Hoe zwembadvinnen kiezen?

Voor sporters in het zwembad speelt de keuze van zwemvliezen een belangrijke rol. Ze helpen niet alleen om de kracht van de benen te vergroten, maar ook om de enkel correct te strekken, en bij sommige oefeningen, bijvoorbeeld zwemmen zonder handen, zijn ze volledig onvervangbaar. Om dit apparaat echter echt nuttig te maken voor training, moet u weten hoe u het correct kiest. We zullen het hebben over alle subtiliteiten en nuances van dit proces in ons artikel.

Zwemvinnen zijn een speciaal accessoire dat sporters tijdens het sporten op hun voeten zetten. Visueel kun je hun gelijkenis met een vin opmerken. Sommige mensen noemen dit trainingsattribuut een motor, omdat het kan worden gebruikt om de bewegingssnelheid in het water aanzienlijk te verhogen. Vinnen bestaan ​​uit een gedeelte voor de voet en het blad.

Door het gebruik van vinnen voor sportzwemmen in het zwembad kunt u het lichaam snel de gewenste positie geven.

Dit betekent echter helemaal niet dat er uitsluitend met dit apparaat getraind moet worden. In alles moet je weten wanneer je moet stoppen, zodat spieren, gewrichten en ligamenten zich van alle kanten ontwikkelen.

Als het om sport gaat, is snelheid een belangrijke factor. Dit geldt vooral voor sprinters, wiens belangrijkste taak het is om de afstand in de kortst mogelijke tijd af te leggen. Om de resultaten bevredigend te laten zijn, moet speciale aandacht worden besteed aan training. Meestal worden er korte vinnen op gebruikt, en dit is niet verrassend.

Feit is dat vinnen van dit type helpen om verschillende zwemtechnieken aan te scherpen. Met hun hulp blijkt het onnodige activiteit in de knieën uit te sluiten, omdat de benen vanuit de heup beginnen te werken.

Zelden genoeg is de voet van nature flexibel. Je kunt haar mobiliteit ontwikkelen met behulp van fysieke oefeningen, maar trainen met vinnen is momenteel het meest effectief in dit opzicht. Water oefent een verhoogde druk uit op de gewrichten van de voeten, wat bijdraagt ​​aan hun versnelde ontwikkeling.

Er moet ook worden opgemerkt dat de fysieke fitheid aanzienlijk verbetert bij het gebruik van vinnen. Het feit is dat bewegen in water, vooral met een aanzienlijke snelheid, het gebruik van een groot aantal spieren vereist, respectievelijk, het effect is niet alleen op de benen. Om deze reden tegenwoordig worden vinnen gebruikt als een soort simulator. Om hen echter een werkelijk heilzame rol te laten spelen, moet hun keuze met de grootste verantwoordelijkheid worden benaderd, nadat ze alle belangrijke aspecten hebben bestudeerd.

De vorm van de vinnen kan verschillen. Voor degenen die graag vanaf een hoogte duiken, is het aan te raden om gesloten hielvinnen... Open zijn praktischer, omdat ze kunnen worden gebruikt door mensen met verschillende beenmaten, maar ze zijn niet altijd handig voor het zwembad.... Brede en flexibele modellen en compound de belasting van de benen verminderen. Korte degenen zullen de atleet helpen om zijn techniek te verbeteren.

Degenen die liever serieuze snelheid ontwikkelen, moeten hun aandacht stoppen. op lange en smalle items.

Voor liefhebbers van meer natuurlijke bewegingen zijn modellen geschikt met een gevorkt mes. Als het doel is om de techniek te verbeteren en verschillende spiergroepen te versterken, is het logisch om te kiezen voor monovins, die soms vissenstaart worden genoemd.

Wat betreft de sok, het kan ook zo zijn: geopend en gesloten. Experts raden aan om de eerste optie te kiezen als handiger en praktischer. Vinnen van dit type worden vooral vaak gekozen voor training.

Dus nadat u het doel en het type accessoire begrijpt, moet u de maat bepalen. Er zijn ook nuances in deze richting.

De kwestie van de maat is niet zo relevant voor vinnen die geen achtergrond hebben. De maat verandert door de riem aan te passen, en soms behoorlijk dramatisch. Het resultaat is een perfecte pasvorm. Soms is het zinvol om bots te gebruiken. De belangrijkste voorwaarde is de afwezigheid van ongemak bij het knijpen in de voet.

Sporters kiezen vaak voor gesloten hielvinnen.

Houd er bij het kiezen ervan rekening mee dat het model iets groter moet zijn dan nodig.

Dit zal comfort bieden en de kans op aanvallen helpen voorkomen. Het belangrijkste is echter om het niet te overdrijven, anders kan het product gewoon van zijn voeten vallen. Als de hielkap van hard materiaal is gemaakt, pas dan op dat u deze niet tegen uw huid wrijft.

Het moet gezegd worden dat deze attributen worden geproduceerd met een aanloop van 2-3 maten. De gebruiker kan vinnen kiezen voor de maten 26-29, 36-38, enz. Er zijn speciale mini-modellen die speciaal zijn ontworpen voor kinderen. Tegelijkertijd bestaat er echter een risico op het verkrijgen van kleine maten, omdat fabrikanten vaak hun eigen maatraster hebben. Dat is waarom indien mogelijk is het noodzakelijk om het product te meten... Indien de bestelling op de website is gedaan, dient het moment te worden nagegaan met de leverancier.

