Soorten en selectie van massageballen

Een zittende en zittende levensstijl vereist het gebruik van extra middelen om de bloedcirculatie te verbeteren, vermoeidheid en zwelling van de benen te verlichten. Actieve mensen en atleten hebben ook stimulators nodig die de spanning in specifieke gebieden verlichten en de spieren ontspannen na zware trainingen. Om aan deze behoeften te voldoen, hebben we gespecialiseerde massageballen bedacht die verschillende vormen en maten hebben, zodat je voor iedereen de beste optie kunt kiezen.

De massagebal is een bal van verschillende diameters met een glad of gebosseleerd oppervlak. Het uiterlijk werd veroorzaakt door de noodzaak om diepe punten uit te werken die niet konden worden bereikt met behulp van een massagecilinder. Dergelijke producten worden gemaakt volgens een bepaalde technologie met behulp van verschillende lagen geschuimde polymeren, die een verschillende stijfheid hebben, waardoor ze een ander effect op het menselijk lichaam kunnen hebben.

Het gebruik van massageballen maakt het mogelijk om zelfstandig op het gebied in te werken bij pijn, duizeligheid of knijpen. Regelmatige behandelingen kunnen ongemak verlichten, de doorbloeding verbeteren en zelfs uw spieren flexibeler maken.

De voordelen van massageballen zijn onder meer:

• gebruik voor specifieke probleemgebieden op elk deel van het lichaam, waardoor pijn wordt verminderd;

• overal gebruik van de stimulator, vanwege zijn compactheid en gebruiksgemak;

• het vermogen om zelfstandig de drukkracht, de invloedszone en de duur van de massage te kiezen;

• het verbeteren van de algemene conditie van het lichaam door regelmatig gebruik van dergelijke ballen, het verlichten van vermoeidheid en ongemak.

Desondanks heeft het product bepaalde beperkingen. U mag de stimulator niet gebruiken in de volgende gevallen:

• late zwangerschap;

• de aanwezigheid van spataderen in het gebied waar de massage zal worden uitgevoerd;

• mensen met suikerziekte;

• met oncologische ziekten;

• voor alle ernstige ontstekingsprocessen in het lichaam.

Voor elk van de bovenstaande problemen moet u een specialist raadplegen over de mogelijkheid om massageballen te gebruiken.

Dankzij de effectiviteit van het gebruik van massageballen, begon het aantal variëteiten snel toe te nemen. Er zijn stimulators met rubberen spikes voor baby's die een mild effect hebben en geen ongemak veroorzaken voor baby's. De kinderversie kan verschillende maten hebben, van een kleine bal van 5-6 cm tot grote ballen van 20-25 cm "Egels" hebben een gunstig effect op de gebieden waarmee ze in contact komen. Met kinderen kun je een breed scala aan spellen spelen waarbij de bal rolt met de voeten, handpalmen, over het lichaam en de benen rolt, zonder het lichaam van het kind volledig te beïnvloeden.

Volwassen variëteiten hebben een stijvere basis, waardoor u probleemgebieden dieper kunt uitwerken. Er zijn verschillende soorten massageballen.

• MB1 is een gladde kogel van 65 mm. Met zijn hulp kunt u een diepe weefselmassage uitvoeren, pijn verlichten, spieren in een bepaald gebied herstellen. Het effect van deze massage is vergelijkbaar met handmatige blootstelling. Het materiaal van de bal heeft een harde coating die op geen enkel oppervlak wegglijdt, waardoor je er comfortabel en veilig mee kunt oefenen. Het gebruik van een dergelijk product stelt u in staat om de bloedcirculatie te verhogen, de zuurstofverzadiging van het bloed te verbeteren, de mobiliteit van bepaalde delen van het lichaam te vergroten, wat een gunstig effect zal hebben op de algemene toestand van een persoon en de effectiviteit van training. Door de speciale coating is de bal gemakkelijk schoon te maken. Deze apparatuur kan worden gebruikt voor voeten, rug, benen en armen.

• TP Ball - hiermee kunt u zich richten op specifieke spierbundels en weefsels, die niet met andere middelen van blootstelling konden worden bereikt. Massage met dergelijke apparatuur is vergelijkbaar met het effect van duimen. De eigenaardigheid van het product is dat het de dichtheid kan veranderen. Aan het begin van de massage is de bal hard en kun je de probleemgebieden diep uitwerken, maar na 5-10 seconden wordt de structuur zachter, wat het mogelijk maakt om pijn, slavernij of beknelling van een spiergebied te elimineren met massagebewegingen .

