Hoe snel informatie onthouden?

In ons leven zijn er gedenkwaardige gebeurtenissen en gebeurtenissen die een goed geheugen van ons vereisen. Examen doen bijvoorbeeld. Soms lijkt het onmogelijk om een ​​complexe schets te leren, maar dat is helemaal niet het geval als je het proces verstandig aanpakt.

Een paar eenvoudige regels helpen het memorisatieproces te versnellen en te verbeteren.

• Regel één: - onze hersenen, hoewel mannelijk, zijn grillig en gevoelig, zoals een dame. Als je constant zegt dat je een slecht hoofd hebt en een onbelangrijk geheugen, zal hij je zeker "herinneren" en inderdaad minder informatie gaan verwerken. Als je regelmatig lofzangen voor hem zingt en praat over zijn uitstekende capaciteiten, zal hij je met wederzijds respect antwoorden., en in moeilijke tijden, wanneer u hier of andere informatie onmiddellijk moet reproduceren, zal u niet teleurstellen. Het punt is dat elke toespraak die we hardop zeggen, niet alleen wordt beluisterd door onze echte gesprekspartner, maar ook door onze eigen oren, en ze sturen je wat je op je kalotje hebt gezet als een gids voor actie.

• tweede regel - wat je leert, zou leuk zijn om te begrijpen. Het punt is dat er twee soorten memoriseren zijn - vrijwillig en onvrijwillig. De eerste vereist een "push" voordat u begint te werken. Dat wil zeggen, je moet de hersenen laten werken - om het gedicht van Nekrasov te leren, of, vooral het proza ​​van Gorky, zal onvrijwillig nauwelijks werken. Maar als je je herinnert hoe mooi Jennifer Lopez eruitzag in de laatste film, zal het moeiteloos en voor een lange tijd blijken te zijn. Dit wordt een onvrijwillige vorm van memoriseren genoemd.

• derde regel: - kies uit een grote hoeveelheid informatie de belangrijkste stellingen en schrijf deze op. Ons geheugen is moeilijk te scheiden van de brieven aan haar geschreven. Ze slaat tot 90% van de epistolaire genrecreaties zorgvuldig op.

• Regel vier: - probeer niet meteen een groot stuk af te scheuren en veel tegelijk te leren. Het zal niet mogelijk zijn om informatie in grote hoeveelheden snel te onthouden. Of het komt wel goed, maar het zal niet lang in je hoofd blijven zitten. Elke hoeveelheid informatie kan worden opgesplitst in verschillende delen. Schokbelastingen voor de hersenen vinden het misschien niet leuk... Weet je nog wat er met je gebeurde toen je besloot om 100 squats te doen na een lange pauze? Pijnsyndroom is ook mogelijk bij overbelasting van de hersenen, het zal zich manifesteren door aanhoudende hoofdpijn, prikkelbaarheid, verlies van stemming, vermoeidheid.

• De vijfde regel - kies een bepaalde tijd voor je games met geheugen.

Je kunt kefir gebruiken om op te laden, het bevat een grote hoeveelheid lecithine en het verbetert het geheugen.

• Regel zes - alle vers verkregen gegevens moeten worden herhaald. Idealiter zou dit volgens het volgende schema moeten gebeuren: herhaling nr. 1 - veertig minuten na het ontvangen van informatie, dan twee of drie keer per dag, de volgende keer opnieuw, of beter twee keer, en dan een keer per week of zelfs een keer elke tien dagen. U kunt de opgedane kennis dus niet alleen eenvoudig consolideren, maar ook aanvullen met nieuwe, alsof u verschillende extra elementen aan een dikke draad rijgt.

We hebben de regels gelezen, nu kun je beginnen met het oplossen van het probleem. Maar laten we eerst eens kijken wat voor soort geheugen je beter hebt ontwikkeld.

Kies nu, op basis van welk type je bent, een of meer van de volgende opties voor memorisatietechnieken.

Probeer niet alleen de nodige literatuur te lezen, maar om het te doen, aandacht besteden aan levendige details... Wanneer u vervolgens de informatie moet reproduceren, kunnen de details gemakkelijk in uw geheugen worden gevonden en onmiddellijk "overwoekerd" met de rest van de benodigde woorden of concepten.

Maak aantekeningen in de kantlijn terwijl u memoriseert. Markeer belangrijke berichten met verschillende markeringskleuren... Dit zal in de toekomst ook helpen om snel de nodige informatie uit het hoofd te halen.

Zoals eerder vermeld, moet u, om het gemakkelijker te onthouden, begrijpen wat u doet. Nodig een dankbare of niet erg dankbare luisteraar uit om te helpen, zal de kat Murzik ook doen. En probeer de gesprekspartner de essentie uit te leggen van wat je zelf nog niet helemaal begrijpt. Al snel zul je de "gouden sleutel" vinden en begrijpen waar je het over hebt.

