Alles wat je moet weten over intieme hygiëne

Om niet te zeggen dat het onderwerp van vrouwelijke intieme hygiëne zo breed en subtiel wordt behandeld dat elk meisje alles over haar weet van kinds af aan. Zelfs in het schoolvak biologie en medische kennis wordt hier onvergeeflijk weinig over gezegd. Maar het is nog niet te laat, zelfs voor volwassen vrouwen, om hun kennis aan te vullen.

Intieme hygiëne is een integraal onderdeel van uw dagelijkse verzorging. Algemene lichaamshygiëne en lieshygiëne kunnen niet in één procedure worden gecombineerd, ze moeten worden onderscheiden. Al was het maar omdat de pH van de vagina zuurder is en niet verstoord kan worden. Ik moet zeggen dat experts de vagina een unieke zelfreinigende omgeving noemen die zijn eigen manieren heeft om een ​​optimale balans van microflora te behouden.

Idealiter zou elke vrouw niet alleen de kenmerken van haar lichaam goed moeten kennen, maar ook de kenmerken van de cyclus, de aard van de afscheiding, moeten volgen. Witte en transparante highlights zijn bijvoorbeeld volkomen normaal. In de baarmoederklieren wordt een speciaal glijmiddel aangemaakt, dat nodig is om de natuurlijke vochtigheid van de vagina te behouden. Toewijzing is niets meer dan een natuurlijke manier van zelfreiniging van de geslachtsdelen.... Het is erg als ze een geur hebben, een vreemde kleur, leiden tot jeuk en irritatie.

Hoeveel ontlading moet zijn, is een individuele vraag. U kunt een dagboek van zelfobservatie bijhouden, dit dient dan met de gynaecoloog te worden besproken. De aard van de ontlading varieert afhankelijk van de dag van de cyclus. Voor de menstruatie worden ze meestal meer, ze zijn dikker en vallen meer op, dit is ook normaal.

Wat is mogelijk en wat niet, hoe de hygiëne van de intieme zone goed in acht te nemen - het is tijd om deze eenvoudige vraag punt voor punt op te lossen.

Deskundig advies.

• Een dagelijkse douche voor intieme hygiëne is een must. Tijdens de menstruatie moet deze procedure minstens twee keer worden herhaald (na elke verandering van het maandverband / tampon / kom).
• Als het niet mogelijk is om te douchen, moet u vochtige doekjes gebruiken... Conventioneel, niet-antibacterieel, geurloos. U kunt die kopen die worden gebruikt voor babyhuidverzorging.
• Er zijn geen speciale wasvloeistoffen (sprays, gels) nodig - artsen dringen erop aan... Alle opgehoopte afscheidingen en onzuiverheden kunnen gemakkelijk worden afgewassen met warm stromend water.
• Als er nog geld wordt aangevraagd (bijvoorbeeld op kritieke dagen), kun je iets passends vinden, altijd met een pH van 3,3 tot 5,2. De samenstelling van dergelijke producten mag geen geurstoffen, parabenen, kleurstoffen, geurstoffen, agressieve oppervlakteactieve stoffen bevatten.
• Was de geslachtsdelen niet met een washandje - velen stellen zich niet eens het aantal ziekteverwekkers voor dat op het oppervlak van dit product leeft.
• Alle manipulaties met betrekking tot het wassen van de lies moeten van voren naar achteren worden uitgevoerd - van het schaambeen tot de anus. Anders kunnen ziekteverwekkers van de anus de urethra binnendringen, wat gepaard gaat met negatieve gevolgen.
• U moet de geslachtsdelen afvegen met een aparte, daarvoor bestemde handdoek.
• Ondergoed voor meisjes, meisjes, vrouwen moet uitsluitend van natuurlijke materialen zijn, comfortabel, geschikt qua maat, schuurt nergens. Linnenwissel - dagelijks. Het is beter om te wassen met hypoallergene poeders, apart van andere kleding. Ook nieuw wasgoed moet voor het dragen worden gewassen.
• Wassen onder de douche is echte hygiëne, maar het bad is vooral een ontspanningsmiddel. Stilstaande waterinfecties kunnen zich alleen maar verspreiden.
• Je kunt niet elke dag inlegkruisjes dragen - dit is gevaarlijk voor de microflora van de vagina. Alleen op dagen van intense natuurlijke afscheiding, in de laatste dagen van de menstruatie (met weinig afscheiding), evenals bij lichte urine-incontinentie.
• Als u smeermiddelen moet gebruiken, moeten deze ook veilig zijn. Ongewenste ingrediënten in het glijmiddel: alcohol - omdat het opdroogt, suiker - zorgt voor een disbalans van microflora, menthol - kan slijmvliezen beschadigen, parabenen - allergenen, glycerine - wordt in de context van dit middel beschouwd als een broedplaats voor schimmels.

