Alles over chronische depressie

Chronische ziekten hebben een zeer negatief effect op de algemene fysiologie. Iedereen weet dat trage negatieve toestanden geen kortstondig gevaar vormen voor het menselijk leven. Het is echter niet eenvoudig om er vanaf te komen, omdat het lichaam geleidelijk aan gewend raakt aan negatieve factoren. Wanneer een persoon bijvoorbeeld voortdurend een soort mentale angst ervaart, raakt hij er geleidelijk aan gewend en merkt hij ze praktisch niet meer op.

Chronische depressie manifesteert zich als volgt: een persoon wordt nogal pessimistisch, fysiek zwak, apathisch en is voortdurend in een slecht humeur.

Als de hierboven beschreven ziekte op tijd begint te genezen, zal de genezing binnen ongeveer zes maanden komen. Dit vrij positieve resultaat kan echter slechts bij 60% van de mensen voorkomen. Andere mensen hebben ongeveer een jaar nodig om te revalideren.

U zegt: "Dit is een zeer lange tijd." Waarop je kunt stellen: "Chronische ziekten worden als praktisch ongeneeslijk beschouwd." En als het je nog steeds lukt om ze kwijt te raken, dan kost dit enorm veel tijd.

Chronische depressie is een nogal verraderlijke en latente ziekte. Daarom zal het enige tijd duren voordat specialisten een juiste diagnose kunnen stellen.

Let op: vrouwen hebben veel meer kans op dysthymie dan mannen. Bovendien worden bij vrouwen alle tekenen van een negatieve toestand onmiddellijk onthuld vanwege specifiek gedrag dat alleen kenmerkend is voor het vrouwelijk geslacht.

Mannen daarentegen gedragen zich altijd heel terughoudend in een gedragsplan. Daarom blijven de symptomen van een chronische ziekte vaak verborgen voor nieuwsgierige blikken. Juist in deze factor schuilt het grote gevaar, namelijk in suïcidale neigingen.

Bij depressie is de emotionele sfeer verstoord. Als resultaat van dit proces verschijnen verschillende mentale toestanden, die zich onderscheiden door hun ambiguïteit.

Daarom hebben experts een aantal gebieden geïdentificeerd die tot depressie leiden - dit zijn externe en interne factoren. Soms treedt depressie om een ​​aantal redenen op. Bovendien zijn alle redenen die tot de bovengenoemde aandoening leiden, onderverdeeld in verschillende categorieën.

• Genetisch. In dit geval wordt de ziekte veroorzaakt door een storing in het 11e chromosoom, dat een speciaal gen bevat.

• psychogeen ontstaan ​​tegen de achtergrond van de invloed van externe negatieve manifestaties. Patiënten zijn in dit geval erg achterdochtig.

• Neurotisch leiden tot het feit dat de ziekte zich ontwikkelt als gevolg van zeer sterke negatieve ervaringen. Deze factor is sluw, omdat het niet altijd merkbaar is.

• reactief worden gevormd op basis van ervaren zeer sterke stress of angst. En ook de reactieve vorm kan ontstaan ​​als gevolg van een zeer langdurige psychologische stress. Als iemand zich bijvoorbeeld altijd zorgen maakt over zijn naaste familielid.

Depressie komt heel vaak voor wanneer emotionele stress zich begint op te bouwen en op te bouwen. De redenen voor de vorming van deze negatieve manifestatie zijn bijvoorbeeld de echtscheiding van echtgenoten, in de gevangenis zitten, de dood van een naast familielid, financiële ineenstorting en nog veel meer. Chronische depressie kan worden veroorzaakt door een van de volgende factoren.

Verdriet kan ook leiden tot depressie. Het komt meestal voort uit een soort verlies.

Een boze toestand kan vroeg of laat een depressie veroorzaken. Als een persoon constant negativiteit naar de omringende wereld stuurt, lijkt het hem dat de wereld om hem heen afbrokkelt.

Verlies van eigenwaarde kan ook leiden tot depressie. Als een persoon zijn 'ik' niet meer op een positieve manier waarneemt, zal het moeilijk voor hem zijn om de wereld om hem heen op een adequate manier waar te nemen. Daarom zal het onderwerp mensen gaan vrezen uit angst dat iemand hem zal beledigen.

Schuldgevoelens dragen bij aan het ontstaan ​​van een chronische depressie. Iemand denkt zo: "Mijn innerlijke wereld is heel onbeduidend geworden." Als gevolg van de ontwikkeling van dergelijke gedachten, houdt hij op zijn 'ik' te waarderen en wordt hij teruggetrokken.

Een constant gevoel van angst voor het eigen bestaan ​​wordt vaak de belangrijkste component in de ontwikkeling van depressie. Als een persoon het vertrouwen in de toekomst verliest, neemt hij onvrijwillig het pad van zelfvernietiging. Elke dag dat hij bang is, drijft hem tot onbezonnen daden.

Een ander onderdeel dat onvermijdelijk tot depressie leidt, is verhoogde angst. Constante zorgen, zelfs voor iets dat nog niet is gebeurd en misschien zelfs helemaal niet zal gebeuren, brengen een persoon tot volledige mentale degradatie.

Schaamte leidt onvermijdelijk tot een depressieve stoornis. Omdat een persoon de hele tijd een soort mentaal ongemak ervaart, waardoor hij zich voor mensen verbergt. Als gevolg hiervan houdt zo'n subject uiteindelijk op de werkelijkheid op een adequate manier waar te nemen.

Chronische depressie heeft vergelijkbare symptomen als andere vergelijkbare aandoeningen. Het heeft echter ook uitgesproken hoofdkenmerken. Laten we ze eens bekijken.

