Demofobie: oorzaken, symptomen en behandeling

Als er veel mensen in de buurt zijn, is het altijd onaangenaam. De drukte is verwarrend en het vermengen van verschillende stemmingen en aura's heeft een negatieve invloed op de innerlijke toestand van een persoon. Maar deze gevoelens worden niet door alle mensen ervaren, maar alleen door degenen die enigszins vatbaar zijn voor demofobie. Angst voor menigten is slecht voor iemands gemoedstoestand en leven.

De mens is al lang gewend aan het leven in de samenleving. Sommige vertegenwoordigers kunnen vanwege ongemak echter niet lang op drukke plaatsen blijven. Het uitgesproken karakter van de afwijzing van een menigte wordt een fobie genoemd. Deze staat kan in drie delen worden verdeeld.

• Agorafobie. Er wordt aangenomen dat dit de meest accurate naam is voor de angst voor open ruimte. Dezelfde term is van toepassing op de aanduiding van angst voor de menigte. Het feit is dat dit woord uit het oud-Grieks is vertaald als 'gebied en angst'. Meestal is het plein gevuld met veel mensen. Het blijkt dus dat pleinvrees direct verband houdt met de angst voor de menigte.

• Demofobie... Deze aandoening bepaalt de angst van een groot aantal mensen. De opstopping van mensen in het vervoer, in wachtrijen, bij bijeenkomsten veroorzaakt ongemak, en sommigen hebben zelfs paniekaanvallen. Zulke individuen zijn onderhevig aan enorme angst als ze in het middelpunt van openbare evenementen vallen. Daarom verschijnen demofoben praktisch niet op plaatsen waar het erg druk is.

• Chlofobie heeft ook overeenkomsten met het begrip demofobie. We kunnen zeggen dat deze termen synoniem zijn. Het enige verschil hier is dat de chlofoob alleen bang is voor een ongeorganiseerde menigte mensen.Hij kan bijvoorbeeld overweldigd worden door paniek als hij zich plotseling in het midden van een groep mensen bevindt die in colonne naar een bijeenkomst marcheren.

Dezelfde persoon zal echter rustig de geplande openbare lezing bijwonen. Dit gedrag is eenvoudig te verklaren: een ongeorganiseerde bijeenkomst van mensen kan een bedreiging vormen, en een geplande bijeenkomst van mensen op een cultureel evenement kan niet uitgroeien tot een onbeheersbaar probleem.

De meeste mensen letten niet op vreemden, maar dit is in gevallen waarin er geen angst is. Sommige mensen zijn bang om in de menigte te zijn, alleen omdat ze in het verleden negatieve ervaringen hebben gehad.

Het is gemakkelijk om je portemonnee of telefoon tevoorschijn te halen als je verliefd bent. Je kunt gewond raken bij een sterke verliefdheid. Fans die het stadion verlaten, hebben herhaaldelijk de druk van het publiek ervaren. Degenen die hebben geleden, zullen zich de onaangename sensaties nog lang herinneren. Dat is waarom Er kan een groot aantal redenen zijn voor het optreden van demofobie.

Angst voor de menigte is niet irrationeel, tenzij het in obsessieve toestanden verandert, dit is wanneer een persoon begint na te denken over de gevaren die hem elke minuut te wachten staan. Degenen die in grote steden wonen, zijn vatbaarder voor dit soort fobieën vanwege de grote menigte mensen. In ieder geval worden fobische stemmingen veroorzaakt doordat een persoon zich op een onbekende plek bevindt, die ook oncontroleerbaar en dus onveilig is.

En hierdoor ervaart het individu potentiële hulpeloosheid in het aangezicht van onvermijdelijkheid. Het is alsof hij in een hoek wordt gedreven waar geen uitweg meer mogelijk is. Demophobe denkt dat de mensen om hem heen zijn angst zullen voelen en hem zullen uitlachen, of nog erger - beroofd en zelfs vermoord.

