Alles over postpartumdepressie

Zwangerschap en bevalling zijn altijd stressvol voor het kwetsbare vrouwenlichaam. Bovendien kan niet elke jonge moeder omgaan met de zorgen die haar hebben opgestapeld, gebrek aan slaap en frequente zenuwinzinkingen. Sommigen worden depressief.

Postpartumdepressie wordt beschouwd als een pathologische aandoening van een vrouwelijke vertegenwoordiger die enige tijd geleden moeder werd. Depressieve stoornis wordt geassocieerd met stofwisselingsstoornissen, het ontstaan ​​van extra verantwoordelijkheid, een toename van huishoudelijke taken en de eentonigheid van het leven. Het psychologische en fysieke verlies van een vrouw na de bevalling wordt vaak postnatale depressie genoemd.

Tijdens de bevalling en bevalling ondergaat het lichaam van een jongere grote hormonale en fysieke veranderingen. Het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen en endorfines keldert. De jonge moeder ervaart psychisch ongemak. De duur van een typische blues kan 3 tot 5 dagen zijn. Tijdens deze periode ervaart een vrouw tranen, angst en humeurigheid.

Vaak gaat de stressvolle toestand soepel over in een postnatale depressie, die een maand tot een jaar aanhoudt. Het herstelproces duurt erg lang.Het hangt af van de tijdige diagnose en het begin van de behandeling.

De vertraging bij het herkennen van de depressieve toestand van een vrouw ligt in het feit dat een slecht humeur, prikkelbaarheid en energieverlies door naaste mensen vaak worden toegeschreven aan de natuurlijke grillen van een jonge moeder en een tijdelijke reactie op stress door het geboorteproces.

De duur van een depressie hangt af van de algemene sfeer in het gezin. Het is niet nodig om een ​​onervaren moeder verwijten te maken over het slecht uitvoeren van moederlijke verantwoordelijkheden en onvoldoende aandacht voor de baby. De blues is snel voorbij als naasten op tijd de nodige steun bieden.

Het lijkt de jongedame dat ze niet overeenkomt met de rol van de moeder. De dame voelt haar eigen nutteloosheid, voelt zich schuldig en schaamt zich. De vrouw voelt de hopeloosheid van de situatie en de angst. In de psychiatrie worden verschillende suïcidale gevallen en moorden op een kind door een depressieve moeder beschreven.

Niet alle vrouwen ervaren emotionele en fysieke uitputting op dezelfde manier. De mate van psychische depressie hangt af van de factoren die depressie veroorzaken, de individuele kenmerken van de jonge vrouw en haar houding ten opzichte van het ontstane probleem.

Depressie begint meestal met een doffe stemming en verdriet. De nieuwe moeder voelt chronische vermoeidheid en mentale leegte. Ze wil niet communiceren met vrienden en familieleden. Periodiek komen somatische aandoeningen voor, die meestal worden geassocieerd met aandoeningen van het maagdarmkanaal of met het optreden van hoofdpijn.

Een jonge moeder moet letten op andere symptomen die kenmerkend zijn voor de ziekte:

• gebrek aan vitale energie;
• verhoogde angst;
• paniekaanvallen;
• frequente stemmingswisselingen;
• prikkelbaarheid;
• ongecontroleerde woede-uitbarstingen;
• hysterische aanvallen;
• schuldgevoel voor ongeplande zenuwinzinkingen;
• zelfkastijding;
• een staat van verwarring;
• tranen;
• weigering van hulp van buitenaf;
• gebrek aan verlangen om te doen waar je van houdt;
• verlies van interesse in het leven;
• lethargie;
• weinig trek;
• slaapstoornissen door een toevloed van angstige en negatieve gedachten;
• verzwakte immuniteit;
• tachycardie, kortademigheid;
• onvermogen om zich op eenvoudige dingen te concentreren;
• verminderd geheugen en coördinatie;
• benadrukte onverschilligheid jegens de baby of overmatige zorg.

