachten in positieve herinneringen.

Het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om niet langer emotioneel te reageren op alles wat er om je heen gebeurt. Verschillende technieken helpen je dit te leren.

Als je slecht reageert op een persoon of als hij je gewoon irriteert, beperk dan de communicatie met hem. Lukt dit niet altijd, doe dan voor en na de bijeenkomst een serie kalmerende oefeningen, bijvoorbeeld de ademhalingsoefening.

Een vriend die je ergert met zeuren hoeft niet onbeleefd te zijn, maar je kunt gewoon zeggen dat je ergens heel erg mee bezig bent en niet snel vrij zult zijn. Misschien, moe van het wachten op een ontmoeting met jou, zal de vriend je bestaan ​​​​vergeten.

Er zijn mensen die een energieboost krijgen van het feit dat ze constant andere mensen tot een zenuwinzinking brengen. Je hebt bijvoorbeeld een baas die zijn ondergeschikten "op het tapijt" noemt en ze zonder specifieke reden berispt. In dit geval moet u ofwel uw baan opzeggen, of ervoor zorgen dat dergelijke executies zo min mogelijk met u worden uitgevoerd. Om dit te doen, doe je werk op een onberispelijk niveau.

Rapportages en diverse documenten kunnen via de assistente of per post verstuurd worden. Probeer directe contacten uit te sluiten. En als je soms toch zakelijke bijeenkomsten moet bijwonen, gedraag je dan zo dat je baas zo min mogelijk vragen voor je heeft.

Sommige mensen houden er in principe niet van om ruzie te maken en iets aan iemand te bewijzen. Anderen daarentegen wachten gewoon om ergens met iemand over te discussiëren. In een geschil wordt de waarheid geboren, maar in de meeste gevallen leiden geschillen tot conflictsituaties. Twee vrienden zijn bijvoorbeeld constant aan het discussiëren welk team de wedstrijd zal winnen en welk team zal verliezen. Als een van hen een explosief karakter heeft, kunnen de disputanten in dit geval een serieuze ruzie en zelfs een gevecht bereiken. Dit betekent dat als je geen ruzie wilt, conflicterende situaties uitsluit.

Probeer van tevoren te anticiperen op je acties en de acties van je tegenstanders als je het gevoel hebt dat het ontstane probleem nogal gevoelig ligt. Uw vriend heeft bijvoorbeeld contante hulp nodig en u hebt deze aangeboden. Het spreekwoord zegt: "Als je een vriend wilt verliezen, leen hem dan geld." Een heel wijs gezegde waarschuwt dat het complot om geld te lenen nogal delicaat is.

Bespreek daarom in dit geval de voorwaarden van de lening. Anders kan een naaste denken dat u veel inkomen heeft en besluiten de schuld helemaal niet terug te betalen. Je zult deze gang van zaken niet leuk vinden en je zult claims gaan maken. Je zult er uiteindelijk van beschuldigd worden hebzuchtig te zijn. Een wijs persoon plant altijd zijn toekomstige acties om ruzie met wie dan ook te voorkomen. En het klopt. Je moet je voorstellen wat je uiteindelijk wilt krijgen.