Vergeten: definitie, oorzaken en preventie

Als alle kennis die tijdens iemands leven is opgedaan in zijn hoofd zou worden bewaard, dan zou het menselijk bewustzijn niet normaal kunnen functioneren. De hersenen redden zichzelf door periodiek "afsluiten" en "opnieuw opstarten".

Vergeten is een natuurlijk proces, dat bestaat uit het geheel of gedeeltelijk verlies van eerder waargenomen informatie en manifesteert zich in twee vormen:

• het onvermogen om te herkennen en te onthouden;
• vervormde herinnering of herkenning.

Vergeten is het verlies van bepaalde informatie. Het proces kan worden gekenmerkt door een afname van de sterkte van sporen van het materiaal, het spoorloos verdwijnen ervan of het verlies van verbinding tussen afzonderlijke elementen, wat leidt tot gegevensvervorming.

Psychologen bieden twee classificaties aan, samengesteld volgens een bepaald criterium:

• het filteren van irrelevante informatie door ze gedeeltelijk of volledig uit het geheugen te verwijderen;
• tijdelijke en langdurige manifestatie van verplaatsing van sporen van informatie.

Er is ook een classificatie van de redenen voor het vergeten:

• verplaatsing van gegevens op het onbewuste niveau;
• geheugenverlies is een vorm van psychische stoornis;
• onderdrukking - de bewuste verplaatsing van sommige gebeurtenissen of acties uit het geheugen;
• uitsterven en vervorming van niet-opgeëiste kennis;
• interferentie - het vermengen van nieuwe kennis met oude herinneringen, interfereren met memoriseren en leiden tot gedeeltelijk vergeten.

De Duitse psycholoog Hermann Ebbinghaus onthulde de patronen van het verdwijnen van betekenisloos materiaal uit het geheugen. De grafische vergeetcurve geeft de opgeslagen informatie op een bepaald moment in procenten weer.

Na verloop van tijd wordt alle informatie tot op zekere hoogte vergeten. De verplaatsing van zijn sporen uit het geheugen vindt plaats om de hersenstructuren te behouden. Het vergeetproces vindt meestal plaats in de hersenen met deelname van zenuwcellen. Overmatige vergeetachtigheid kan wijzen op verschillende hersenaandoeningen of overwerk. Vaak worden geheugenlacunes veroorzaakt door een aanpassingsproces dat het lichaam nodig heeft.

Er zijn bepaalde wetten van vergeten. Conclusies en algemene uitspraken worden beter onthouden dan individuele details. Mechanisch opgeslagen materiaal wordt snel vergeten. Betekenisvolle memorisatie verdringt langzaam informatie uit het geheugen.

Er is volledig en gedeeltelijk, langdurig en tijdelijk vergeten.

• Wanneer kennis volledig uit het geheugen is gewist, kan het onderwerp sommige gegevens niet reproduceren en zelfs niet herkennen.
• Als een individu het materiaal gedeeltelijk is vergeten, kan hij het met fouten herkennen en reproduceren of is het goed om slechts een bepaald fragment in zijn geheugen terug te vinden.
• Bij langdurig vergeten lukt het de mens niet om de stof in zijn geheugen geheel of gedeeltelijk terug te halen. Hij kan zich al heel lang niets meer herinneren.
• Vaak kan een persoon om de een of andere reden de informatie op dit moment niet reproduceren. Maar na een tijdje wordt het benodigde materiaal onthouden.

Bij het volledig vergeten van informatie vindt de afbraak van zenuwverbindingen in de hersenen plaats. Tijdelijke verplaatsing van sporen is te wijten aan hun remming, en langdurig vergeten is te wijten aan hun uitsterven. De wetten van het vergeten zijn zodanig dat sterke ervaringen en traumatische herinneringen die een bedreiging vormen voor de geestelijke gezondheid uit het geheugen worden gewist. Een beschermend mechanisme wordt geactiveerd. In dit geval is de belangrijkste motivatie van de hersenen om zich te ontdoen van negatieve informatie.

Psychologen identificeren een aantal factoren die van invloed zijn op de onderdrukking van verschillende gebeurtenissen uit het geheugen.

