Neofobie: wat veroorzaakt het en hoe kom je er vanaf?

Niet iedereen is kalm over de veranderingen in de gebruikelijke manier van leven en past zich snel aan veranderende omstandigheden aan. Het veranderen van gevestigde stereotypen kan ongemak, ernstige emotionele schokken veroorzaken en tot neofobie leiden.

De angst voor alles wat nieuw is, wordt neofobie genoemd (Latijnse neofobie - angst voor het nieuwe). Het is onlosmakelijk verbonden met de angst voor enige verandering: verhuizen, trouwen, een universiteit kiezen, van baan veranderen, een dure aankoop doen, nieuwe technische apparatuur onder de knie krijgen. Sommige mensen hebben angst bij het eten van onbekende producten, onbekend voedsel.

Niet iedereen kan zich gemakkelijk aanpassen aan nog onbekende levenssituaties. De angst voor verandering is gebaseerd op een gevoel van zelfbehoud. Mensen met deze aandoening ervaren onnodige zorgen, trekken zich vaak terug in zichzelf, brengen hun vrije tijd liever alleen door, communiceren weinig met anderen, proberen elke dialoog te vermijden, tonen soms agressie.

De staat van angst voor nieuwe verschijnselen en indrukken wordt niet als een ernstige pathologie beschouwd, veroorzaakt geen grote schade aan de gezondheid, maar de aanwezigheid ervan beïnvloedt de kwaliteit van leven. Onaangename gevolgen kunnen van invloed zijn op de uitvoering van iemands plannen, de bouw van een gezinshaard.

Angst voor het nieuwe kan zich op verschillende manieren manifesteren.

• Technofobie - pathologische angst voor innovatieve technologieën, angst om de nieuwste apparatuur te kopen, moderne technologie.
• Gnosiofobie - angst voor nieuwe kennis, onbekende informatie.
• Futurofobie - angst voor de toekomst. Elke gedachte aan een aanstaande gebeurtenis veroorzaakt groot ongemak.
• ergasiofobie - angst voor werk, kracht, actie en beweging.
• Voedselneofobie - angst om een ​​nieuw gerecht te eten. Tot op zekere hoogte beschermt deze fobie een persoon tegen de kans dat hij een giftig product probeert.

Mensen met problemen om zich aan te passen aan een nieuwe omgeving worden neofoben. Experts identificeren externe en interne oorzaken van het begin van de ziekte. Emotioneel onstabiele mensen worden blootgesteld aan negatieve invloeden van buitenaf. Economische, sociale en politieke instabiliteit draagt ​​vaak bij aan het ontstaan ​​van angst voor alles wat nieuw is.

Interne redenen ontstaan ​​​​door de kenmerken van het karakter van het individu, zijn persoonlijke kwaliteiten:

• inflexibel zenuwstelsel;
• conservatieve opvattingen;
• onwil om de comfortzone te verlaten;
• verhoogde situationele en persoonlijke angst;
• achterdocht, achterdocht, nabijheid;
• gebrek aan zelfvertrouwen, minderwaardigheidscomplex;
• Negatief zelfbeeld;
• negatieve ervaringen uit het verleden;
• strenge opvoeding;
• te hoog niveau van verantwoordelijkheid en toewijding;
• ondergewaardeerd niveau van claims.

Bij jonge kinderen manifesteert neofobie zich meestal in angst om een ​​nieuw gerecht te proberen. Het kan komen door een verhoogde gevoeligheid voor een bittere smaak of een middenoorontsteking. 2/3 van de voedselangsten is genetisch bepaald.

De redenen voor de angst van een kind om nieuw voedsel te proberen, kunnen de voorkeuren zijn voor bepaalde voedingsmiddelen die tegen die tijd zijn ontwikkeld. Een kind houdt bijvoorbeeld van snoep. Hij voelt bitterheid of zuurheid op de tong en weigert om veiligheidsredenen te eten. Negatieve ervaring met buikpijn door het eten van niet helemaal rijp fruit of eerdere vergiftiging kan de verdere houding van het kind ten opzichte van onbekend voedsel beïnvloeden.

Vervolgens begint de baby bang te worden om nieuwe gerechten te proberen. Soms schrikt een kind bij het zien van een onbekend product, de angst om te gebruiken die gepaard kan gaan met ernstige hysterie.

Een ontmoeting met iets nieuws en onbekends kan ervoor zorgen dat een persoon zich voelt van lichte angst tot paniekaanval. Bij een aandoening worden vaak de volgende symptomen waargenomen:

• verstikking, kortademigheid;
• rilling;
• cardiopalmus;
• verhoogde bloeddruk;
• knijpen of tintelen op de borst;
• duizeligheid;
• halfbewuste toestand, flauwvallen;
• mist of rimpelingen in de ogen;
• visuele beperking;
• een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt;
• de aanwezigheid van gedachten aan de dood;
• slapeloosheid;
• verstrooidheid;
• verlangen om te verbergen;
• toegenomen zweten;
• stijfheid van sommige delen van het lichaam;
• aandoening van het maagdarmkanaal;
• misselijkheid, braken;
• droge mond;
• onvermogen om correct te articuleren.