Na de geboorte van een kind kunnen jonge ouders zich depressief voelen door onvoldoende levenservaring. Vaak treedt de emotionele en fysieke uitputting van een vrouw op als gevolg van beperkte kennis over het proces van verloskunde zelf, het gedrag van het leven in het eerste levensjaar van een baby.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de erfelijke aanleg van een jonge ouder. Af en toe wordt postnatale depressieve stoornis waargenomen in de vrouwelijke lijn in alle generaties. Dit komt door de eigenschap van mensen met een zwak zenuwstelsel om scherp te reageren op stressvolle situaties. Het geboorteproces en de geboorte van een baby zijn grote stress voor zo'n vrouw.

De ongelukkige sfeer thuis leidt ook tot postnatale depressie. Een vrouw die bevallen is, heeft grote behoefte aan mannelijke steun. En als ze de onverschilligheid van haar man en het gebrek aan hulp van familieleden voelt, begint de jonge ouder zich depressief en moedeloos te voelen. Soms wordt de algemene emotionele achtergrond aangetast door langdurige conflicten met de eigen moeder in de adolescentie of al op dit moment.

Vermoeidheid kan optreden als gevolg van stofwisselingsstoornissen, pieken in vrouwelijke geslachtshormonen, veranderingen in bloedvolume en bloeddruk. Verslaving aan alcohol, roken, drugs en andere slechte gewoonten veroorzaken vaak depressies bij mannen en vrouwen. Om deze reden kan depressie tegelijkertijd optreden bij de vrouw en de man.

In sommige gevallen is postnatale depressie bij mannen op de een of andere manier gerelateerd aan dezelfde factoren als bij hun vrouwen. De echtgeno(o)t(e) ervaart geen hormonale en fysiologische veranderingen in het lichaam, maar de noodzaak tot herziening in korte tijd en aanpassingen op financieel, seksueel en psychologisch gebied draagt ​​bij tot een afname van de algemene emotionele achtergrond en een significante afname van de stemming. Postnatale depressie van een jonge vader beïnvloedt de verdere ontwikkeling van de psyche van de baby. Om de geestelijke gezondheid van het kind te behouden, moet een man onmiddellijk hulp zoeken bij een psycholoog.

Soms kan postpartumdepressie worden geassocieerd met egoïsme van een vrouw. De dame wil de gebruikelijke manier van leven niet opnieuw opbouwen. Sommige vrouwen zijn niet in staat de verantwoordelijkheid op zich te nemen voor het opvoeden van een kleine man. Vaak wil een dame die is bevallen van haar eerste kind de aandacht van anderen (vooral haar man) niet delen met een grappig kleintje.

Naast de hierboven beschreven factoren, identificeren psychologen andere veelvoorkomende redenen:

• verhoogd verantwoordelijkheidsniveau;
• gebrek aan geld;
• gebrek aan vrije tijd;
• verhoogde perceptie van de externe omgeving;
• problemen met een partner;
• bewustzijn van de onbekende rol - de moeder;
• gebrek aan ervaring in het opvoeden van kinderen;
• fysiologische veranderingen;
• angst voor veranderingen in de figuur;
• problemen met borstvoeding;
• inconsistentie tussen gewenste gebeurtenissen en realiteit (gebrek aan verwachte steun van een levenspartner, de geboorte van een dochter in plaats van de geplande zoon en andere onverwachte momenten).

Alleen specialisten kunnen de toestand van een vrouw na de bevalling correct beoordelen. Om milde, matige of ernstige depressie te identificeren, voeren psychologen en psychiaters gespecialiseerde diagnostiek uit. Er zijn effectieve technieken.

De Edinburgh-schaal helpt bij het identificeren van het niveau van depressieve stoornissen in de prenatale en postnatale periode. De aanstaande moeder of jonge moeder krijgt een vragenlijst aangeboden met 10 stellingen en vier antwoordmogelijkheden. De vrouw moet het item controleren dat het beste overeenkomt met haar toestand van de afgelopen week. Ze geven 5 minuten om de test te maken. Daarna verwerkt de psycholoog de resultaten, bepaalt de aanwezigheid van depressie, de vorm ervan. Vervolgens schetst de specialist manieren om ermee om te gaan.