De markt biedt een enorm aantal tubes, flessen met producten die, volgens de informatie op de etiketten, de conditie van de intieme zone verbeteren en de verzorging verbeteren. Natuurlijk is hier meer marketing dan waarheid. Poeders, mousses, niet-medicinale zetpillen, melk voor de geslachtsorganen zijn op zijn best nutteloos, in het slechtste geval gevaarlijk.

Toch is het de moeite waard om enkele van de tools te bekijken.

• Intieme zeep - een van de essentiële componenten zal melkzuur zijn. Er kunnen ook plantelementen zijn die geschikt zijn voor de verzorging van het intieme gebied. Kleurstoffen, conserveringsmiddelen, geurstoffen zijn uitgesloten in hoogwaardige zeep. Maar zeep kan alleen worden gebruikt door vrouwen die geen problemen hebben met droge geslachtsdelen.
• Gel - het wordt aanbevolen voor meisjes met een gevoelige huid. Er zit geen zeep in de zachte emulsie, maar melkzuur, dat belangrijk is voor de balans van microflora, zit er ook in. Er kunnen ook componenten van natuurlijke kruiden zijn. Een klein deel van de gel wordt verdund in warm water, op het slijmvlies aangebracht en vervolgens grondig afgewassen.
• Schuim en mousse - deze vormen zijn geschikt voor vrouwen met een zeer gevoelige huid.Als u dit soort fondsen kiest, dan alleen in een fles met een dispenser.
• Natte doekjes - zou een alternatief moeten zijn voor de ziel als het onmogelijk is. Maar geen volwaardige vervanger voor hem.

Aandacht! Meisjes onder de 12 jaar kunnen producten gebruiken met een pH van 6,5-7. Vrouwen in de overgang kunnen op dezelfde waarden rekenen. Zwangere vrouwen moeten vertrouwen op waarden van 3,5-4,5 eenheden, en alle andere vrouwen van 13 tot 45 jaar oud (ongeveer) moeten producten kiezen met een pH-waarde van 4,5-5 eenheden.

Naast melkzuur worden in dergelijke producten het volgende als nuttig beschouwd:

• triclosan - schadelijk voor ziekteverwekkers;
• calendula-extract - heeft een sterk ontstekingsremmend effect;
• kamille extract - geneest wonden;
• salie extract - wordt beschouwd als een uitstekend antisepticum;
• panthenol - hydraterend ingrediënt;
• eikenschors extract - heeft een sterk regenererend effect;
• vitamine D - verzacht de huid.

Als u dergelijke producten elke dag wilt gebruiken, hoeft u alleen die producten te kopen die op de verpakking staan ​​vermeld "voor dagelijks gebruik".

Artsen waarschuwen ook voor dingen die onschuldig lijken, maar schadelijk kunnen zijn: bijvoorbeeld voor bath bombs. Net als een bubbelbad (trouwens), zijn ze gevaarlijk vanwege hun samenstelling, die de balans van de vaginale microflora kan verstoren. Dit betekent niet dat je voor eens en altijd van bommen en schuim af moet: een keer per maand kun je je zo'n plezier veroorloven.

Het belangrijkste probleem, een struikelblok op het gebied van intieme hygiëne, betreft douchen. Er is een breed scala aan volksrecepten: van een conventioneel onschuldige oplossing van kamille tot het gieten van azijn in de vagina. Douchen is geen must-have en veilige zorgroutine. Er is meer schade aan, omdat één douchebeurt ook nuttige bacteriën uit de vagina kan verwijderen.

