Wat is eenzaamheid en hoe ga je ermee om?

Sommige wetenschappers geloven dat eenzaamheid van tijd tot tijd iemands leven kan binnendringen en zowel zijn plannen als het leven zelf kan verstoren. We kunnen met precisie zeggen: ieder mens op een bepaald moment minstens één keer, maar geconfronteerd met een eenzame gemoedstoestand. Daarom begrijpt iedereen ongeveer dat zo'n gevoel niet aangenaam kan worden genoemd. Laten we dit probleem in meer detail bekijken.

Eenzaamheid is een gedwongen onderbreking van de communicatieve communicatie met mensen. In dit geval ervaart de persoon angst, depressieve stemming en depressie. Eenzaamheid is een gevoel dat fenomenaal genoemd mag worden. In de psychologie zijn er 2 soorten eenzaamheid: positief en negatief.

Het positieve komt wanneer een persoon echt eenzaamheid wil ervaren. Bijvoorbeeld om een ​​roman te schrijven of een schilderij te schilderen. "Slechte" eenzaamheid is een toestand van volledige isolatie.

Daarom is en zal de angst voor eenzaamheid bij mensen zijn. De mens is een sociaal wezen. Voor hem is communiceren met zijn eigen soort niet alleen normaal, maar ook een natuurlijke behoefte.

Dit soort gevoel heeft talloze interpretaties. Dankzij eenzaamheid kan ieder van ons vrijelijk de contacten met andere mensen regelen. Eenzaamheid is over het algemeen onderbroken feedback van de buitenwereld. maar fysieke privacy is niet altijd een indicatie van volledige vervreemding, aangezien een persoon in dit geval contact kan onderhouden met andere mensen op afstand.

Het is erger wanneer het onderwerp wordt omringd door andere mensen - en nog steeds eenzaamheid ervaart.Een man of jongedame kan bijvoorbeeld het beschreven gevoel voelen als ze niet de juiste match voor zichzelf vinden.

Iemand die inert is, kan het zich niet veroorloven nieuwe kennissen te maken. Daarom kan hij lange tijd geïsoleerd worden. In dit geval kan deze persoon onderhevig zijn aan zeer sterke depressieve toestanden.

Sommige mensen zijn ofwel tolerant of goed in alleen zijn. Andere mensen verdragen isolement niet zo goed. Waarom gebeurt het? Want eenzaamheid heeft zijn voor- en nadelen. Laten we ze in meer detail bekijken. Laten we het eerst over de profs hebben.

• Dankzij eenzaamheid kan een persoon zijn acties analyseren, fouten vermijden.
• Een persoon kan zichzelf worden en dit zal een positieve stemming creëren.
• Solitude stelt je in staat om vrij vaak een vakantie voor jezelf te regelen. En dit is erg handig voor de gemoedsrust.
• Vrijwillige eenzaamheid kan veel bonussen opleveren. Iemand zal bijvoorbeeld doen waar hij van houdt. Hij zal enorm veel tijd aan hem besteden. Hij zal slagen in termen van zelfrealisatie.
• De positieve kant van alleen zijn is zelfbeheersing. Een persoon concentreert zich op zijn bioritme. Daarom verbeteren zijn gemoedstoestand en gezondheid.
• U hoeft niet na te denken over hoe mensen zullen reageren op uw acties en daden. Je handelt gewoon en wacht op het resultaat.
• Je kunt veel mensen leren kennen en niet aan hen verplicht zijn.
• Het uiterlijk is verbeterd en u houdt van hoe u eruitziet.
• Financiële onafhankelijkheid zorgt ervoor dat u niet beknibbelt op uw behoeften.
• Jaloezie, angst en zorgen deren je niet.
• Een persoon kan zelf beslissen wat te doen en hoe te leven.

Eenzaamheid heeft zo zijn nadelen.