Er zijn situaties waarin u moet kiezen tussen twee modellen, waarvan de ene vrij strak is en de andere losser. In dit geval moet u voor de tweede optie kiezen. Feit is dat een strak model veel meer kans heeft om je huid te gaan schuren. Bovendien zal het water helpen bij het creëren van een extra "watersok". Het belangrijkste is echter om het niet te overdrijven, de modellen die aan het been bungelen zijn geen waardige keuze. Het is beter om de aankoop helemaal uit te stellen.

Vinnen kunnen kort of lang zijn. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken.

Deze optie wordt meestal voor zichzelf gekozen door atleten die bij het zwembad betrokken zijn. De korte lengte heeft zijn eigen voordelen, het is bijvoorbeeld erg handig voor het uitvoeren van verschillende manoeuvres. Hun belangrijkste doel is niet om de snelheid verder te verhogen. In dit geval ligt de focus op het verbeteren van de zwemtechniek, waarbij het lichaam de juiste houding aanhoudt.

Dergelijke vinnen zijn meestal gemaakt van rubber en plastic. Experts raden aan om zachtere modellen te kiezen voor training op ondiepe diepten en harde modellen om scherpe manoeuvres te oefenen. De lengte van de producten is meestal van 50 tot 65 centimeter.

Als de taak niet als zodanig zwemmen is, maar in het water bewegen en er lang in blijven, evenals duiken, moet je kiezen voor lange modellen. Ze kunnen van elkaar verschillen en worden voor verschillende doeleinden gebruikt.

Lange vinnen zijn alleen om in het zwembad te zwemmen. Ze zijn ook handig te gebruiken op zee. Zijn een onvervangbaar ding voor duiken.

Ook voor het duiken, en daarnaast voor activiteiten zoals bijvoorbeeld speervissen, worden zeer lange vinnen gebruikt.

ik moet zeggen dat de lengte van de vin is direct gerelateerd aan het bewegingsgemak in het water... Langere patronen hebben een groter effect op de spieren. Als de zwemmer niet voldoende getraind is, moet hij zijn aandacht op kortere apparaten stoppen. Sommige mensen adviseren beginners om lange vinnen te gebruiken, maar deze theorie kent veel tegenstanders.

De grootte van lange vinnen kan van 80 tot 95 centimeter zijn. Deze indicatoren kunnen in individuele gevallen worden verhoogd. Er zijn ook meer ingetogen modellen met een lengte van 65-80 centimeter.

Fabrikanten bieden producten van een breed scala aan materialen. Onder hen zijn plastic, rubber, siliconen, koolstof en andere. De meest populaire zijn echter: rubberen en siliconen modellen. Ze zijn ook het meest optimaal voor gebruik bij zwembadtrainingen.

Het is een feit dat dergelijke vinnen geen scherpe randen hebben, zodat het gebruik ervan bij onbedoeld contact geen gevaar vormt voor anderen. Ze zijn ook flexibeler, wat een bijkomend voordeel is bij sportief zwemmen. Bovendien verbieden sommige zwembaden degenen die betrokken zijn bij het gebruik van plastic modellen met voldoende scherpe hoeken.

Producten gemaakt van siliconen hebben hogere kosten, maar gebruikers zeggen dat ze veel handiger zijn. Rubber kan de huid schuren en kan ook bijdragen aan allergische reacties. Plastic modellen helpen om actiever vooruit te gaan, omdat ze een grotere stijfheid hebben, maar er wordt extra inspanning geleverd.

Producten glasvezel en koolstof zijn lichtgewicht. Hierdoor duik je snel het water in. Trainen in het zwembad met dergelijke vinnen kan problematisch zijn.

De keuze van de vinnen heeft rechtstreeks invloed op de prestaties van de atleet. Volgens onderzoek kan dit cijfer met 20-30% stijgen. Bij het kopen letten zwemmers niet primair op het uiterlijk en de vormgeving van het product; deze punten zijn vooral voor beginners van belang. Dit attribuut is gemaakt in strikte overeenstemming met de resultaten van het onderzoek.

Opgemerkt moet worden dat alle details ertoe doen. Dat is waarom het is noodzakelijk om op verschillende punten te letten, van het fabricagemateriaal tot het ontwerp.

Het belangrijkste argument bij het kopen moet het gemak van het model zijn. Ook dat mogen we niet vergeten de maat moet altijd één meer zijn. Voordat u het koopt, moet u het product passen en het 5-10 minuten op de voet laten. Dit zal u helpen begrijpen of de overschoen uw voet knijpt. Dit moment is uiterst belangrijk, omdat het de bloedcirculatie beïnvloedt, en als het wordt verstoord, bestaat het risico op aanvallen, wat absoluut onaanvaardbaar is op het water.

Afhankelijk van het doel moeten vinnen worden gekozen.

Ze helpen de belasting van uw spieren te verminderen. Je kunt ook een product kiezen waarmee je de mesjes kunt wisselen. Het is geschikt voor diegenen die geïnteresseerd zijn in verschillende zwemstijlen.

Het gemak hangt ook af van hoe stevig de vinnen op het been zijn bevestigd. Experts raden af ​​om modellen met een open hiel aan een riem te kopen voor training in het zwembad. Vergeet ook de zool niet. Het onbedoeld verschuiven kan daarom allerlei soorten verwondingen veroorzaken het is het beste om op de gegroefde versie te blijven.

In de onderstaande video kun je leren hoe je vinnen op de juiste manier aan je voeten kunt doen.