Bevalling kan reeds bestaande psychische stoornissen verergeren. De pas gemaakte moeder ervaart haar eigen insolventie en afhankelijkheid. Een scherpe daling van het gevoel van eigenwaarde drijft haar in emotionele afhankelijkheid van de mensen om haar heen. De ontwikkeling van neurose gaat gepaard met woede, agressiviteit en vijandigheid jegens anderen.

De slaap en eetlust van een vrouw zijn verstoord, seksuele aantrekkingskracht op een partner verdwijnt, paniekaanvallen en achterdocht over haar eigen gezondheid verschijnen. Af en toe treedt hevig zweten op, stijgt de bloeddruk en neemt de hartslag toe.

Een neurotisch persoon heeft 2 uitersten: een dame let misschien niet op haar kapsel en slordige kleding, of, omgekeerd, let op elk detail van haar eigen uiterlijk en orde in het appartement. In het laatste geval kunnen onzorgvuldig gevouwen schuifjes of een per ongeluk afgebroken nagel een tragedie voor haar worden.

Een ernstige vorm van psychische stoornis vereist de onmiddellijke tussenkomst van een psychiater, aangezien de gevolgen tragisch kunnen zijn. Postpartumpsychose is een van de belangrijkste redenen om een ​​baby te doden of hem zwaar lichamelijk letsel toe te brengen, aangezien de waanideeën van de moeder op de kruimels zijn gericht. Depressie treedt meestal op in de eerste 2 weken na de bevalling. Het gaat gepaard met sterke opwinding, krampachtig en verward denken, verlies van remming.

Een vrouw kan hallucinaties, paranoia en verschillende wanen ervaren. Sommige mensen verliezen het vermogen om dierbaren te herkennen.

De slachtoffers van langdurige postpartumdepressie zijn meestal vrouwen die in de kindertijd niet genoeg ouderlijke liefde, tederheid en genegenheid hebben ontvangen, evenals personen met hysterische manifestaties of obsessieve angsten. Ze zijn niet blij met het hele proces van voor de baby zorgen, voor hem zorgen. Irritatie wordt afgewisseld met schuldgevoelens vanwege het schijnbaar eigen falen.

De pijnlijke toestand van een vrouw wordt weerspiegeld in dierbaren en de baby. Een jongedame in een slecht humeur kan zich niet concentreren op haar directe verantwoordelijkheden. Een ontoereikende reactie uit zich in de onwil om de baby in zijn armen te nemen, hem met moedermelk te voeden. Om deze reden komt de baby niet goed aan, ontwikkelt zich langzaam. Het kind is angstig, krijgt niet genoeg slaap. Deze omstandigheid heeft een negatief effect op de psyche van zijn kind. Gebrek aan tactiele en emotionele band met de moeder leidt tot spraakstoornissen, hyperactiviteit of, omgekeerd, lethargie.

De echtgenoot van een depressieve persoon is zich misschien niet altijd bewust van het psychologische probleem van zijn uitverkorene. Hij beschouwt het ongepaste gedrag van zijn vrouw als een bevlieging. Door de radicaal veranderde gezinsstructuur en het ontbreken van een intieme relatie voelt een man zijn nutteloosheid. De vader van het kind moet geduld hebben. Je moet niet aandringen op intimiteit, maar je soulmate omringen met zorg en genegenheid.

Depressie en algemene depressie kunnen worden overwonnen met de juiste verdeling van verantwoordelijkheden. Probeer niet meteen de oude manier van leven vast te stellen. Het is niet nodig om meerdere dingen tegelijk te pakken. Forceer jezelf niet. Geleidelijk zullen comfort en orde worden hersteld. Op dit moment is het veel belangrijker om meer tijd aan de baby te besteden. Hij heeft je constante zorg, liefde en warmte nodig.