Noch azijn, noch kamille, noch chloorhexidine kunnen de conditie van de microflora verbeteren. Ze zullen een slechte geur niet kwijtraken, want als dat zo is, is het ofwel onvoldoende hygiëne of een infectie. Dit alles wordt niet gecorrigeerd door te douchen. Uit onwetendheid geloven veel moderne vrouwen - en dit is verschrikkelijk - dat douchen natuurlijke afscheidingen zal verwijderen. Maar ze zouden moeten zijn, ze dienen als een maat voor de normale toestand van het genitale gebied. Als ze wit en transparant zijn, is hun volume normaal, is er geen vreemde geur, men kan alleen maar blij zijn - de vrouw is gezond, haar voortplantingssysteem functioneert zoals het hoort.

Welke items zijn echt nodig voor intieme hygiëne.

• Pakkingen... Normaal, voor kritieke dagen (dag en nacht), maar ook dagelijks voor dringende gevallen. We herhalen, je kunt niet de hele tijd dagelijkse kleding dragen. Integendeel, ze zullen helpen als er geen mogelijkheid is om ondergoed te wassen en te verwisselen.
• Bad voor procedures. Geen verplicht item, maar kan handig zijn als een arts zitbaden voorschrijft om bijvoorbeeld spruw of huidirritatie te elimineren.
• Handdoek... Het is strikt voor de liesstreek, het verandert regelmatig.

Intiem betekent - naar believen en met mate, tampons - met alle voorzichtigheid van gebruik en niet voortdurend, een washandje is helemaal niet nodig. Genitale deodorant is meer dan een controversieel middel. Een schone, goed verzorgde intieme ruimte ruikt niet.

Hygiëne tijdens de menstruatie is een vraag die de moeite waard is om terug te leren in de puberteit. Op de dagen van de menstruatie is de uitwendige keelholte van de baarmoederhals een beetje open, wat de uitstroom van afscheidingen uit de baarmoeder vergemakkelijkt. Dat wil zeggen, de baarmoederholte is tegenwoordig kwetsbaarder voor het binnendringen van ziekteverwekkers. Regelmatig wassen tijdens de menstruatie is niet zomaar een ochtenddouche, het is constant wassen van de geslachtsdelen na elke padwisseling. Dit moet minstens 4-5 keer per dag worden gedaan.

Deskundig advies:

• bad, sauna, bad tijdens de menstruatie zijn uitgesloten;
• de pakkingen moeten om de 2-3 uur worden vervangen, als ze eerder met secreties zijn gevuld - doe dit onmiddellijk terwijl ze zich vullen;
• je moet ook haasten met tampons - meer dan 3 uur in de vagina, en ze beginnen gevaarlijk te worden;
• als een vrouw een menstruatiecup gebruikt, verandert deze ongeveer eens in de 4-5 uur;
• geurende pads zijn beladen met de ontwikkeling van allergieën, het is beter om ze te weigeren;
• meisjes kunnen geen kom of tampons gebruiken, alleen maandverband;
• was jezelf met gewoon water, waarvan de temperatuur gelijk is aan de lichaamstemperatuur, je kunt kamille-infusie aan het water toevoegen;
• na het wassen kunnen de geslachtsdelen voorzichtig worden afgeveegd met een handdoek: niet wrijven, maar alleen voorzichtig nat worden;
• slipje tijdens de menstruatie wordt in de regel vaker dan één keer per dag vervangen;
• het is niet de moeite waard om strings te dragen - de pads zijn er slecht aan vastgemaakt, ze wrijven over de huid, die op de dagen van de menstruatie gepaard gaat met volledig onnodige problemen.

Maar voor dergelijke procedures is het gebruik van tampons vereist, wat, zoals reeds opgemerkt, gevaarlijk is.... Vanaf een bepaald punt beginnen ze de natuurlijke uitstroom van secreties uit de baarmoeder te verstoren, wat zeer schadelijk is. Het is zelfs mogelijk om het toxische shocksyndroom te ontwikkelen, en dit is al een risico dat leidt tot het ziekenhuis.

Seks op de dagen van de menstruatie is ook ongewenst: en dit is niet eens een kwestie van schaamte of ongemak, maar dezelfde dreiging van ziekteverwekkers die de vagina binnendringen. Het is frivool om tegenwoordig te gebruiken voor veilige seks. Een vrouw wil eerder privacy, rust, ontspanning. Ze kan een zwaar gevoel in de liesstreek voelen, wat tot op zekere hoogte normaal is, ze wil misschien meer gaan liggen, rusten, activiteiten vermijden.

