Geheugenspelletjes

Sommige mensen hoeven maar een paar keer naar de tekst te kijken, en ze kennen hem al uit hun hoofd. Anderen kunnen uren bij een boek zitten, maar geen woord onthouden, en zich dan lang herinneren waar ze het de laatste keer hebben neergezet. In de eigenaardigheden van het menselijk geheugen zijn specialisten nog steeds onduidelijk, is er veel niet onderzocht en daarom onverklaarbaar. En als ons geheugen een spelletje met ons speelt, waarom zou je het dan geen waardig antwoord geven? In dit artikel vertellen we welke games bijdragen aan de ontwikkeling van ons geheugen.

Onze hersenen hebben, net als ons lichaam, constante training nodig. Inclusief lichamelijke activiteit. Sporten in de sportschool is echter niet voldoende om het geheugen te verbeteren. De hersenen moeten, net als het lichaam, constant in goede conditie worden gehouden. Om zijn werk te verbeteren en geheugenmechanismen te verbeteren, worden speciale spellen gebruikt, die zo worden genoemd - voor de ontwikkeling van het geheugen. Er zijn heel veel - van schaken bekend sinds de oudheid tot populair aan het einde van de vorige eeuw «Monopoly».

Kruiswoordraadsels, puzzels, sudoku zijn ook goed. Er zijn ook veel educatieve aanbiedingen op internet op online platforms voor zowel kinderen als volwassenen. Daarnaast is er een geheel een aantal programma's die speciaal zijn gemaakt voor de ontwikkeling van geheugen... Onder hen zijn het tellen van rijmpjes die ieder van ons van kinds af aan kent, en moderne ideeën, waaraan door specialisten is gewerkt met behulp van methoden van wiskundig programmeren.

Vergeet in deze variëteit niet de gebruikelijke hulpmiddelen voor de ontwikkeling van geheugen. Zoals boeken, bijvoorbeeld. Na het lezen van dit of dat werk zorg ervoor dat u uw indrukken deelt van wat u leest. En doe dit nadat je het boek hebt gesloten, en ook na een tijdje.Hetzelfde geldt voor bekeken films, tekenfilms, enzovoort.

De eigenaardigheden van logische spellen voor het verbeteren en ontwikkelen van het geheugen liggen in hun werkingsmechanisme. De meeste zijn gericht op het ontwikkelen en verbeteren van het langetermijngeheugen. In de gameplay vinden de fasen van het repareren van afbeeldingen onopvallend plaats, als vanzelf. Dit zorgt voor een langdurig effect.

Er zijn veel spellen die bijdragen aan de ontwikkeling van het geheugen. Je kunt haar trainen zowel in speciale lessen over didactisch materiaal met de hulp van een leraar of ouders, als met behulp van een verscheidenheid aan logische of intellectuele computerspellen. U kunt de hersenen van uw kind bijvoorbeeld trainen door een woord-memorisatiespel met hem te beginnen.

Een van de opties is een spel waarin je de volgende taak moet voltooien - ga verder met de zin "We gingen naar de winkel en kochten daar ...". Dan zeggen ze de naam van een aankoop. Moeder zegt bijvoorbeeld het woord "brood". Het kind moet zowel "brood" noemen als nog een volgende aankoop, bijvoorbeeld "speelgoed". Moeder vermeldt beide al en voegt nog een product toe, bijvoorbeeld 'bal'. De lijst groeit voortdurend en de deelnemer aan het spel moet alle eerder genoemde goederen noemen. De verliezer is degene die een fout maakt in de reeks.

Een andere variant van dit spel heeft echte toepassingen. Stuur je kind boodschappen. Laat hem om te beginnen een lijst van twee of drie items uit het hoofd leren en vergroot vervolgens de "boodschappenmand". Dit is nuttig voor zowel het geheugen als de woordenschat. Vingerhoedjes, wijdverbreid in de late jaren 90, zijn niet alleen een manier om cheaters te verrijken, maar ook een zeer nuttig ding voor het ontwikkelen van geheugen. Neem verschillende plastic bekers, verstop een fel klein speeltje of knopje onder een ervan voor de ogen van het kind, en roer dan door de bekers zonder ze op te tillen. Vraag het kind om te onthouden waar de "schat" is.