• De gevolgen van alleen zijn kunnen groot zijn. U kunt bijvoorbeeld een aanzienlijke daling van het gevoel van eigenwaarde hebben.
• Eenzaamheid tast de psyche aan. De persoon wordt prikkelbaar. Mensen die dicht bij een agressief persoon staan, nemen nog meer afstand van hem.
• Er bestaat een risico op het ontwikkelen van slechte gewoonten.
• Eenzaamheid leidt tot een gebrek aan zorg en warmte van dierbaren.
• Er zijn ook andere kanten. Bijvoorbeeld de hoge leeftijd van een persoon. Op dit moment heeft elk onderwerp zorg nodig die alleen naaste mensen kunnen geven.
• Eenzaamheid is gevaarlijk omdat de persoon verschillende neurosen kan ontwikkelen.
• Een eenzaam persoon kan haar liefde en genegenheid niet realiseren.
• Mensen kunnen achter hun rug om oordelen en roddelen.
• Soms is er gewoon niemand om mee te praten over de meest urgente onderwerpen.
• Van buitenaf is er geen mededogen, en nog meer is er niemand om te steunen in moeilijke tijden.
• Door ervaringen kunnen verschillende ziekten ontstaan ​​- zowel cardiovasculaire als obesitas.
• De immuniteit lijdt.
• Een mens denkt vaak aan de dood.
• Onderwerp kan zich niet inleven. Hij ergert zich aan mensen met grote gezinnen.
• U wordt overmand door chronische vermoeidheid en daardoor slapeloosheid.

Om te beginnen identificeren experts 4 soorten eenzaamheid. Overweeg eerst interne positieve vooruitzichten deze stemming van de ziel. Het wordt ook wel "trotse eenzaamheid" genoemd. Deze gemoedstoestand geeft een persoon vrijheid.

Extern positief type: ontstaat wanneer een individu zich fysiek van iedereen terugtrekt om een ​​nieuw idee te vinden. Volgende komt innerlijke negatieve eenzaamheid... In dit geval ervaren individuen afwijzing van hun "ik". Daarom voelen ze zich, omdat ze in het middelpunt van de menselijke aandacht staan, nog steeds vervreemd.

Opgemerkt moet worden dat de ervaring die mensen krijgen als ze alleen zijn, heterogeen is.Het manifesteert zich op verschillende manieren in verschillende sociale groepen. Zo kunnen proefpersonen die al lang getrouwd zijn, die hun wederhelft hebben verloren, hun eenzaamheid heel negatief ervaren.

Eenzaamheid vanuit de samenleving is een bijzondere vorm van zelfbewustzijn. In dit geval is er een volledige breuk van relaties en verbindingen die bestonden in de sociale structuur van een persoon.

Eenzaamheid is zo veelzijdig en gevarieerd dat het niet alleen typen heeft, maar ook typen. De psycholoog en auteur van talrijke boeken over psychologie S.G. Korchagina identificeerde bijvoorbeeld 3 soorten eenzaamheid. Laten we ze opsommen.

• Diffuse eenzaamheid impliceert in het gedrag van de proefpersoon empathie, achterdocht, weerstand bij conflicten. Het verschijnen van een dergelijke toestand in een persoon kan optreden als gevolg van verraad. Daarom hebben deze personen ondersteuning van buitenaf nodig. Ze verwachten sympathie. Onderwerpen met dit soort aandoeningen worden gedreven door angst en verlangen. Als ze steun vinden, zijn ze het noodzakelijkerwijs eens met alle argumenten van de persoon die hen die steun heeft gegeven.
• Angst kan een reden zijn om eenzaamheid te vervreemden. Onderwerpen die aan deze aandoening lijden, zijn vaak zeer tegenstrijdig en achterdochtig. Ze worden achtervolgd door de gedachte dat iemand hen kwaad zou kunnen doen. Daarom hebben dergelijke individuen geen vrienden en familieleden.
• Eenzaamheid gedissocieerd heeft zeer complexe combinaties van gevoelens en manifestaties. De proefpersoon kan zijn toestand niet volledig begrijpen. Dit syndroom zet zijn psyche onder druk. Daarom verandert de stemming voortdurend. Dit betekent dat een persoon een dubbelzinnige houding kan hebben ten opzichte van haar naaste en vertrouwde mensen. Als gevolg hiervan verliest ze ze geleidelijk.

Opgemerkt moet worden dat de meeste onderzoekers de staat van eenzaamheid indelen in soorten als chronisch, situationeel en voorbijgaand.

Dit is de meest hopeloze en moeilijke soort. Een persoon kan om verschillende redenen in zo'n negatieve toestand terechtkomen. Bijvoorbeeld als gevolg van een psychologisch trauma uit de kindertijd. In de eerste plaats komt chronische eenzaamheid vaak voort uit een onjuiste opvoeding. Als een kind in de kindertijd voortdurend aan totale controle werd onderworpen en onverschillig voor hem was, dan zal deze factor zeker een slecht effect hebben op zijn volwassen leven.