• De MBX is een stevige stimulator die geweldig is voor atleten. Door zijn grotere elasticiteit tast het product het spierweefsel intensiever aan, raakt het dieper aan en zorgt voor een optimaal resultaat. Het effect van MBX is vergelijkbaar met een elleboogmassage. Deze apparatuur verhoogt ook de bloedstroom, verzadigt het bloed met zuurstof, heeft een positief effect op de mobiliteit van de atleet en helpt de efficiëntie van de training te verhogen. De simulator kan worden gebruikt op het gebied van de benen en voeten, de voorste scheenbeenspieren, om de gluteale, femorale en lumbale spieren te beïnvloeden. Een goed effect wordt waargenomen bij gebruik op het bovenlichaam: borst, bovenrug; lats, schuine spieren van de pers, nek, armen.

• De MB5 is een grote massagebal van 12,6 cm. Deze stimulator is hetzelfde als de MB1-versie, maar heeft een groot formaat, waardoor hij over een groter gebied kan worden gebruikt. Behandelgebied: borst, billen, dijen, schouders.Regelmatig gebruik van een dergelijk product stelt u in staat om de bloedtoevoer naar het lichaam te verbeteren en het te verzadigen met zuurstof, de mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Voordelen worden verkregen door het gebruik van MB5 pre-workout om spierweefsel te activeren en het lichaam op te warmen. Kan worden gebruikt voor acupressuur, rol grote spieren vanwege de grotere omvang. Rubberen stimulators hebben hoogwaardige materialen, daarom verslechteren ze niet door veelvuldig en intensief gebruik.

• MB2 - dubbele ballen met een diameter van 6,6 cm, waardoor de rug en nek kunnen worden getraind. Dankzij de verbinding van twee sferen en het vermogen om de optimale afstand ertussen in te stellen, kunt u de diepe spieren van de cervicale wervelkolom en rug effectief beïnvloeden. Met een zittende levensstijl of soortgelijke belastingen worden de rug en nek tot slaaf gemaakt en hebben ze verlichting en massage nodig. Het is lastig om op deze plekken zelf te masseren, maar met behulp van deze stimulator is het mogelijk. Dankzij een speciale technologie voor het creëren van een dubbele bal, heeft het een verschillende stijfheid, daarom masseert het probleemgebieden met verschillende intensiteiten. Regelmatig gebruik van een dergelijke stimulator verlicht knijpen, kraken, ongemak in het aangegeven gebied en verbetert ook de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de hersenen.

• Grid Ball is een zachte massagebal met reliëfstructuur. De diameter van het product is 12,6 cm.Je kunt zo'n stimulator op elk gebied gebruiken. Ze zullen geen diepe impact kunnen bereiken, maar het is mogelijk om pijn en ongemak in de spieren te verlichten.

• Mobi Point is een kleine bal met spikes, waardoor je het gebied van de handen en voeten kunt beïnvloeden. De dichtheid van het product is gemiddeld, waardoor u een optimaal effect kunt bereiken zonder ongemak te veroorzaken. De stimulator is niet stekelig, maar de uitsteeksels zorgen voor een extra massage-effect.

• Naald - een goedkope rubberen stimulator met verschillende maten, lengtes en frequentie van spikes. Dit product is geschikt voor alle gezinsleden en kan lichte pijn in de nek-, rug-, arm- en beenspieren helpen verlichten. Er zijn ballen te koop in de maten 5, 6, 7, 10, 23 cm, die geschikt zijn voor verschillende zones. Hoe kleiner het product, hoe kleiner de spierbundel die het kan trainen. Er zijn ook zeer grote naaldstimulators - fitballs. Hun diameter kan 65 cm of meer zijn; zowel kinderen als volwassenen kunnen eraan werken door bepaalde oefeningen uit te voeren. Een gymbal ontspant de wervelkolom, rugspieren en buikspieren, activeert de bloedsomloop en verlicht de spanning van het hele lichaam.

Wanneer u overweegt een massagebal aan te schaffen, moet u ervoor zorgen dat het product van hoge kwaliteit en duurzaam is. Vertrouwde en betrouwbare merken zorgen ervoor dat hun producten worden vervaardigd in overeenstemming met alle regels en voorschriften, en onbekende kleine bedrijven kunnen producten maken met een laag kwaliteitsniveau.

Onder de fabrikanten van massageballen die zich aan een goede kant hebben bewezen, zijn er verschillende merken.