En hier is er nog een balspel om namen te onthouden: de bal op de grond slaan met de woorden "Ik herinner me vijf namen van meisjes (jongens) - Liza - één, Tatiana - twee", de taak van elke volgende deelnemer is om de namen te noemen die eerder door de vorige spelers zijn uitgesproken voordat ze naar boven komen met zijn eigen naam.

Het is geen geheim dat kinderen alles met hun eigen handen willen aanraken, dus waarom zou je hier geen gebruik van maken voor de ontwikkeling van het tactiele geheugen... U kunt bijvoorbeeld stukken van verschillende materialen, pool, wol, plastic, hout, enzovoort op één oppervlak plaatsen. De daaropvolgende taak van het kind is om op de tast te bepalen wat voor materiaal het is en om het een naam te geven. Elke game is gericht op het ontwikkelen van zowel het geheugen in het algemeen als de afzonderlijke typen in het bijzonder.

Het laatst beschreven spel is heel geschikt voor de ontwikkeling van het zintuiglijke geheugen, dat inwerkt op de echo's van de zintuigen. De ontvangen informatie wordt vaak voor een korte tijd bewaard en wordt al snel vervangen door een andere. Vraag je kind vaker om zijn gevoelens te beschrijven, laat het een verhaal zijn over een uitstapje naar een park, kleuterschool, school.

Voor de ontwikkeling ervan is een van de meest effectieve methoden het creëren van verschillende sferen met behulp van geluiden. Neem op een dictafoon op of download naar een computer of telefoon verschillende geluiden van de natuur, auto's, vliegtuigen, dieren. Leg het kind uit wat het betekent en waar dit of dat geluid vandaan komt, doe het op een speelse manier en zet dan de opname op. De taak van het kind is om te raden wie of wat dit of dat geluid maakt.

Om een ​​kind te leren kleuren, afbeeldingen, letters en cijfers te onthouden, zijn er ook verschillende spelletjes. Verzamel alle knopen en mozaïeken die in huis zijn op één grote stapel. Taak van het kind – demonteer deze variëteit op kleuren... Zo zullen de namen van kleuren goed worden onthouden en zullen de fijne motoriek zich ontwikkelen en dienovereenkomstig zal de spraak zich ontwikkelen. Oefeningen om afbeeldingen en hun volgorde te onthouden, trainen mindfulness.

Het helpt het kind om de coördinatie te ontwikkelen, wat betekent om mobieler en handiger te zijn. Om het te verbeteren, is de volgende oefening geschikt, die doet denken aan een kleine les lichamelijke opvoeding. Laat bewegingen zien en vraag uw kind deze te herhalen. Je kunt "Krokodillen" spelen, de essentie van het spel komt erop neer dat je een object of een dier met gebaren moet laten zien, zonder een geluid te maken. De rest van de spelers moeten raden wie of wat het kind precies laat zien.

Dit is een herinnering aan sensaties - vreugde, verdriet, geluk, verdriet, angst, verdriet en andere emoties... Daarom is het voor zijn ontwikkeling noodzakelijk om niet alleen games te gebruiken, maar ook om zoveel mogelijk empathie te tonen tijdens de communicatie met het kind. Zeg mooie woorden tegen hem, prijs hem, moedig hem aan, praat over hoe je van hem houdt en geef zo ​​een gevoel van vreugde.

Dit is echter ook nodig voor volwassenen. Het is immers eenzaamheid en gebrek aan aandacht van anderen die vaak geheugenproblemen veroorzaken. En om ze op te lossen, kun je ook een beroep doen op speciaal hiervoor ontworpen games.

Allereerst zijn dit bordspellen. Dammen, schaken, dominostenen, backgammon zullen je hersenen laten werken. Tijdens het spel denk je niet alleen na over de zetten, maar let je ook goed op de acties van je tegenstander. De ontwikkeling van het geheugen zal worden vergemakkelijkt door het onthouden van objecten die zich op het spelbord bevinden.