• Mensen in een staat van chronische depressie kunnen niet lang in slaap vallen en 's ochtends kunnen ze niet snel wakker worden. Daarom blijft hun toestand de hele dag "nevelig".

• Betrokkene lijdt aan gevoelens van hulpeloosheid.Hij denkt constant dat hij met enig probleem alleen zal blijven en geen steun van buitenaf zal kunnen vinden.

• Het individu is niet meer geïnteresseerd in zaken die voorheen vrij sterke interesse wekten.

• De constante aanwezigheid van leegte en een droevige stemming.

• Constant krachtverlies. Een mens wil nergens heen en wil niets doen.

• Een subject in een invasieve toestand is niet in staat zijn aandacht op iets te concentreren. Daarom bezorgt zijn werk hem veel problemen.

• Soms kunnen er gedachten aan de dood opkomen. Iemand denkt als volgt: "Dan is het beter om te sterven dan zo te lijden."

• Soms heeft een persoon met chronische depressie psychosomatische manifestaties. Hij kan bijvoorbeeld een storing in het cardiovasculaire systeem, spijsverteringsproblemen of iets anders hebben.

Let op: bij dysthymie kan iemand zich heel slecht voelen. Eerst verliest hij het vertrouwen in zichzelf, waarna hij in een acute depressie belandt. Dan moet u dringend alarm slaan en hulp zoeken bij een specialist. Het is mogelijk dat hij medicijnen voorschrijft.

Als de invasieve depressie eenmaal effect heeft, zal het moeilijk zijn om er vanaf te komen. Men moet echter onthouden: alles met betrekking tot de problemen van volledige genezing hangt af van de wil van de persoon zelf. Als hij op de juiste manier wil afstemmen, dan zal hij slagen.

Gebruik bijvoorbeeld de methode om gedachten en gevoelens vast te leggen. Start hiervoor een notebook. Sla elke dag een nieuw vel papier open en schrijf de veranderingen in je stemming op.

Schrijf ook de gebeurtenissen op die gedurende de dag zijn gebeurd. Lees aan het einde van de maand je aantekeningen nog eens door. Dan kun je gemakkelijk begrijpen: waardoor je toestand verslechtert, en wat het positief maakt.

Onthoud die gebeurtenissen die uw interesse hebben gewekt en u opvrolijken. Probeer vervolgens zo vaak mogelijk naar dergelijke herinneringen te verwijzen. Bezoek ook vaker de plekken waar je je goed voelt in je ziel, of doe activiteiten die je energieniveau verhogen.

Bijvoorbeeld: u bent op reis geweest waarbij u uw slechte conditie heeft kunnen vergeten. Doe dan je best om weer te reizen. Allereerst vindt u op deze manier weer een gelukkige stemming. En je hebt een duidelijk doel. Het stellen van doelen is een andere manier om van negativiteit af te komen.

Wees niet bang om dierbaren om hulp te vragen. Vertel hen over uw houding. Ze zullen zeker een ondersteunende manier vinden om je te helpen van de negatieve toestand af te komen.

Beheers uw mentale activiteit, verander uw negatieve gedachten in positieve. Verbied jezelf slechte dingen te denken. Zodra verschillende destructieve afbeeldingen in je geest verschijnen, moet je ze mentaal wissen. En denk dan aan een goede en levensbevestigende gebeurtenis.

Inheemse mensen moeten elkaar helpen. Wat als uw dierbare persoon lijdt aan een depressieve stoornis? Probeer hem te helpen met bepaalde acties.

De duur van de invasieve aandoening maakt de proefpersoon kwetsbaar en onzeker. Probeer daarom aan uw familielid uit te leggen dat hij de liefste persoon ter wereld voor u is.

En het is ook niet nodig om een ​​geveinsde stemming te tonen. Je moet geen lol hebben "uit het niets". Integendeel, kalmte en een serieuze houding zullen jullie beiden helpen een gemeenschappelijke taal te vinden.

Gesprekken van hart tot hart helpen je om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden. Ze zullen ook helpen om iemands bewustzijn uit slechte gedachten te halen.

Als uw geliefde een taak met betrekking tot zijn revalidatie heeft voltooid, prijs hem dan.Laat hem voelen dat hij tot veel in staat is.

Het is beter de pijnlijke aandoening te voorkomen dan deze later te behandelen. Probeer het advies van psychologen op te volgen om ernstige gevolgen te voorkomen.

Ontwikkel positief denken. Glimlach vaker naar de mensen om je heen. Je moet zelf een goed humeur om je heen creëren en niet wachten tot anderen het doen.

Hou van jezelf. Denk allereerst aan jezelf en je interesses en help dan pas de mensen om je heen. De theorie achter deze stelling is simpel: als je constant inbreuk maakt op je verlangens en gevoelens, dan ben je constant in een slecht humeur. Hoe kun je dan andere mensen helpen?

Reis meer. Een verandering van omgeving brengt altijd een verandering van stemming met zich mee.

Vrijwilliger. Wanneer een persoon zich door iemand nodig voelt, verdwijnen slechte gedachten, terwijl zijn bewustzijn overschakelt naar het oplossen van externe problemen.

Krijg meer rust. Overdag slapen helpt om vermoeidheid en een slecht humeur te verlichten. Als je het je niet kunt veroorloven om overdag te rusten, probeer dan 's nachts en in het weekend voldoende te slapen.

Ga sporten. Hiervoor zijn geen speciale financiële investeringen nodig. 'S Avonds hardlopen kan bijvoorbeeld helpen om je op te vrolijken en problemen met slapeloosheid te verlichten.

Lees meer of bekijk video'sgepubliceerd door reisbloggers.