Zelfs de naam spreekt in dit geval voor zich. Mensen ervaren deze eenzaamheid heel vaak om verschillende redenen. Soms lopen situaties niet goed af, waardoor proefpersonen een soort vervreemding en eenzaamheid ervaren.

Zo kunnen echtgenoten na echtscheiding aan deze voorwaarde worden onderworpen. Dit zal gebeuren omdat mensen die gewend zijn om altijd in de buurt te zijn, na een tijdje uit elkaar gaan verlangen naar elkaar. Het zal echter in de loop van de tijd voorbijgaan.

Of een ander voorbeeld. Iemand die naar een grote stad komt waar geen vrienden en naaste mensen zijn, kan ook gedwongen afzondering ervaren. Zodra hij gelijkgestemden ontmoet, zal deze toestand verdwijnen.

Dit type gaat gepaard met kortdurende aanvallen van eenzaamheid. Er komt bijvoorbeeld een nieuwe dag aan en een persoon kan lange tijd met niemand communiceren en zijn ziel uitstorten. Als dit gebeurt, heeft hij het gevoel van een compleet vacuüm.

Allereerst moet worden opgemerkt dat een persoon van tijd tot tijd alleen moet zijn om de loop van zijn leven te heroverwegen.Elke psycholoog zal echter tegelijkertijd opmerken: als eenzaamheid langdurig wordt, moet je ertegen vechten. Hoe? Allereerst moet je begrijpen en bepalen: waarom zo'n negatieve toestand is ontstaan. Nadat u de reden voor het optreden ervan heeft geleerd, kunt u beginnen met het corrigeren van de situatie.

Kinderen maken zich grote zorgen als volwassenen geen aandacht besteden aan hun problemen. Bijvoorbeeld, ouders hebben het erg druk met hun werk en er is simpelweg te weinig tijd voor het kind. Ze "betalen" hem af met duur speelgoed, sluiten het kind op in de kamer zodat hij zich er niet mee bemoeit. Hij zit op zijn beurt alleen. Hij verveelt zich omdat er niemand is om mee te praten.

Ondertussen hebben kinderen grote behoefte aan constante aandacht van volwassenen. Dat is waarom de oudere generatie moet zoveel mogelijk aandacht besteden aan hun kinderen. Hoe? Speel met ze, vraag naar de gebeurtenissen van de dag, geef advies, ontspan samen, enzovoort. Dan zal je kind zijn ziel beginnen te openen, zich niet langer eenzaam voelen.

Adolescenten hebben ook vrij vaak dergelijke aandoeningen. Deze leeftijd wordt gekenmerkt door overmatige prikkelbaarheid. Het lijkt voor een jongen of een meisje dat het volwassen is geworden. maar in feite zijn zulke onderwerpen in wezen nog steeds kinderen.

Hun fragiele bewustzijn kan de verlangens niet aan. Ze willen vrijheid en tegelijkertijd begrip van volwassenen. Wanneer ze noch het een noch het ander in de omgeving vinden, beginnen ze in een depressie te vervallen. Dit is een directe weg naar eenzaamheid.

Daarom moeten ouders de toestand van hun kind nauwlettend volgen. Praat met hem over verschillende onderwerpen en geef wijs advies. Ook op deze leeftijd is ondersteuning erg belangrijk.

Er moet echter worden opgemerkt dat volwassenen vaak worden blootgesteld aan het gevoel van eenzaamheid. Velen willen zo'n gemoedstoestand niet toegeven en noemen zichzelf daarom sluier geen eenzame, maar vrije individuen. Dergelijke acties zijn bescherming tegen de buitenwereld.

Er moet aan worden herinnerd dat het gevoel van volledige isolatie van de samenleving een persoon geleidelijk in een depressieve toestand trekt. Als er absoluut geen uitweg is, dan moet een persoon ermee in het reine komen. Dan wordt het veel gemakkelijker en gaat de proefpersoon op zoek naar een uitweg uit deze situatie. Hij zal bijvoorbeeld aan zijn eigen 'ik' gaan werken, zich in een veelbelovend project storten. Een persoon met een normale psyche zal zichzelf zowel van binnen als van buiten kunnen veranderen.

Er zijn ook andere manieren. Laten we ze eens bekijken. Als er geen naaste mensen in de buurt zijn en u niet in de gelegenheid bent om hen over uw problemen te vertellen, probeer dan niet te vast te houden aan deze negatieve factoren. Bovendien is het in dit geval niet nodig om medelijden met jezelf te hebben en te huilen. Probeer in plaats daarvan voor jezelf uit te leggen dat je isolement tijdelijk is. Ondertussen moet je volop genieten van vrijheid en onafhankelijkheid.