Het zal helpen om onderscheid te maken van virale of infectieziekten die, samen met de bovenstaande symptomen, een persoon angst ervaart voor iets onbekends. Er is een angst om een ​​nieuwe situatie te beëindigen met mislukking, verlies en zelfs succes. Iemand kan bang zijn voor spot, afwijzing, armoede, dood, pijn, teleurstelling.

Wachten op de geboorte van een kind kan ook neofobie veroorzaken, vooral tijdens een ongeplande zwangerschap. Angst voor een onbekende toekomst kan leiden tot stemmingswisselingen, een zenuwinzinking en de wens om van het kind af te komen. Psychologische manifestaties worden waargenomen bij aanhoudende depressie, verhoogde angst en onvermogen om zich te concentreren.Symptomen kunnen zelfs optreden bij de gedachte aan een aanstaande verandering in het leven, ongeacht wat er in het verschiet ligt: ​​een verandering van beroep of de aankoop van een nieuwe koelkast.

Bij het diagnosticeren van neofobie bij kinderen en volwassenen is gespecialiseerde hulp nodig. Peuters hebben meestal angst voor nieuw voedsel, dus het is goed om niet alleen de hulp van een psycholoog te gebruiken, maar ook een voedingsdeskundige. Soms zijn er meerdere pogingen nodig om een ​​nieuw product in het dieet van de baby te introduceren. Met de leeftijd neemt de fobie geleidelijk af en verdwijnt vervolgens volledig. Enkele tips voor ouders:

• je moet het kind niet dwingen voedsel te geven dat hij weigert;
• het is noodzakelijk om de baby de cultuur van voedsel te leren, te praten over de voor- en nadelen van verschillende producten: voedsel wordt niet altijd voor plezier gebruikt;
• het is raadzaam om hem te interesseren met een verhaal over de oorsprong van het gerecht;
• het is noodzakelijk om het kind uit te leggen dat voedsel het soms niet meteen leuk begint te vinden, maar na herhaald gebruik;
• je moet de kleine man verschillende verhalen vertellen over de geleidelijke overgang van een onbemind product in de categorie van geliefd voedsel, terwijl het raadzaam is om op je levenservaring te vertrouwen;
• het is noodzakelijk om het dieet te diversifiëren.

Er zijn enkele effectieve therapieën voor volwassenen. Een psychotherapeut of psycholoog zal helpen om van de angst voor het onbekende nieuwe af te komen en zich aan te passen aan de bestaande realiteit. Het veranderen van de richting van denken, jezelf ervan overtuigen dat toekomstige gebeurtenissen geen potentiële bedreiging met zich meebrengen, dragen bij aan de geleidelijke uitroeiing van de fobie.

Om zichzelf te helpen, is continu werk nodig: meditatie, ontspanning, training. Als zich een stressvolle situatie voordoet, moet u een glas schoon water drinken, het is raadzaam om de whisky in te wrijven met ammoniak. Het is absoluut noodzakelijk om uw ademhaling te controleren: een langzame inademing door de neus en uitademing met ingehouden adem door de mond wordt uitgevoerd in de volle borst. Je moet gelijkmatig ademen.

Het is noodzakelijk om jezelf mentaal af te leiden van angstaanjagende gedachten, terwijl je enkele aangename gebeurtenissen moet onthouden. Gerichte aandacht voor de omgeving helpt het bewustzijn weer normaal te maken. Een gedetailleerde beschrijving van objecten, mentaal tellen zal helpen om dreigende angst kwijt te raken. Je kunt stress verlichten met elke vorm van oefening. Herhaalde squats helpen veel. Indien mogelijk moet u meerdere keren uitknijpen.

Alleen een ervaren specialist kan de juiste medicijnen selecteren. Kalmerende en kalmerende middelen helpen het zenuwstelsel te herstellen en symptomen te verminderen. Hoewel medicijnen een goed kalmerend middel zijn, wordt het grootste probleem niet altijd uitgeroeid.

Een psycholoog zal helpen bij het vaststellen van de oorzaak van deze fobie, die diep geworteld is in de psyche. De specialist analyseert de huidige situatie, opent zijn ogen voor de voor- en nadelen van de komende veranderingen. Een persoon moet alle voordelen van de komende veranderingen beseffen, en zich mentaal voorbereiden op het overwinnen van mogelijke moeilijkheden. De aandacht van de patiënt moet gericht zijn op het vinden van constructieve oplossingen, en niet op psychische problemen uit het verleden. Ontworpen om de ziekte te bestrijden:

• speciaal ontwikkelde verschillende psychotechnieken;
• Neuro Linguistisch Programmeren;
• psychologische trainingen;
• hypnose sessies.

De psychotherapeut zal de cliënt kunnen leren om op tijd te ontspannen, zich te concentreren op zijn eigen toestand en zich af te leiden van de buitenwereld. Deze acties helpen om de ademhaling, hartslag en bloeddruk te normaliseren. Angst neemt geleidelijk af, een nuchtere kijk op het leven verschijnt, het vermogen om de huidige situatie te beoordelen en de ontstane moeilijkheden te overwinnen.