Zoutbaden voor voeten: voordelen en nadelen, advies over voorbereiding en gebruik

De helende eigenschappen van zout zijn al lang bekend, daarom wordt het vaak gebruikt als hoofdingrediënt in hand- en voetbaden. Deze eenvoudige en betaalbare remedie kan een gunstig effect hebben op de schoonheid en gezondheid van uw voeten. Hoe een dergelijk bad op de juiste manier te bereiden en wat het precies is, is kennis die voor iedereen nuttig zal zijn.

Voetenbaden met zout zijn een effectieve en altijd beschikbare remedie voor diegenen die de jeugd en schoonheid van de onderste ledematen willen verlengen. Dergelijke procedures helpen perfect om vermoeidheid van de benen aan het einde van de werkdag te verlichten en niet alleen. Het voordeel van deze remedie is ook dat het de nagels versterkt en helpt om de schimmel kwijt te raken, en wordt ook aanbevolen voor gebruik na een breuk. Dergelijke baden hebben een geurverdrijvend, ontstekingsremmend en schimmeldodend effect op de voeten, wat op elk moment van het jaar erg belangrijk en relevant is.

Meestal wordt voor dergelijke baden zeezout gebruikt - het is te vinden in elke apotheek. Indien gewenst kunt u zout met verschillende toevoegingen in de vorm van heilzame kruiden kopen. Ze gebruiken ook gewoon steenzout of gewoon groot, gejodeerd zout.

Zoutbaden kunnen pijn, spanning en vermoeidheid in de benen verlichten, evenals overmatig zweten van de onderste ledematen en helpen bij het genezen van wonden. Velen voeren dergelijke procedures regelmatig uit om het optreden van verschillende soorten infecties en de ontwikkeling van artritis te voorkomen. Het helpt ook bij oedeem en verwijdert overtollig vocht in het lichaam.

Zout kan de werking van bloedvaten en het hart verbeteren, het immuunsysteem en het zenuwstelsel versterken.Dit alles komt door het feit dat zout, vooral zeezout, nuttige stoffen bevat als jodium, magnesium, calcium, ijzer, silicium en zink. Regelmatig gebruik van dergelijke baden helpt ervoor te zorgen dat de gewrichten de nodige nuttige elementen krijgen.

Ongetwijfeld kan elke nuttige procedure het lichaam schaden als geen rekening wordt gehouden met de indicaties voor gebruik en contra-indicaties. Zoutbehandelingen voor de voeten worden sterk afgeraden voor mensen die last hebben van hoge of lage bloeddruk of hartproblemen hebben. In het geval van oncologische ziekten is een dergelijke procedure ook gecontra-indiceerd.

Dergelijke recreatieve activiteiten worden ook niet aanbevolen voor diegenen die lijden aan diabetes mellitus, spataderen, veneuze insufficiëntie van de benen, glaucoom of andere ziekten hebben waarbij dergelijke procedures verboden zijn. Laat u niet meeslepen door zoutbaden tijdens zwangerschap of borstvoeding. Hetzelfde geldt voor vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus.

Ondanks het feit dat de meeste procedures worden voorgeschreven als preventie en eliminatie van schimmel, is het niet altijd mogelijk om dergelijke baden te gebruiken. In het geval van een gevorderde schimmel of etterende huidziekten, zal een dergelijke zoutprocedure de situatie alleen maar verergeren.

Voordat u een dergelijke procedure voor uzelf regelt, moet u de diversiteit ervan begrijpen. Zoutbaden zijn anders en hebben verschillende effecten. U kunt bijvoorbeeld een tonic, genezend, reinigend of verzorgend bad maken, of u kunt anderen bijvoorbeeld ontspannend en profylactisch doen.

Nadat u hebt besloten wat voor soort procedure nodig is, moet u rekening houden met enkele regels die u zullen helpen alles goed te doen en het maximale voordeel te behalen. Onthoud allereerst dat voordat u met de procedure begint, moet u uw voeten grondig wassen, bij voorkeur met zeep en een washandje.

In de regel wordt heet water opgevangen in een bak met water, de benodigde hoeveelheid zout wordt daarin opgelost. Nadat het zout is opgelost, is het de moeite waard om alles een beetje te verdunnen met koud water, zodat het water op een aangename temperatuur is. Voeten moeten tot aan de enkels in water worden ondergedompeld. De procedure mag niet langer dan vijftien minuten duren.

Zodra u klaar bent, moet u uw voeten afspoelen met warm water en ze afdrogen, maar in sommige recepten kunt u uw voeten daarentegen niet afspoelen. Dergelijke aanbevelingen zijn niet toevallig, dus zorg ervoor dat u alle tips in overweging neemt.

Onthoud dat u deze procedure ook niet mag misbruiken - u kunt dergelijke baden niet elke dag doen. Doe ze twee tot drie keer per week, bij voorkeur 's avonds, voor het slapengaan.