Stel jezelf voor. Het is mogelijk dat je eenzaamheid de uitweg uit deze situatie is. Misschien heb je altijd al bij jezelf willen horen of alleen bij jezelf. En nu gaf het lot zo'n kans.

Stop met omgaan met mensen die je nog verdrietiger maken. Als je een vacuüm in communicatie ervaart, breid dan de kring van mensen uit die gemeenschappelijke interesses met je hebben. Dan wordt je leven veel lichter en ervaar je geen staat van vervreemding meer.

Hoewel psychologen niet adviseren om deel te nemen aan virtuele communicatie, dicteert ons moderne leven zijn eigen regels. Tegenwoordig kun je overal ter wereld gelijkgestemden op internet vinden. Dus probeer deze kans te benutten.

Live communicatie is veel beter dan virtuele communicatie. Als je de kans hebt om naar een feest te gaan waar je een geliefde kunt vinden, breek dan je gebruikelijke activiteiten af ​​en ga waar ze op je wachten. Misschien kun je op deze manier je lot veranderen.

Eenzaamheid kan optreden als een persoon aan zichzelf twijfelt. Het is noodzakelijk om te weten dat dit probleem niet voor niets bij een persoon voorkomt. Deze persoon heeft mogelijk een moeilijke jeugd gehad. Op jonge leeftijd had hij niet de mogelijkheid om zich uit te drukken, en de gewoonte om altijd "in de schaduw" te blijven, bleef lang hangen.

En het is mogelijk dat een dergelijke aandoening bij het onderwerp verscheen als gevolg van een soort psychologisch trauma. Een geliefde gedroeg zich bijvoorbeeld verkeerd, beledigd of vernederd.

In dit geval moet u de nodige maatregelen nemen om uw zelfrespect te verhogen. Ten eerste, stop met jezelf de schuld te geven voor zo'n overlast die je is overkomen. Je hebt geleden. Vind je tegelijkertijd nog de kracht om jezelf ergens de schuld van te geven? Stop daarmee.

Om van eenzaamheid af te komen, moet je je complexen overwinnen. Stop met terughoudend te zijn. Niemand vindt het leuk. Wees moedig en besluitvaardig.

Stel je voor dat er een kern in je zit. Het helpt je negatieve energieën af te weren. Denk zo: alles wat je doet, doe je goed. Voel je daarom vrij om je gedachten te uiten en dingen te doen die je goed lijken.

U moet weten dat niemand beter voor uw toestand zal zorgen dan uzelf. Dus hou eerst van jezelf. Zeg nee tegen angsten. Mensen behandelen een persoon zoals hij het hen zelf toestaat. Laat je daarom in ieder geval niet beledigen. Verdedig en sta stevig op je voeten. Dan ben je niet bang voor enige eenzaamheid.

Daarnaast vind je er zeker gelijkgestemden. Het is altijd interessant om te communiceren met mensen die ergens een passie voor hebben. Door de vele contacten vergeet je dat je ooit eenzaam was.

Bekijk jezelf van buitenaf. Het is mogelijk dat uw onverzorgde uiterlijk mensen afstoot. Geef aan jezelf toe dat het onaangenaam voor je zou zijn om te communiceren met mensen die niet om hun uiterlijk geven.

Los de situatie dus op. Maak een afspraak met je stylist en kapper. Verander onherkenbaar. Wees altijd mooi en netjes. Je voelt meteen hoe iedereen op je uiterlijk zal letten en haar zal bewonderen. En dan is de zaak klein. Probeer contact te maken met de mensen om je heen. Hoe meer er zijn, hoe beter het voor u zal zijn.

De buitenste schil is een eyecatcher. Onder de deken moet echter de geest en de schoonheid van de ziel zijn. Verbeter jezelf daarom. Meld u aan voor trainingen die intelligentie verhogen. Maar met slimme boeken uit de bibliotheek doe je ook veel kennis op.

Stop met het eisen van mensen.Misschien schrikt uw opgeblazen toestand potentiële vrienden en kennissen van u af. Wees niet al te nederig waar dat niet nodig is. Potentiële partners kunnen uw nederige gedrag aanzien voor onoplettendheid. Als gevolg hiervan zal uw toekomstige uitverkorene gewoon vertrekken en geen hoop achterlaten voor de volgende ontmoeting.