Spreek met uw man af om tijdelijk een einde te maken aan de intimiteit totdat de vrouwelijke organen na de bevalling volledig zijn hersteld. Dit delicate onderwerp vraagt ​​om tact.

Een jonge vrouw kan zelfstandig omgaan met een depressieve toestand als de volgende aanbevelingen worden opgevolgd:

• eet een uitgebalanceerd dieet op hetzelfde tijdstip van de dag;
• geef het sporten niet op;
• breng meer tijd met uw kind door in de frisse lucht, maak wandelingen;
• zorg voor je uiterlijk;
• als u 's nachts niet genoeg slaapt, slaap dan overdag met uw baby;
• periodiek met pensioen gaan van iedereen en ontspannen;
• Reserveer dagelijks minstens een derde van een uur voor persoonlijke behoeften;
• scheld jezelf niet uit of geef jezelf nergens de schuld van;
• probeer niet alle huishoudelijke taken op zich te nemen;
• sta jezelf toe al je negatieve emoties uit te storten;
• neem vaker een bad met geurende etherische oliën;
• luister naar aangename muziek;
• train jezelf om je op de positieve dingen te concentreren;
• behandel het kind niet als een bron van negativiteit.

Je kunt depressies bestrijden met meditatieve technieken. Je adem 10-20 seconden inhouden kan verlichting brengen. Er zijn speciale sets oefeningen die zijn ontworpen om het lichaam na de bevalling te herstellen. Als je ze dagelijks doet, krijg je snel de verloren vorm terug.

Als je een depressie thuis niet kunt overwinnen, hoef je psychologische hulp niet op te geven. In ernstige gevallen moet u een arts raadplegen. De psychotherapeut zal de juiste techniek kiezen waarmee de jonge moeder haar ziekte kan overwinnen. Soms moet je medicijnen gebruiken. Het advies van de psychotherapeut helpt je om op tijd uit een depressie te komen.

Alle zwangere vrouwen wordt aangeraden de cursussen van toekomstige ouders te volgen. De prenatale klinieken vertellen u hoe u de band tussen moeder en baby kunt versterken en postpartumdepressie kunt voorkomen. Specialisten helpen een vrouw zich voor te bereiden op de geboorte van een baby. Adequate activiteit en gezonde voeding van een zwangere vrouw is ook belangrijk.

Om een ​​depressieve toestand te voorkomen, moet een specialist alle risicofactoren onmiddellijk identificeren. Of de zwangerschap gepland of ongewenst was. Of er al eerder miskramen zijn geweest of de geboorte van een stil kind. Heb je tijdens de zwangerschap stressvolle situaties meegemaakt? Of er sprake was van een psychisch of fysiek trauma tijdens de bevalling. Bovendien is het noodzakelijk om de familiegeschiedenis van depressieve stoornissen, de materiële rijkdom van het gezin, de ernst van de premenstruele symptomen en de bestaande hormonale onbalans te achterhalen.

De psycholoog stelt samen met de aanstaande moeder een tabel op waarin de noodzakelijke handelingen van de vader en moeder worden voorgeschreven, het individuele verantwoordelijkheidsgebied voor verschillende momenten wordt bepaald. Het voorkomen van postpartumdepressie omvat noodzakelijkerwijs het bespreken van de nieuwe rol van een ouder.

Het hoofd van het huishouden speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van postnatale depressieve stoornissen. Hij moet er rekening mee houden dat zijn tweede helft na de bevalling de gevoeligheid en angst verhoogt. De jonge vader zou een deel van de zorg voor het kind op zich moeten nemen. Een nieuwe moeder die het grootste deel van de dag alleen met haar baby doorbrengt, loopt het risico op een postpartumdepressie.

Emotionele steun van familie en vrienden is belangrijk voor een vrouw, zodat ze nieuwe sensaties en onbekende omstandigheden adequaat kan doorstaan.