Hoe kan een tiener het geheugen en de hersenfunctie verbeteren?

Een goed geheugen is een groot voordeel. Het is vooral belangrijk in de adolescentie, wanneer het lichaam zich actief ontwikkelt en een persoon steeds meer aspecten van het leven ontdekt. Bovendien probeert iedereen in dezelfde periode zoveel mogelijk kennis en vaardigheden te verwerven. Het is alleen mogelijk om plannen uit te voeren en goed te studeren als je een ontwikkeld geheugen en aandacht hebt.

Het geheugen is van groot belang voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid. Over het algemeen is het een complex cognitief proces en behoort het tot de hoogste mentale functies, waardoor een persoon niet alleen de verworven vaardigheden, vaardigheden en kennis kan verzamelen, maar ook kan behouden en reproduceren.

Als het geheugen op de een of andere manier faalt, kan het individu zelfs de kleinste hoeveelheid ontvangen informatie niet onthouden en onthouden. Een "kort" geheugen is altijd erg slecht voor iedereen; bij een kind of tiener kan het een ontwikkelingsachterstand veroorzaken en grote problemen veroorzaken.

Waarom treedt geheugenverlies op? Allereerst moet worden opgemerkt dat het bovenstaande probleem zich voordoet wanneer de reactie van de hersenen op externe stimuli met verschillende richtingen zich manifesteert. Laten we ze in meer detail bekijken.

• Problemen kunnen ontstaan ​​door verslaving aan slechte gewoonten: alcohol, roken, enz. Dergelijke negatieve factoren beïnvloeden de bloedcirculatie in de hersenen en het functioneren van het lichaam als geheel. Daarom moeten ouders het gedrag van hun schoolkinderen nauwlettend volgen.
• Geheugenverlies kan een gebrek aan slaap veroorzaken.Als de hersenen geen tijd hebben om te rusten, verslechtert het werk als geheel omdat het de informatie die tijdens het wakker zijn ontvangen niet kan verwerken. Eerst treedt vergeetachtigheid op, die later een ernstiger vorm aanneemt.
• Schoolkinderen hebben vaak geheugenproblemen door gebrek aan voeding en vitamines. Het is erg belangrijk wanneer het groeiende organisme op tijd de benodigde elementen ontvangt. Als dit niet gebeurt, begint het defect te raken, waardoor de hersenactiviteit en het geheugen eronder lijden.
• Verschillende medicijnen kunnen een negatief effect hebben op de hersenfunctie. Dit alles gebeurt omdat bepaalde stoffen in de preparaten tot op zekere hoogte giftig zijn. Ze kunnen het ene nadeel wegnemen, maar tegelijkertijd een ander veroorzaken.
• Stressvolle situaties hebben ook een negatief effect op elk organisme. De stress van een kind kan leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder geheugenstoornissen.
• Als een kind slecht ziet, kan het moeite hebben met onthouden vanwege een gebrek aan informatie.
• Wanneer een tiener niet de juiste mentale belasting krijgt, begint zijn mentale activiteit af te nemen. Dit proces leidt ook tot geheugenverlies.

Het is noodzakelijk om het geheugen op elke leeftijd te ontwikkelen, vooral bij kinderen en adolescenten. Hier zijn speciale methoden voor. Laten we ze eens bekijken.

• Er is een zeer krachtige manier die voor iedereen zal werken. Met zijn hulp kunt u het geheugen van een kind van 12-13 jaar oud ontwikkelen. Bovendien zal deze methode het visuele geheugen en de aandacht verbeteren. Het heet "Het verloren voorwerp". Om het te implementeren, vraag het kind om de kamer gedurende 1 minuut zorgvuldig te onderzoeken, waarna hij zich moet afwenden. Op dit moment moeten verschillende items worden verborgen. Dan moet het kind zich omdraaien en de items die zijn verwijderd een naam geven. Als hij het moeilijk vindt om zo'n taak te voltooien, moet je trainen totdat alles werkt.
• Op 14-jarige leeftijd zou RAM heel goed moeten werken. Als dit niet gebeurt, moeten correctionele sessies worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld 'Belangrijke gegevens opslaan'. Een van de ouders moet een aantal zinnen schrijven waarin de exacte gegevens aanwezig zullen zijn: namen, data. Een suggestie zou zoiets kunnen zijn: Martina las een roman die in 1891 was geschreven en veel later dan die datum, in 1910, werd gepubliceerd. Na het lezen van deze informatie moet het kind de datums nauwkeurig reproduceren en andere details onthouden.
• Voor personen van 15 en 16 jaar kun je aanbieden om een ​​spel genaamd "Cities" te spelen. De volwassen speler spreekt de eerste stad uit en de tienerspeler vervolgt de lijst. De naam van het volgende item moet beginnen met de laatste letter van het eerste.

Het is niet nodig om speciale lessen met kinderen te geven om het geheugen te verbeteren en moeilijke oefeningen te doen. De perceptie van informatie is het beste wanneer de technieken op een speelse manier worden gebruikt.

Als de hersenactiviteit op een laag niveau is, moet je hier op letten en hulp vragen aan specialisten. Zij stellen de juiste diagnose en kunnen zelfs medicijnen voorschrijven. Dit moet echter worden gedaan wanneer andere methoden niet meer werken. En onthoud dat zelfbehandeling en het nemen van gespecialiseerde medicijnen niet alleen tot negatieve gevolgen kunnen leiden, maar ook tot de dood.

Daarom kunt u, om de hersenactiviteit te verbeteren, proberen medicijnen te gebruiken die, in tegenstelling tot medicijnen, geen schade toebrengen aan het lichaam.

• Hardop voorlezen zal uw kind bijvoorbeeld helpen om leerstof na verloop van tijd beter te onthouden. Wanneer een dergelijk proces plaatsvindt, nemen de hersenen informatie niet alleen visueel waar, maar ook op het gehoor.
• Sportactiviteiten kunnen een gunstig effect hebben op het lichaam als geheel en het geheugen verbeteren. Met intense bewegingen werkt het hart wraakzuchtig en versnelt het het bloed, dat de hersenen en andere organen verzadigt met zuurstof en voedingsstoffen.
• Je kunt een kind tijdelijk linkshandig maken als hij rechtshandig is en rechtshandig als hij linkshandig is. Dergelijke eenvoudige methoden zullen zeker helpen, en dit is waarom: dankzij deze acties dwing je de geest van je kind om opnieuw op te bouwen en anders te werken dan vroeger. Nieuwe onbekende activiteit traint de geest en de geest. Hoe meer ze worden geladen, hoe beter voor de ontwikkeling van een goed geheugen.

U moet uw geheugen regelmatig trainen. Dit werd bewezen door veelzijdige psychologische observaties. Hiervoor zijn er verschillende activiteiten, mindfulness games, etc. Ze ontwikkelen mindfulness goed, en daarna verbetert ook het geheugen.

• Fotografisch geheugen kan worden verkregen met behulp van de Aivazovsky-methode. Om dit te doen, moet je lang en zorgvuldig naar de afbeelding kijken, en dan je ogen sluiten en deze in gedachten reproduceren. Het langetermijngeheugen kan op dezelfde manier worden ontwikkeld.
• Door poëzie en verschillende teksten uit het hoofd te leren, verbetert u de hersenfunctie en wordt uw geheugen perfect.
• Je kind moet rustig zijn.