De ontwikkeling van een dergelijke staat brengt ernstigere gevolgen met zich mee. Een persoon begint bang te worden voor alles wat met uitgaan te maken heeft. Hij wordt asociaal en al zijn acties tarten de logica. Een huis of appartement wordt een toevluchtsoord voor hem, van waaruit het eng is om te vertrekken. Uiteindelijk beïnvloedt de fobie het persoonlijke leven, het werk en de fysieke conditie van de persoon.

Elke ziekte heeft zijn eigen symptomen. In het fysieke doet een orgaan pijn, in het mentale verschijnen enkele afwijkingen die niet kenmerkend zijn voor gewoon gedrag. Mensen met een gezonde psyche nemen de wereld om hen heen adequaat waar.

Het is een andere zaak als een persoon ernstig ongemak begint te ervaren wanneer hij verschijnt waar veel mensen zijn. Meestal zijn dit pleinen, markten, supermarkten. En dan kunnen we met zekerheid zeggen dat er enkele afwijkingen zijn. Misschien zijn ze niet erg gebruikelijk.

Een individu kan irrationele angst niet uitleggen aan zichzelf of aan zijn naasten.... Het verschijnt uit het niets en vangt geleidelijk alle bewustzijn op, waardoor het gewone denken wordt beroofd. Op dit moment kan een persoon zijn gedrag niet beheersen. Hij wordt gedreven door angst.

Dan verschijnen de bijbehorende symptomen, die als volgt zijn:

• duizeligheid begint, hoofdpijn verschijnt in de slapen;
• drang om te braken of te braken;
• de pols versnelt, onderbrekingen in het werk van het hart beginnen;
• de kleur van de huid verandert: ze worden bleek of paars;
• flauwvallen is mogelijk;
• frequent urineren kan beginnen;
• slaap stoornis;
• zweten

Met een fobie verandert het gedrag van een persoon radicaal. Hij wordt oncommunicatief, probeert niet uit te gaan, hij heeft problemen op het werk en in het gezin. Constante angst speelt onvoorziene situaties in de geest af, zoals geld verliezen of angst om in een onaangenaam verhaal te komen.

Een persoon praat hier constant over en probeert moreel gesteund te worden. Argumenten van vrienden en familieleden helpen echter niet. Chlofobie voorkomt dat het gezond verstand de overhand krijgt.Wanneer het verloop van de ziekte een volledig leven begint te verstoren en een normale fysieke toestand bedreigt, is het noodzakelijk om hulp te zoeken bij een specialist.

Er moet aan worden herinnerd dat elke stress een fobie kan veroorzaken die plotseling zal ontstaan ​​en je hele bewustzijn zal overnemen. De specialist voert een volledig onderzoek uit aan de hand van tests en vertrouwelijke gesprekken.

En als symptomen zoals angst, angst voor kleinigheden, spanning, geheugenstoornis, een gevoel van nervositeit, snelle vermoeidheid in het gedrag optreden, dan is het noodzakelijk om er de meest serieuze aandacht aan te besteden. Er moet aan worden herinnerd dat een fobie kan worden onderverdeeld in een zeer geavanceerde en een normale angsttoestand. Er zijn veel verschillende aandoeningen. Ze zijn onderverdeeld in gegeneraliseerde, posttraumatische, stressvolle, paniek. In alle gevallen is een individuele benadering vereist om de onaangename toestand te elimineren.

Je kunt angst zowel alleen als met de hulp van een specialist overwinnen. U moet echter onthouden dat zelfmedicatie gepaard gaat met de ontwikkeling van onvoorziene situaties, dus u moet hulp zoeken bij een specialist. Na diagnostiek zal hij aanbieden om te handelen volgens een van de volgende scenario's.