Als u allergisch bent voor dieren en al uw vrienden en kennissen categorisch weigeren de waarschijnlijkheidstheorie te begrijpen, dan begin een gesprek over dit onderwerp met jezelf... Als u over nieuwe informatie spreekt, kunt u deze niet alleen beter begrijpen, maar ook onthouden.

Teken wat je leert. Het is niet nodig om kopieën van meesterwerken te maken en een schilderij te maken rond het thema van de stelling van Pythagoras. Geef weer wat u associeert met deze of gene informatie... In het geval van Pythagoras zal het waarschijnlijk een broek zijn. Omdat de broek van Pythagoras in alle richtingen gelijk is.Dan zal, indien nodig, informatie over de kleding van de oude Griekse filosoof sneller naar voren komen dan de stelling in zijn klassieke vorm.

Soms is er niet genoeg tijd voor het examen. Het is in dit geval gemakkelijk om een ​​grote hoeveelheid informatie te onthouden met behulp van geheugensteuntjes. Met zijn hulp kun je trouwens niet alleen snel een les leren, maar ook geheugen ontwikkelen.

Deze techniek omvat het bouwen van een informatieketen die nodig is voor het onthouden. Dat wil zeggen, het ene moet volgens een of ander kenmerk met het andere verweven zijn, consistente associaties veroorzaken. Een van de voorwaarden is dat de schakels in je denkbeeldige ketting ongeveer even groot moeten zijn.

Met deze methode moet je stukjes informatie voorwaardelijk ontleden in nestpoppen. Begin bovendien met het grootste (belangrijk) te vullen en eindig met respectievelijk de kleinste (details).

In dit geval moet de gelezen informatie worden ondersteund. "Fish out" de belangrijkste of meest memorabele, figuurlijk voorstellen... Wanneer u het uitgestelde in uw geheugen begint uit te vissen, plaatst u eerst de steunen en plaatst u daarop alle ontbrekende informatieblokken voor een "uitstekende" beoordeling.

Deze variatie is vergelijkbaar met de methode van Cicero. Maar als je het gebruikt, moet je volledig op je innerlijke stem vertrouwen. Ondersteuning wordt ook gebouwd door uw eigen geheugen in de vorm van afbeeldingen. Ze moeten echter niet volgens een logisch principe worden geselecteerd, maar uitsluitend, zoals ze zeggen, intuïtief. Dat is foto's zouden je je bewustzijn moeten trekken, of beter gezegd, je onderbewustzijn.

Met deze optie kunt u uw eigen alfabet maken. Elk woord, concept, zin moet op papier worden vertaald in de vorm van een specifieke afbeelding, punt, streepje, cirkel, kruis, stok. De methode past bij iedereen. Zo plaatst u één tekst in meerdere afbeeldingen of borden die alleen u begrijpt.

Al het bovenstaande lijkt alleen in het begin ingewikkeld. In feite, nadat u deze methoden en regels in de praktijk heeft leren toepassen, zullen ze geleidelijk uw gewoontes gaan innemen en gemeengoed worden. En dan pas je ze automatisch toe.

De associatiemethode is ook goed in het dagelijks leven.... Als je bijvoorbeeld de naam van een persoon moet onthouden, maar het niet in je hoofd wil blijven, zoek dan zijn beroemde naamgenoot daar. En dan zal diezelfde Nikolai Vasilyevich, een scheikundeleraar, wiens naam en patroniem je altijd hebt bespioneerd op de website van de universiteit, in je verbeelding verschijnen in het beeld van Gogol, hoe lang zal hij op de lijst van naamloze zielen blijven!

Er zijn geheimen voor het onthouden van lange getallen.... Breek ze in paren of vieren. U moet bijvoorbeeld 20081976 onthouden. We delen dit getal in tweeën en onthouden hoe u 2008 herinnert, bijvoorbeeld, u bent afgestudeerd aan de middelbare school, 1976 is het geboortejaar van uw oudere zus. Ze kwam naar je bal, nietwaar? Nu vergeet je dit nummer bijna niet meer.

Mee eens, alles is zo eenvoudig als peren pellen. En ondanks het feit dat we in een tijdperk van geavanceerde technologieën leven en alle informatie letterlijk binnen enkele seconden op internet te vinden is, moet u niet alleen vertrouwen op het RAM-geheugen van uw computer of smartphone. Het zal ons eigen geheugen niet vervangen, dat niet alleen droge informatie kan opslaan, maar ook onze onvergelijkbare emoties en beelden die ons veel helpen. Onthoud nu iets goeds uit je leven. Glimlachte? Zal het krachtigste geheugen van uw computer u deze emoties geven?