Kaartspellen zullen het ook doen. Poker en voorkeur zijn uitstekende opties die je niet alleen logisch laten denken, maar ook psychologische problemen oplossen. Ze leren de aandacht te concentreren, emoties te beheersen. En wanhoop niet als je nog steeds geen rivaal in het spel kunt vinden. Al deze en vele andere spellen die geheugen ontwikkelen, kunnen virtueel worden gespeeld. Er zijn veel van dergelijke aanbiedingen op internet.

Er is ook een optie waarvoor geen speelkameraad nodig is. Probeer de woorden mentaal achteruit te draaien.... Probeer eerst korte, bijvoorbeeld "gras", in dit geval moet het "avart" zijn.

Luiheid als fenomeen moet uit je leven worden geweerd, net als andere slechte gewoonten. Alcohol drinken, roken heeft niet alleen een nadelig effect op het lichaam als geheel, maar ook op het geheugen in het bijzonder. Je moet minimaal 8-9 uur per dag slapen. Besteed speciale aandacht aan eten. Neem in uw dagelijkse menu ten minste enkele van de tientallen "magische" voedingsmiddelen op die helpen het geheugen te behouden.

Hier is een kleine lijst van hen.

• Zaden en noten... Ze zijn rijk aan vitamines van de groepen A, B, E, evenals vetzuren, aminozuren en essentiële oliën.
• Vette vis (makreel, tonijn, zalm, haring). Het bevat zeer gezonde vetzuren, met name Omega-3. En andere zeevruchten, zelfs zeewier, bevatten veel zink, fosfor, magnesium en jodium, die gunstig zijn voor de hersenontwikkeling en geheugentraining.
• Gedroogd fruit (vooral gedroogde abrikozen). Ze bevatten ijzer en vitamine C, die de hersenen stimuleren.
• Granaatappels en veenbessen... Ze zijn niet alleen nuttig voor bloedvaten, maar ook voor het hele organisme. Dit zijn opslagplaatsen van antioxidanten, die op hun beurt zeer succesvol zijn in het bestrijden van vrije radicalen.
• Melk... Het is rijk aan vitamine B12, dat het vermogen ontwikkelt om informatie beter te onthouden.
• Spinazie, sla, broccoli en spruitjes. Ze staan ​​bekend om hun rijke samenstelling, in het bijzonder bevatten ze veel foliumzuur, ijzer en ook vitamine C, E, K, evenals carotenoïden, dankzij deze elementen wordt het cellulaire metabolisme van de hersenen verbeterd.
• Bonen. Ze bevatten mineralen, eiwitten, vezels en vitamines die de hersenen van energie voorzien.

De lijst gaat maar door: er is olijfolie, runderlever, oesters, bosbessen, bramen en bosbessen, citroen en appels, honing, groene thee, cacao en donkere chocolade, rozemarijn en zelfs knoflook, die de bloedcirculatie versnellen en zo de hersenen helpen op tijd zuurstof krijgen en sneller werken.

Bevrijd je brein van negatieve gedachten. Loop meer, communiceer met mensen die aardig voor je zijn, bezoek hobbyclubs, musea, tentoonstellingen en theaters... En zorg ervoor dat u op zijn minst korte lichamelijke opvoeding in uw dagelijkse routine opneemt, of gewoon meer wandelt. Ook joggen is voor velen geschikt. Maar voordat u uzelf belast met enige vorm van fysieke activiteit, moet u uw arts raadplegen. Alleen hij kan bepalen welke fysieke activiteit voor u beschikbaar is.

Trouwens, over de dagelijkse routine. De experts raden ook aan om van tijd tot tijd te veranderen, evenals uw favoriete routes. Probeer niet op de gebruikelijke manier naar een halte van het openbaar vervoer te lopen, maar op een nieuwe weg. En loop in het algemeen meer in de frisse lucht om de cerebrale circulatie te verbeteren.