• De meest voorkomende reden voor vergeten is het gebrek aan vraag naar informatie. Studenten in instellingen voor secundair en hoger onderwijs onthouden niet al het materiaal dat ze gedurende een lange periode hebben ontvangen. De verworven kennis en vaardigheden die een persoon gebruikt, worden onthouden. De rest van de gegevens die niet van belang zijn voor het onderwerp of niet worden gebruikt, worden uit het geheugen gewist.
• De leeftijd van het individu beïnvloedt het vergeetproces. Infantiele amnesie komt veel voor bij baby's. Mensen kunnen zich de gebeurtenissen voor hun derde jaar niet herinneren. Experts associëren dit fenomeen met een beperkte woordenschat en een gebrek aan ervaring bij de baby. Daarnaast voelt het kind zich nog geen mens. Het meest intensieve proces van geheugenverlies vindt plaats na het begin van de menopauze. Het is moeilijk voor ouderen om nieuwe informatie te onthouden, om recente gebeurtenissen te reproduceren. Ze hebben ook de neiging om te vergeten wat ze moeten doen. Het is vooral moeilijk om nieuwe omstandigheden, ongebruikelijke acties het hoofd te bieden. Ouderen doen er lang over om ze onder de knie te krijgen. Psychologen raden aan om verschillende hulpmiddelen te gebruiken en geheugensteuntjes te gebruiken.
• Interferentie kan de oorzaak zijn. In dit geval interfereren de vorige of volgende gebeurtenissen met het onthouden van de benodigde informatie. Een student bereidt zich bijvoorbeeld hard voor op een examen. En plotseling wordt er droevig nieuws aan hem gemeld. Als gevolg van proactieve interferentie wordt nieuw verworven kennis gedeeltelijk uit het geheugen verdrongen.Interferentie met terugwerkende kracht is het leren van nieuw materiaal onmiddellijk na het leren van een andere vaardigheid. Een student moet bijvoorbeeld twee vakken tegelijk leren. Hij moet twee tests op een dag doorstaan. Dit heeft gevolgen voor de kwaliteit van kennis. Bij het behalen van vergelijkbare disciplines op dezelfde dag, treedt interferentie alleen op tijdens het verwerven van de eerste vaardigheid. De studie van het tweede vak verdiept de kennis van de eerste discipline.
• De snelheid van vergeten wordt beïnvloed door het ontbreken van een pauze in de momenten van activiteit. De remming van neuronen in de hersenen wordt geassocieerd met menselijke vermoeidheid. Zelfs een korte pauze tijdens studie of werk verbetert het memorisatieproces. Tijdige rust helpt om het geheugen volledig te herstellen.
• Ook verschillende ziekten van het centrale zenuwstelsel, hersenletsel en kneuzingen dragen bij aan het uitwissen van kennis. Bij functieverlies van sommige weefsels kunnen informatieve blokkades geheel uit het geheugen verdwijnen.

Er zijn de volgende patronen van onthouden:

• informatie aan het begin of einde van de tekst is goed vastgelegd in het geheugen en het middelste deel wordt meestal vergeten of slecht onthouden;
• ongebruikelijk, origineel en grappig materiaal nestelt zich gemakkelijk in het hoofd;
• informatie die de emotionele sfeer beïnvloedt of grote interesse wekt, gemakkelijk en stevig uit het hoofd wordt onthouden.

Herhaling is een belangrijk hulpmiddel tegen het wissen van informatie uit het geheugen. Het proces van vergeten kan worden voorkomen door het materiaal in de beginfase van zijn ontwikkeling te herhalen, omdat in het begin kennis snel verloren gaat. Wanneer het leermateriaal bijna vergeten is, is het al moeilijk om het terug te roepen. De Russische leraar KD Ushinsky vergeleek dit proces met een gebouw, dat gemakkelijker meteen te versterken is dan de ruïnes later voortdurend te herstellen. Nieuwe informatie moet onmiddellijk worden herhaald, dan is er minder tijd nodig voor herhaling en is het gemakkelijker om het te reproduceren.