Wat betreft het zout zelf, zorg ervoor dat je het grootste kiest, omdat het meer mineralen en heilzame eigenschappen bevat. Het is ook belangrijk om rekening te houden met de temperatuur van het water tijdens het nemen van een dergelijk bad. Idealiter is het beter om een ​​waterthermometer aan te schaffen om precies te weten hoeveel graden er in de resulterende oplossing zitten. Om vermoeidheid van de benen te verlichten, mag het water niet heter zijn dan vijfentwintig graden, maar niet kouder. Om een ​​ontspannend bad te nemen, mag de watertemperatuur niet hoger zijn dan veertig graden, ongeveer zevenendertig of achtendertig graden is optimaal voor de taak.

Om te beginnen wil ik u iets meer vertellen over de kenmerken en soorten van dergelijke procedures. In het geval dat het bad wordt gedaan voor profylaxe, kunt u veilig extracten van verschillende kruiden toevoegen. Om de procedure een ontspannend effect te geven, moeten extracten van munt, lavendel en sint-janskruid worden toegevoegd.Voor de toning-procedure heb je brandnetel- of tea tree-extract nodig. Voor de procedure om maximale voordelen te bieden en het lichaam te verzadigen met vitamines, kunt u zeewierextract toevoegen.

Zoutbaden thuis zijn een geweldige manier om te stoppen met denken aan zwelling. Om overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken en het probleem van wallen te overwinnen, moet u een geconcentreerde oplossing maken en uw voeten er niet langer dan tien minuten in houden. In één liter heet water moet je vijftig tot zestig gram zout verdunnen. In het geval dat u last heeft van jicht of de procedure gewoon als antiseptische profylaxe wilt doen, is één eetlepel zout voldoende voor een liter water.

Voor degenen die gewrichtsproblemen hebben en onlangs een fractuur hebben gehad, zal het volgende recept helpen. In één liter heet water moet je zeventig gram zout verdunnen. U moet uw benen maximaal vijftien minuten in een dergelijke oplossing houden - dit helpt de gewrichtsmobiliteit te herstellen, pijn en zwelling te verlichten, ontstekingen te verlichten en de tonus te herstellen. De procedure moet voor het slapengaan worden uitgevoerd. De cursus duurt maximaal tien dagen. Trouwens, je kunt je voeten na zo'n procedure niet wassen - je hoeft ze alleen maar te drogen.

Om overmatig zweten van de voeten te voorkomen, kunt u een speciaal bad voorbereiden. Voor een liter water heb je drie eetlepels zout en vier eetlepels eikenschors nodig. Het water moet erg heet zijn, omdat alle ingrediënten ongeveer twintig minuten moeten worden toegediend, en pas dan de procedure starten. Houd je voeten niet langer dan tien minuten in dit water.

Regelmatig gejodeerd zout helpt scheuren, eelt, wratten en gezwellen te verwijderen. Verdun twee eetlepels zout in een kom met warm water. Als er een plantaire wrat is, kunt u deze vóór de procedure royaal met jodium smeren. Na een week van dergelijke procedures zal het probleem verdwijnen.

Ter preventie en om vermoeidheid van de benen na een werkdag te verlichten, raden we aan om baden te maken volgens het volgende recept. Voor twee liter water heb je drie eetlepels zout nodig. Je kunt alle soorten zeevruchten kiezen, zonder toevoegingen, omdat het nog steeds verzadigd is met jodium. Dan moet je drie tot vier druppels etherische olie van jasmijn of roos toevoegen - deze oliën helpen vermoeidheid te bestrijden en stress te verlichten.

Voeg voor een tonisch bad een paar druppels sinaasappelolie toe, en een paar druppels pepermuntolie zullen stress verlichten, je opbeuren en je helpen om 's nachts beter te slapen. De procedure zou vijftien tot twintig minuten moeten duren, het zal u niet alleen helpen om vermoeidheid te vergeten, maar zal u ook opvrolijken.

Als u uw voeten wilt reinigen, kunt u het volgende recept gebruiken. Neem anderhalve liter heet water, je hebt ook frisdrank, gewone bakpoeder (letterlijk een theelepel) en twee eetlepels zout nodig. Alles moet worden opgelost in water, en zodra het iets afkoelt tot een aangename temperatuur, kun je je voeten daar precies tien minuten laten zakken.

Voordat u naar bed gaat, kunt u nog een ontspannend bad nemen. Om dit te doen, heb je een kom warm water nodig, twee eetlepels zout (het is beter om zeezout te kiezen), twee druppels essentiële lavendelolie en twee druppels kamilleolie. De watertemperatuur moet vijfendertig graden zijn. We houden onze benen precies een kwartier vast, waarna we ze drogen en onze favoriete crème aanbrengen. Na zo'n procedure vergeet u vermoeidheid en slapeloosheid.

Recensies over zoutvoetenbaden, zie hieronder.