Elke zwangere vrouw neemt de verantwoordelijkheid voor zichzelf en haar baby. Zelfs onvoldoende hygiëne kan leiden tot ernstige problemen voor de foetus: van het risico op een miskraam tot infectie van de foetus. Wees niet bang, je hoeft alleen maar een paar regels van gewapend beton te onthouden.

7 regels voor intieme hygiëne van zwangere vrouwen.

1. De douche is veilig, het bad niet. Ja, soms wil je even ontspannen in een warm bad, maar het is beter om dit te doen na de bevalling, wanneer het lichaam herstelt.
2. Sauna en stoombad wachten ook tot "vrije tijd". Stel het lichaam niet bloot aan onnodige stress en laat hoge temperaturen het op kracht testen.
3. Het is beter om geen intieme middelen te gebruiken, en als dit niet lukt, wordt de voorkeur gegeven aan geen vloeibare zeep, maar aan gel of schuim.
4. De watertemperatuur is niet koud of heet. Elke thermostress brengt het lichaam in groot gevaar.
5. Je moet je op dezelfde manier wassen als voor de zwangerschap, van voor naar achter.
6. U hoeft alleen comfortabel ondergoed te dragen dat is gemaakt van natuurlijke materialen.
7. Elke vreemde geur, veranderde kleur van de afscheiding is een reden om zo snel mogelijk een arts te bezoeken.

Wees niet bang voor verhoogde pigmentatie in het genitale gebied - dit zijn hormonen die de huid "verven". Na de bevalling wordt alles weer zoals het was. Naast het dagelijks wassen van uw liesstreek, moet u uw schaamhaar scheren. Ze zijn ook gevaarlijk in termen van de opbouw en het binnendringen van ziekteverwekkers in de vagina.

Principes van intieme hygiëne na de bevalling.

• Het gebied van de baarmoeder, waaraan de placenta eerder was bevestigd, na ontslag - het wondoppervlak. De placenta-plaats regenereert niet erg snel, omdat er veel kleine bloedvaten zijn, daarom is het meer dan belangrijk om hygiëne in acht te nemen. Elke misser is beladen met endometritis, een ontstekingsproces in de baarmoeder.
• Als een vrouw tijdens de bevalling een gescheurd genitaal kanaal heeft of een episiotomie heeft ondergaan, zijn er nog meer eisen aan hygiëne. De hechtingen kunnen gaan etteren als u hun toestand niet controleert, verwerk ze niet volgens de aanbevelingen van de arts. Het meest correcte dat kan zijn voor een snelle genezing van wonden, zijn luchtbaden. Een jonge moeder moet een kans vinden om minstens een half uur per dag zonder ondergoed door te brengen.
• Postpartum afscheiding (lochia) kan een jonge moeder verrassen... Niet iedereen weet wat ze zijn en waarom ze natuurlijk zijn. In de begindagen in het ziekenhuis, wanneer de afscheiding zeer overvloedig is, is het noodzakelijk om gynaecologische pads te gebruiken. Ze zijn bestand tegen zo'n hoeveelheid afscheidingen. Thuis kunt u overschakelen naar gewone, maar alleen zonder net, met een zacht katoenen oppervlak.
• Ook de badkamer na de bevalling zal moeten worden uitgesteld. Ten minste een paar maanden, totdat de lochia verdwijnt, moet je jezelf beperken tot een douche. Maar het wordt elke dag ingenomen, bij voorkeur 's morgens en' s avonds.
• De borstklieren moeten na elke voeding worden gewassen.... Het is beter om dit met gewoon water te doen zonder extra middelen te gebruiken. En dep dan voorzichtig af met een speciaal daarvoor bestemde handdoek. Indien nodig kunt u pads voor de borst gebruiken: die zijn er, ze beschermen tegen lekken, laten de huid niet irriteren en zweten.
• Om secreties, die lochia worden genoemd, te absorberen, worden alleen pads gebruikt. Geen tampons! Ze moeten minstens een paar maanden worden uitgesloten.

Na de bevalling voelt een vrouw misschien niet de drang om te plassen: de druk op de zenuwuiteinden in de bekkenzone, geassocieerd met de passage van het kind door het geboortekanaal, is van invloed. Maar je moet zeker naar het toilet, een overvolle blaas zal ook een bedreiging vormen voor de groei van ziekteverwekkers.

Laat nieuwe kennis alle risico's helpen voorkomen en alleen maar gezondheid toevoegen!