• Het geven van psychotherapiesessies (cognitieve gedragstherapie) kan u helpen ontspannen. In de loop van deze behandeling veranderen de denkstereotypen van de patiënt radicaal. Een rustig gesprek en de juiste setting bepalen de oorsprong van de obsessieve toestand. Een psychotherapeut leert je hoe je op de juiste manier met een fobie om kunt gaan. Maar vergeet niet dat het succes van de hele behandeling afhangt van de persoon zelf en van de aanhoudende wens om behandeld te worden. De patiënt moet begrijpen dat het noodzakelijk is om vrijwillige beslissingen te nemen en te proberen alle aanbevelingen op te volgen.
• Fysiotherapie helpt bij het wegwerken van fobieën. Natuurverschijnselen zoals water, stroming, golfstraling hebben een gunstig effect op de menselijke psyche en op zijn lichaam als geheel. Daarom zullen gespecialiseerde waterprocedures, massage van verschillende oriëntaties bijdragen aan het snelle herstel van de psyche.
• Drugs therapie helpt ook om het mentale evenwicht te herstellen. Men moet echter niet vergeten dat een dergelijke behandeling zowel voordelen als schade kan opleveren, daarom is het alleen nodig om medicatie te gebruiken in extreme gevallen, wanneer andere methoden niet helpen.

Antidepressiva en kalmerende middelen helpen je geest onder controle te houden. Ze worden voorgeschreven om snel angst- en paniekaanvallen te verlichten. Alleen een specialist kan de behoefte aan het medicijn en de dosering correct bepalen. Zelftoediening van dergelijke pillen zal tot zeer trieste gevolgen leiden.

Psychologen nemen zeer zelden hun toevlucht tot extreme maatregelen. Als de situatie niet al te erg wordt verwaarloosd, is het mogelijk om er met moeite van af te komen. Dit vraagt ​​van de patiënt en de specialist om samen te werken. De een gaf aanbevelingen, de ander volgde alle opdrachten strikt op. Bovendien moet er een duidelijk verlangen zijn van de persoon zelf om van de obsessieve toestand af te komen.

Psychologen geven algemeen advies dat heel eenvoudig is, maar een enorm potentieel heeft bij het helpen verlichten van fobische attitudes. Dus wat moet je doen als je angstig en zelfs enigszins paniekaanvallen voelt?

• Een gezonde levensstijl heeft een goed effect op zowel je mentale toestand als je lichaam als geheel.
• 'S Ochtends en' s avonds joggen, lessen in de sportschool zullen het therapeutische effect aanvullen.
• Gebrek aan slaap heeft een negatieve invloed op de algemene toestand van het lichaam, daarom wordt een gezonde en lange slaap aanbevolen.
• Geen stress!
• Gezond en lekker eten kan je opvrolijken.
• Als het niet mogelijk is om fysiotherapie bij te wonen, gebruik dan de douche of het bad. Warm water doet wonderen. Na deze procedures zult u zich beter voelen.
• Iets vinden om te doen. Ga breien, borduren. Communiceer meer met dierbaren.
• Leer zelf te ontspannen en met stress om te gaan. Verschillende ademhalingsoefeningen helpen hierbij:
  • haal langzaam adem en houd je adem in;
  • tel tot vijf en adem langzaam uit;
  • voer dergelijke manipulaties meerdere keren uit totdat verlichting komt.

• Lees verder. Het is aan te raden hiervoor te kiezen voor lichte en levensbevestigende werken.
• Schrijf je in voor een kring waar je gelijkgestemden zult vinden.
• Probeer jezelf te overweldigen en ga drukke plaatsen bezoeken. Nodig voor zo'n wandeling een geliefde (vriendin, vriend) uit zodat ze je steunen in moeilijke tijden. Zo weet u zeker dat u niet alleen bent en komt u bij een onvoorziene situatie niet alleen met problemen te zitten.

Het is belangrijk om te onthouden dat alles alleen van jou afhangt. En als je besluit dat je fobieën moet bestrijden, dan zul je al je angsten overwinnen.

Zie hieronder voor de kenmerken van demofobie.