• Aptonia is een rubberen bal met een gestructureerd oppervlak. Dankzij de stijve basis en kleine uitsteeksels is het mogelijk om de rug, billen en eventuele probleemgebieden met een hoge kwaliteit te masseren. Kleine afmetingen en gewicht maken het product mobiel en gemakkelijk overal te gebruiken.

• Decathlon is een soepele stimulator van 7,5 cm en een gewicht van 200 gram. Door het compacte formaat kunt u het product met succes op elk oppervlak gebruiken, naar het werk of naar de sportschool dragen. Het gladde oppervlak is gemakkelijk schoon te maken, waardoor de bal altijd schoon blijft. Het voldoende gewicht van het product maakt het gemakkelijk en comfortabel om probleemgebieden van de rug, armen, benen en billen te masseren.

• Torneo - fitball met spikes kan verschillende stijfheidsniveaus hebben: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. Afhankelijk van de wens en behoefte, moet je de juiste versie van de stimulator kiezen. De maat van het product moet worden gekozen op basis van de hoogte, er zijn opties met een diameter van 45, 55, 65, 75 en 85 cm Een puntige bal is nodig voor mensen met rugklachten of een dringende behoefte om de spieren volledig te ontspannen van de onderrug en ontlast de wervelkolom.

• "Miracle ball" is een medische stimulator in de vorm van een bal met niet-scherpe stekels. Het product wordt geproduceerd in Rusland, de kosten zijn laag. De stimulator heeft een groot aantal indicaties die op de site bij deze producten te vinden zijn. Met behulp van een massagebal voor voeten, handen, vingers kunt u hun normale activiteit herstellen, probleemgebieden ontspannen, de nodige zenuwimpulsen creëren en de gespecificeerde gebieden belasten.

Om één goede massagebal te kopen en niet om een ​​hele reeks producten met verschillende vormen en effecten te verzamelen, moet je weten waar je op moet letten bij het kiezen. Er zijn verschillende criteria die de moeite waard zijn om op te letten.

• Afmetingen (bewerken) - afhankelijk van de zone waar de massage zal worden uitgevoerd, is het noodzakelijk om de diameter van de toekomstige stimulator te selecteren. Voor een puntstudie is een bal van 2,5-5 cm geschikt, voor een uitgebreidere massage - producten van 7-13 cm, voor een volledige studie van de grote spieren van het lichaam kun je een fitball nemen.

• Oppervlaktekenmerken - er zijn ballen met een glad, hobbelig en puntig oppervlak. De keuze moet worden gemaakt op basis van de aanwijzingen die er zijn voor bepaalde problemen, evenals persoonlijke voorkeur. Het belangrijkste is dat de stimulator gemakkelijk te wassen is en een sterke basis heeft, anders wordt hij snel onbruikbaar.

• Dichtheid - stimulators kunnen zacht, middelgroot en hard zijn. Afhankelijk van de mate van impact op de spieren, moet een bepaalde optie worden gebruikt. Hoe harder het product, hoe dieper de impact.

• Massa - Het gewicht van de ballen kan variëren. Hoe zwaarder het is, hoe makkelijker het is om mee te werken en hoe kleiner de kans dat het snel vervormt en verslechtert.

• Merknaam - een betrouwbare fabrikant besteedt meer tijd aan kwaliteitscontrole, daarom is het de moeite waard om goederen van bekende merken te kopen in plaats van goedkope tegenhangers.

• Extra functies - een aantal fabrikanten streeft ernaar om concurrerende producten te maken, daarom vullen ze stimulators aan met nieuwe functies. In de uitverkoop vindt u producten met trillingen, met de mogelijkheid om apparatuur te verwarmen of te koelen. De keuze voor extra functies heeft geen topprioriteit, als de opties het toelaten, en de rest van de parameters in orde zijn, kun je elk van de aangeboden opties kopen.

Om de massagebal correct te gebruiken, moet u de basis van het gebruik ervan kennen.

• Masseer door de bal met je handen over het oppervlak te rollen. Het effect is afhankelijk van de mate van druk.

• Masseren van de spieren zittend op de massagebal in kleine cirkelvormige bewegingen.

• De stimulator langs de rug bewegen, tussen de rug en de muur klemmen, op en neer rollen.

Je kunt de bal in een cirkelvormige beweging rollen, vooruit en achteruit, naar rechts en naar links. Voor massage zal de druk klein zijn, voor diep spierwerk - maximaal. Dit product kan op alle delen van het lichaam worden gebruikt, met uitzondering van de wervelkolom. De stimulator is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen, het belangrijkste is om de juiste set oefeningen te kiezen.